Na mi a helyzet God, verseny?

Sziasztok!
Kicsit bővíteni kéne az egykezes súlyzóimat, szükségem lenne 4db 5 kg-os súlyra. Tudtok mondani olcsó helyet honnan lehetne rendelni/venni? Néztem shop.builderen, vaterán, Hervisben, Dechatlonban, de egyik se győzött meg!
Ha lenne valakinek használt, akkor az is érdekelne. Szabvány 30as átmérőjű kellene.
Előre is köszi!
Üdv: Laci

Aláírás

Csináltam egy has képet (eddig sose mertem, mert elég elb*szott hasam van...) , ennyit tudtam összekaparni [link]
Sajnos nincsenek alsó kockáim, meg a felső is amorf, meg kb 5%-os tzs-vel lenne lapos az alhasam...
Evvan.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

összetenném a két kezem, ha ilyen hasam lenne, te meg idedobod sajnáltatni magad?

mit akarsz ez már olyan mint a krisztánó ronaldóé
akkor most minden nőt megkaphatod?
vagy mégis a péz a lényeg?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hát ez tényleg lehetne jobb.

Jól van má' patik csak a befektetett munka arányát nézve jobbat várnék. Ennyi.
Azért kösz, és ADKA

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Lehet még nekem is van ilyen hasam, pedig lexarom, nem teszek érte semmit, de egyébként grat.

Nosztalgia.

Ááá nagyon fosul sikerült, első nyomásnál kifordult a könyököm 150-nél, aztán már ez rányomta a bélyegét az egészre. Másodikra is 150 lett így, kinyomtam mint a xart, aztán 3. fogásra kiderült hogy 160-at nyom egy srác, így én is bekértem, mert alacsonyabb volt a testsúlyom. Sajnos nem ment ki a 160 már, így 4. lettem. Nem baj, jó ez így is, legközelebb majd jobban oda teszem magam

tegnap betegre edzettem magam, amúgy is bújkált bennem valami, de sikerült úgy odabaxni, hogy este már hőemelkedésem is lett. Reggel tök jó volt a gyerekeket úsztatni a hideg vízben olyan szintű hátizomlázzal hogy megpusztulok. Jó nap

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

megesik a legjobbakkal is
amúgy te eddig nem Pécs környékén laktál valahol?

May the Force be with you!

akkor még szerek nélkül akartál izmos lenni 2005 Ennyi idő alatt világbajnokok teremnek

milyen kifinomult és segítőkész voltam már akkor is

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

első hszben: persze szerek nélkül, kreatin se

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

első hsz-em [link] na kb ugyanott tartok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem 10%-os tzs-nál is már szépen izolálódna.
Nyáron le szeretnék menni 10%-ra, csak kíváncsiságból. De ez elég merész terv, minden pihenőnapra be kell tenni aerobot, és karnitin + zsírégetőt tolni mellé, miközben CH-n meg már nem igen csökkenthetek.
Ha el is érem ezt a célt, magamat ismerve fenntartani nem fogom sokáig.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

A Qrva életbe, most nekem is beütött ez a émelygős, hányinger közeli érzés.... Guggolás és felhúzás után kezdődött, a vádlizást már végig sem tudtam csinálni... Mondjuk fáradt is voltam, meg motivációm sem volt most sok, de gondoltam majd felélénkülök... Hát nem

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

guggolás és felhúzás egy napra tenni? Én inkább a felhúzást betenném a háthoz mondjuk, vagy merevlábas felhúzás?

Aztán csodálkozik hogy rosszul lesz. Mondjuk ez a melegfront sem tesz jót a szervezetnek.

tween: 15-17 °C volt ma. Két hete mínuszban volt ugyanennyi.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hol az a melegfront? itt a fórumon?

Ja, lábazni akartam, meg ha maradt volna erőm, akkor hátazni kicsit, de most ment a levesbe az egész...

Lehet, hogy tényleg az időjárás is közrejátszik, kaja sem volt bennem sok.. Inkább maradtam volna a seggemen...

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

én hamarosan megyek egy karra szerintem nem élem túl... ja és ezt fogom berakni ----> [link] csak nagyképűségből ezt nálunk forgatták a kastélyparkban

Ilyen trágya zenéket hallgatsz?
God
Nem baj az, így sérülten is odavertél azért, majd legközelebb...

[ Szerkesztve ]

Csak motiváltabb lettem

Látszik a szemedből is, bár kissé beteg.

A te arckifejezésed meg olyan lolka-bolkás, nem ugatnék a helyedben

Én nem ugatok, így sincs már fogam.

na kar szétcsapva a kardió is meg van most már, mert biciklivel járok a terembe , kocsi lerakva...ki is izzadok mint egy kutya ( na nem mint egy boxer ), mire hazatekerek

csináltam pár sztárfotót a diétámról, bár nem biztos hogy eléri majd a szintet hogy közzétegyem
először lecsekkolom gépen hátha még torrenténél is gázabb

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

gondoltam hogy nem rakom ki

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Pedig úgy vártuk.

Bazdmeg. Ennyi idő alatt nem lettem izmos Szánalom a köbön
És a válasz hát igen ekkor még volt aki segített is nem csak pateszkodott

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Ti hány napot jártok le a terembe egy héten?

HyperX

én már több mint 10 éve edzek aztá semmi, szal még van legalább 3 éved hogy sírj

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ha most tennéd fel ezt a kérdést elküldenének a picsába

én 3 hete kezdtem el a "komoly" edzésmunkát. Év eleje óta reformizálom magam, ez azt jelenti, hogy év eleje óta nem eszek édességet, sem cukrot, de 3 hete kezdtem el edzeni, figyelni az étrendemre, és azóta ~1 hónapja eszek fehérjét. Csináltam egy ipodos fényképet a 3 hetes állapotról, majd havonta csinálok 1-1 képet, és majd nyáron, vagy amikor már érdemes lesz megosztom a nagyközönséggel, csak csináljam végig