heti kétszer mehet úgy, hogy mindent edzel. Mivel testépítő nem leszel, lábra teljesen felesleges külön edzésnap, elég pár kemény sorozat guggolás. A másik napon meg kezded felhúzással (fogadok, hogy ezt a kettőt nem fogod csinálni, szóval be is fejezem) 
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
