nézegettem ilyen vaterás tejsavó fehérjéket kb 1800ft/kg áron de olvasgattam olyanokat is róla hogy kb 20%-osak ..... szőlőcukor az hogy működne ? vizzel higitva ?

A lehetőségekhez mérten kell minőségi kaját enni. Legtöbb helyen ha kizárnánk az étkezésből a drága hulladék kajákat, akkor sokkal többet át lehetne pakolni minőségi étkezésbe. Nem kell mindennap csirkerizsen élni.
De ha meg nincs pénzed normális kajára nem tudom miért jár a fejedben kreatin vásárlása. Olyan mintha hifit vennél a kocsiba, utána meg sírnál hogy nincs pénz tankolni.

Erről a vaterás szarokról annyit, hogy megbízhatatlan embertől te megveszel valamit jóval a bolti ár alatt, kétes eredetű csomagolásban és azt te megennéd? Hosszútávon tolnád befelé a szervezetedbe az ilyen cuccokat?

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

köszi! a dymatizenak van 30 adagos (1g) liquid karnitinje 3k-ért, ennél jobb ár/érték arányú termékről tudsz/tudtok? (by the way ha nem telorol leszek irok ma vagy hnap egy privit )

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Jogosan veted fel a pénz kérdést ahogy néztem 120 kapszula kb 3500 ft (amit én 2000 körül ismerős lévén tudnék szerezni ) ez lenne a crea.tor nevü cucc.
Nyílván nem szeretnék havi szinten ennél többet beleölni , max a 3k .

Hülye kérdés, de az normális, ha scott padon amikor leengedem a súlyt, akkor kicsit "kifelé fordul" a könyököm? Ez ellen dolgozni kellene, vagy ez normális?

less qq more pewpew!

[link] vagy [link]

koszonom! ezek kizul beszerzem majd valamelyiket! uccso kerdesem: sutikremes syngexen kivul probalta mar valamelyik izt valaki? ihatoak?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

A sütikrémesből kiindulva én még egyszer nem veszek syngexet. Bepróbáltam ízesítetlennel "hígítva" de még úgy is brutálisan édes volt. Nálam az eddig kóstoltak közül a gaspari a nyerő.

Csokisat. Kicsit mogyorós íze van, de szerintem finom

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Aszed mert valami por vagy kapszula az már működik? Én nem lőném el az elején a kreatin-t, mi lesz, 2 hónap után danabol vagy mi?
Most gondold át logikusan. Beveszed a kreatin-t. Mit csinál a kreatin? Vizet vonz a sejtekbe, ezáltal több tápanyag is juthat be, illetve a kreatin(foszfát) az izomzatban az ATP regenerálásához szükséges, a kiegészítés pedig növeli az izomzatban a kreatin és kreatinfoszfát szintet. Valamennyit javíthat a teljesítményen.
Na most ebből te mit fogsz profitálni normális kaja nélkül?
Segítek, amíg kreatin kiegészítést használsz addig a szervezeted visszatart kb. 3liter vizet, aztán ha nincs kreatin, akkor -3liter víz. Inkább kezd az alapoktól, mert már mindenkinek tele a fa**a vele hogy alapismeretek nélkül kérdezitek meg ugyanazokat...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

tehát akkor a kaja nagyon lényeges, sőt a leglényegesebb akkor azt a kis pénzt inkább arra fordítom !

Nekem bejott nagyon a sutikremes, plusz jelenleg 9,5k-ert ennel jobb vetel nincs sztem. ha mocsanisi aszondja jo a csokis, akkor tuti a vanilias is, lehet bevallalom aztat

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Minimum 50%-a az egésznek.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Ízlések és ízléstelenség...

Minőségre nincs vele baj, annyiért tényleg jó. Nekem nem jött be, ennyi.

[ Szerkesztve ]

Én is 50kilóval szériázok, sajnos nálunk nincs nagyobb súlyzó. Igaz én egykezesekről beszélek

Diétáznia annak kell, aki kövér

Szerintetek ha még nem toltam semilyen koxot akkor először kezdjem inkább tablettással, vagy mennyen egyből seggbe? tablettástól azért tartok mert átmegy a májon stb-n és eléggé szétbasz belülről. Vagy kell 1 kis ízelítő a szervezetnek belőle?

AMD+Ati powee'R

remélem kiérzed az iróniát te is eme hozzászólásodból...

bandus: a 2 linkelt perfekt cucc és várom a pm-et

btw: hát volt, ADKA és már volt 1 óra tekerés is

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Mert a szuri nem basz szét? Durrantsad csak magad seggbe

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ebből a hsz.-ből nekem az jön le hogy nem állsz készen a doppingra. Azért off mert nem ez volt a kérdésed.

Hogy segítsek is valamennyit, le kéne írnod hogy mióta edzel, milyen a kajád, hány éves vagy, kép se ártana. Aztán jöhetne az elképzelés hogy mit szeretnél csinálni, és milyen cuccal. Innen el lehet indulni, de a topicba nincs túl sok ember akinek tapasztalata van a koxokkal, viszont nem is 0 ez az érték. Szóval kezdjük az elejétől. Mit szeretnél, mivel, milyen kaja, mióta edzés, stb., mert enélkül senki se fog tudni segíteni.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Milyen megfontolásból akarsz kogxolni? Mióta edzel?

ne szarozz! hardcore vagy! légy kemény! mehet seggbe!

