- Gurulunk, WAZE?!
- bambano: Bambanő háza tája
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Geri Bátyó: B550 szűk keresztmetszet, de mi és miért?
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Chosen: Canon 5D II - portrézás 2025-ben
- Kempingezés és sátrazás
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#118088
Radnix
senior tag
csababarca
#118087
Radnix
senior tag
válasz
csababarca
#118087
üzenetére
Félre ne értsd! Köszönjük, hogy megosztottad az infót, ha valaki mégis venne olyan ízű bcaa-t, lehet megmentetted egy hányingertől
(#118085) dybo: rémlett a neved, de minden nap más avatarod van
(#118084) Ijk: amúgy meg nincs itt semmi gond, csak leesett a tesztód
-
#118080
Radnix
senior tag
csababarca
#118078
Radnix
senior tag
válasz
csababarca
#118078
üzenetére
Rendben nem fogok mangó ízű BCAA-t venni! Sőt van egy érzésem, hogy egyáltalán nem fogok BCAA-t venni...
-
#78524
userxy
őstag
csababarca
#78518
userxy
őstag
válasz
csababarca
#78518
üzenetére
Sót nem írtam azt vedd alapnak
ki ne hagyd ... (#78522) Iscariah
Most nem fogok kitérni az összes hibájára Egyet mondok ami eget verő iszonyú nagy baromság benne az a táplálkozás része.
Erre is egyetlen példát mondok. Nem fogom végig elemezni a könyvet neked.
Tömegnövelést ha úgy csinálnám ahogy a sk írja akkor konkrétan a fentartó napi kcalt nem enném meg nem hogy a tömegnöveléshez szükségest.
Az meg hogy azt ajánlja hogy ne egyél zsiradékot tömegnövelésbe max 10-20g rammot vicc kategória még diétában is.
Ez csak egy példa a rengeteg fosból ami van a könyvben.
Mindezt kezdőknek ajánlja persze joggal mert azok még elhiszik, hogy okosat ír.
-
#78517
userxy
őstag
csababarca
#78515
userxy
őstag
válasz
csababarca
#78515
üzenetére
Fokhagymás borsos pácba egy napig állni hagyni, isteni finom
-
#78025
margithid
veterán
csababarca
#78024
margithid
veterán
válasz
csababarca
#78024
üzenetére
Na én ilyenekre lusta vagyok
Az is szempont nálam, hogy csak összerázom és ihatom is. Egyébként lehet mondani, hogy drága ez a rendelés, de az is drága szokott lenni mikor elmegyek a boltba és egy ezresért csak édességeket veszek, amit kb egy nap meg is eszek: Most ilyenek nincsenek, mert itt a fehérjepor.
A másik meg, hogy tényleg ízlik! (jó, a myprotkoról még nem tudok nyilatkozni, de csak jó lesz az is )
Amúgy meg egy francos milka csoki 300 Forint, ráadásul szerintem nem is finom... Igy nézve nem is drága! -
#77726
sutyesz96
őstag
csababarca
#77720
sutyesz96
őstag
válasz
csababarca
#77720
üzenetére
Már mondtam.
Nem is fogsz találni, mivel akkor mitől lenne joghurt? Elvileg ugye tejből készülnek ezek a termékek, és az is hemzseg a cukortól (laktóz). -
#77640
python1
veterán
csababarca
#77627
python1
veterán
válasz
csababarca
#77627
üzenetére
Tonhal konzevhez jó még a főt tojás amit összetörsz vele,mehet még bele kis mustár is,és már kész is a tonhal pástétom.
-
#77628
Woodslave
félisten
csababarca
#77627
Woodslave
félisten
válasz
csababarca
#77627
üzenetére
Aztaqrva de jó apád van...
Én voltam kibaxtam magam brutál módra
-
#77604
Woodslave
félisten
csababarca
#77603
Woodslave
félisten
válasz
csababarca
#77603
üzenetére
igen joghurtra gondoltam én is. Mondjuk a zabpehely már elkészült tegnap össze is volt állva, erre rá a darabos túró.. hát. De igazából tök mindegy ezt se az íze miatt esszük nem?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#77571
kolosanyi
veterán
csababarca
#77564
kolosanyi
veterán
válasz
csababarca
#77564
üzenetére
Félre ne érts, nem veled kívánok kötekedni, de azért ez nonszensz. A shop.builder logós cardio gépek gondolom véletlenül kerültek bele a cikkbe és egyáltalán nem az a cél, hogy eladják a terméküket, közben minden mást hatástalannak vagy izomgyilkosnak tartanak. Baromira nem hűt ki a víz, aki ezt kitalálta, életében nem úszott, max nyáron pancsolt valami szabadstrandon. Ha normálisan úszol, éppen arra jó az átlag medence ~24 fokos vízhőmérséklete, hogy ne legyen meleged. Az ember teste érzékeny a hőingadozásra, ezért izzadsz melegben, edzés közben és ezért leszel libabőrös, ha fázol. Ha a belső hőszabályozás felborul, az elég jó kis egészségkárosító hatással bírhat. Gondolj csak bele abba, hogy mennyire szarul vagy ha belázasodsz, vagy ha huzamosabb ideig hidegben ácsorogsz és átfagysz mindenhol. Az uszodavízben egész egyszerűen kevesebbet izzadsz, mintha tűző napon sétálnál, de ez a visszahűtés, meg zsírégetés megakadályozása...
A pólósok meg azért zsírosak, amiért a küzdősportosok egy jó része is. Véd a mechanikai hatások ellen.
-
#77566
HussarF
addikt
csababarca
#77564
válasz
csababarca
#77564
üzenetére
És akkor ha hidegben edzek nem fogyok úgy, hiába eszek ugyanannyit és végzek ugyanannyi munkát? Akkor honnan jön az a plusz energiafedezet, amit melegben a zsírégetés ad? Nem tartom túl logikusnak, amit te logikusnak tartasz. Épp ellentmond neki.
-
#77565
#04230330
törölt tag
csababarca
#77564
#04230330
törölt tag
válasz
csababarca
#77564
üzenetére
Ússzon akkor jacuzziban
-
#77562
#04230330
törölt tag
csababarca
#77560
#04230330
törölt tag
válasz
csababarca
#77560
üzenetére
Láttál már kövér úszót?
Tök egyszerű. ússz 1 órát folyamatosan, aztán nézd meg hogy elfáradtál e. -
#77457
kolosanyi
veterán
csababarca
#77456
kolosanyi
veterán
válasz
csababarca
#77456
üzenetére
2:22:48 volt a vége 21,5 km-en, a félmaratoni idő 2:18:55. Nettó időt számoltam, tehát amikor a forgalom megfogott, akkor szüneteltettem a rögzítést. Önmagában gyenge idő, de én mégis elégedett vagyok vele. Első próbálkozásom, illetve tényleg nagyon kemény a terep Hűvösvölgy felé. Az elejét kicsit elfutottam, ha nem 170-es pulzussal kezdek, szerintem a végén sem kell belesétálnom.
-
#77352
Dani82
senior tag
csababarca
#77350
Dani82
senior tag
válasz
csababarca
#77350
üzenetére
Ma volt pl:
3x150g csirke
250g cottage cheese
7db L meretu tojas
3x60g whey -
#77295
Raonic
újonc
csababarca
#77259
Raonic
újonc
válasz
csababarca
#77259
üzenetére
MHN-whey pro
-
#77286
kolosanyi
veterán
csababarca
#77285
kolosanyi
veterán
válasz
csababarca
#77285
üzenetére
Nekem ez a hetedik ilyenem. Egy volt az egyetemre felvételizéskor (most már NKE ugye), meg minden félévben volt eddig egy. A 3 év alatt folyamatosan fejlődtem (kivéve helyből távol és felülés, ezekre nem gyakorlok), jó végignézni a korábbi eredményeket. Nem rossz ha csinál az ember ilyen felmérőket bizonyos időközönként, jó visszajelzésnek.