Ja és amúgy a koxolást se kéne tabuként kezelni, mert melyik a jobb ha valaki alapjáraton semmit se ért hozzá, kérdez, tájékozódik, és egy idő után meglesz hozzá a tudása hogy elkezdje, vagy pedig elküldjük melegebb éghajlatra hogy nekokszoljál mert nemkell, és akkor meg a dílertől fog tanácsot kérni az meg nagyon jó lesz... Egyszóval ha nem az a kérdés hogy kokszoljon vagy ne, hanem az hogy mit és hogy lenne a jó, akkor le lehet írni hogy "SZERINTEM nem kéne még kokszhoz nyúlni", de aki még utána se olvasott a dolgoknak az ne ossza már az észt mindig. Topicba is van olyan aki mindig szart a kajára, néha megivott egy tasak fehérjét, aztán mikor képet tett be, akkor valahogy mindenki meghökkent...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

[link]

"Topicba is van olyan aki mindig szart a kajára, néha megivott egy tasak fehérjét, aztán mikor képet tett be, akkor valahogy mindenki meghökkent..."

Mint tegnap, amikor beraktad a képeidet?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nem vagyok idevalósi, de a legnagyobb probléma szerintem, hogy sokszor hiába szúrsz, mert hamkó minden.

jericho69-re gondoltam.

Amúgy lehet beszólogatni, meg keménykedni, csak először fel kéne valamit mutatni, vagy ha nem is akkor valami segítséget nyújtani másoknak. Vicc hogy a társaság egy része azért jár ide mert kurva poénosnak gondolja magát...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Nem a súly számít, hanem az eredmény.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

helló

Lenne egy kérdésem, gondolom ez tökre meglepő

Na szóval, már elég régóta edzek, de nem vagyok egy gyorsan fejlődő típus, azért már sokkal jobb a fénykép rólam mint amikor elkezdtem. De az a gondom, hogy tömegnövelő edzéstervet próbálok folytatni, ami megy, vagy is inkább megyeget, 60-ról haladtam 64-re mióta újra kezdtem, októberben. Próbálok rendesen kajálni (mekdonáldsz közelemben sincs, és első a főtétel) viszonylag változatosan, illetve van Jumbo tömegnövelőm, de nem sokra haladtam vele, még van a 4.4kg-ból kb 1kg. A sima fehérje tavaly tavasszal jobban bejött.
Na szóval a lényeg, hogy azért látszik hogy edzem, de ha csak "simán" nézem pl a hasam a tükörben akkor nem látszik, hogy "kockás" lenne illetve, nagyjából ugyan ez van a többi testrészemmel is, vagy is, hogy nem körvonalazódnak ki számomra eléggé az izmai, persze még nem vagyok egy Scott Adkins, de szeretnék ezen változtatni, azonban, ha szálkásítok, akkor félek, hogy fogyni fogok, amit nagyon nem szeretnék, sőt inkább még bőven 10kg jöhetne fel izom formájában, ha nem több.

Mit ajánlotok, hogy "látható" eredményt elérjek, de ne fogyjak le? Miben változtassak?
Pl egyik héten többet nyomjak mindenből kisebb súllyal, másik héten nagyobb súlyokkal kevesebbet vagy valakinek jó ötlete?

[ Szerkesztve ]

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

Nincs tömegnövelő meg szálkásító edzés, kajától függ hogy mi történik.

Olvasgass még picit, mert vicc hogy tömegelés közbe azon sírsz hogy nem lesz kockás a hasad.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

64kilósan mégis minek kellene körvonalazódnia? Ahhoz meg hogy kockás legyen a hasad, ahhoz a zsírmentesség mellett az is kell, hogy vastag, mélyen barázdált, edzett hasizmod legyen.

Speciel nem sírtam, hanem egy kérdést tettem fel amelyre kézzelfogható választ szerettem volna kapni, ha van rá.
De akkor esélyem sincs, rendben

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

Jumbo-t eszel és a kockákat keresed a hasadon? már kezdem érteni Boxi miért nem bírja idegileg

64 kilósan fedett vagy? Mondd hogy 160 centinél nem vagy magasabb, mert itt már mindenki kiégett mára.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Miért mondjam? Már kiégtetek

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

Én az erőt is szeretem és hogy ritkán, de tudok emelni a súlyokon. Ha valami nehezen ugrik, akkor lesokkolom. Kifordul már mindenem, nyüsziitek, eltüünik a farkam, közel se szabályos, de megölöm a céizmot és nem csak azt, amig seggből nem fekvőzök tolom pl. Ennyi a meglátásom kb. lényegileg.

ja hogy mire megyek vele?! Ööö 74 kg 173cm és alakulóban vagyok, nyárra magamnak jó leszek, olyan mindenhol egy kicsi, lehetőleg szárazon deazérnőjek 75 fölé.

[ Szerkesztve ]

kép rólam ,20 vagyok, kajám szerintem rendbenvan,1,5kiló csirkemellet nem eszek meg egy nap, de nem eszek vagy iszok szemetet. és az átlagnál jóval egészségesebben kajálok. 4éve kezdtem el az eddzést, amiben voltak akár 2-3 hónap kihagyások nem 1x, tápkieget nemszedtem. Tablettásban anabol, danabolra gondoltam mondjuk 300 szemre kezdésnek, szúrósból meg propit ajánlottak, nemtudom mi a véleményed ezekról.

[ Szerkesztve ]

AMD+Ati powee'R

Én meg beírom néha milyen súlyokkal dolgozom, hogy mindenki nyugtázza, milyen szánalmas ez az Ijk. Még Kassadinnak is örömet szerzek vele.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Egyetértek. Én is szívesebben olvasnék beszámolókat edzésekről, vagy tapasztalatokról, mint a kancsöcsöket és egyéb boozy dolgokat kerülgetni, héha kisül a szemem is Na de én meg se szólalok, mostanában én se nagyon járultam hozzá a topik minőség beli emeléséhez

A topik 90%-ánál izmosabb vagy. Óvatosan a koxolással, főleg az elején

[ Szerkesztve ]