Egyébként azóta javult szignifikánsan a fekvenyomásom, mióta egyáltalán nem nyomok fekve. Vicces.
-
#77082
Siobahn
csendes tag
csababarca
#77080
Siobahn
csendes tag
válasz
csababarca
#77080
üzenetére
Szerintem nyugodtan toljad
számolni kell a többlet zsírtartalmával annyi. Faterom nekem is betárazott marhahúsból, most az fog menni egy ideig.. -
#77028
python1
veterán
csababarca
#77026
python1
veterán
válasz
csababarca
#77026
üzenetére
Köszönöm!!!!!!!!!
Fehérvár az tökéletes!!!!!! -
#77027
szuszinho
őstag
csababarca
#77026
szuszinho
őstag
válasz
csababarca
#77026
üzenetére
Fehérvárom még dr. Abkarovits Géza is ajánlott.
-
#75966
Woodslave
félisten
csababarca
#75961
Woodslave
félisten
válasz
csababarca
#75961
üzenetére
a szőlőcukor = dextróz legutóbbi googlizásom alapján.. Nagy különbség nem hiszem hogy lenne egyes gyártók terméke között....
-
#75964
bbuffy
senior tag
csababarca
#75961
bbuffy
senior tag
válasz
csababarca
#75961
üzenetére
Sótlan, főtt rïzst. Turmixgépbe vele és még finomabb is. Ja ne illatosat. Vitargo vagy épp palatinose mikor mi, csak fölösleges pénzkidobás.
-
#75963
BÁ Nutrition
addikt
csababarca
#75961
BÁ Nutrition
addikt
válasz
csababarca
#75961
üzenetére
semmilyet
-
#75962
sutyesz96
őstag
csababarca
#75961
sutyesz96
őstag
válasz
csababarca
#75961
üzenetére
Aki vitargot nyom, annak minőségibbek az izmai.
-
#75677
Cassidey
senior tag
csababarca
#75676
Cassidey
senior tag
válasz
csababarca
#75676
üzenetére
Egy picit tényleg sötétebb a hajam.
De lehet csak az viccel meg picit, hogy nincs elég világos a fürdőben, nem vagyok ilyen jó barna sem. 
A cél? Nagyobb, kerekebb fenék, vékonyabb derék, alacsonyabb testzsír%, hogy a hasizmok vmennyire körvonalazódjanak, kerekebb váll, formásabb kar, szóval csak a szokásos..
-
#75495
Radnix
senior tag
csababarca
#75494
Radnix
senior tag
válasz
csababarca
#75494
üzenetére
Nehogy beturbózz egy jó szalmonellát is mellé
-
#75493
FollowTheORI
nagyúr
csababarca
#75491
válasz
csababarca
#75491
üzenetére
S, M, L vagy XL tojás?
-
#75492
Woodslave
félisten
csababarca
#75491
Woodslave
félisten
válasz
csababarca
#75491
üzenetére
3 gramm körül mérettől függően
-
#75321
Woodslave
félisten
csababarca
#75320
Woodslave
félisten
válasz
csababarca
#75320
üzenetére
hát ja. Mondjuk azt még kipróbálnám amit Hussarf linkelt
-
#74771
Cassidey
senior tag
csababarca
#74769
Cassidey
senior tag
válasz
csababarca
#74769
üzenetére
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ùj - DJI FPV Drone - 0h repülési idő
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban, garanciával
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett - 3 akku +szűrők +táska
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett +128GB SanDisk SD
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- DELL PowerEdge R740 rack szerver - 2xGold 6130 (16c/32t, 2.1/3.7GHz), 64GB RAM, 10Gbit HBA330, áfás
- VÉGKIÁRUSÍTÁS - REFURBISHED - Lenovo ThinkPad 40AC Thunderbolt 3 docking station
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i9 14900KF 24 mag 32 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Thinkpad T480s 24GB RAM 1TB SSD (erős, könnyű, vékony gép) Windows 11
- Apple iPhone 13 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged