- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Geller72: Az MS Seed szervert üzemeltet a gépeden és lehet hogy nem is tudsz róla?
- sziku69: Szólánc.
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Meggyi001: Szekszárdi pumpa pálya
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
-
44500 - 44401
89148 - 88001 88000 - 86001 86000 - 84001 84000 - 82001 82000 - 80001 80000 - 78001 78000 - 76001 76000 - 74001 74000 - 72001 72000 - 70001 70000 - 68001 68000 - 66001 66000 - 64001 64000 - 62001 62000 - 60001 60000 - 58001 58000 - 56001 56000 - 54001 54000 - 52001 52000 - 50001 50000 - 48001 48000 - 46001 46000 - 45901 45900 - 45801 45800 - 45701 45700 - 45601 45600 - 45501 45500 - 45401 45400 - 45301 45300 - 45201 45200 - 45101 45100 - 45001 45000 - 44901 44900 - 44801 44800 - 44701 44700 - 44601 44600 - 44501 44500 - 44401 44400 - 44301 44300 - 44201 44200 - 44101 44100 - 44001 44000 - 43901 43900 - 43801 43800 - 43701 43700 - 43601 43600 - 43501 43500 - 43401 43400 - 43301 43300 - 43201 43200 - 43101 43100 - 43001 43000 - 42901 42900 - 42801 42800 - 42701 42700 - 42601 42600 - 42501 42500 - 42401 42400 - 42301 42300 - 42201 42200 - 42101 42100 - 42001 42000 - 40001 40000 - 38001 38000 - 36001 36000 - 34001 34000 - 32001 32000 - 30001 30000 - 28001 28000 - 26001 26000 - 24001 24000 - 22001 22000 - 20001 20000 - 18001 18000 - 16001 16000 - 14001 14000 - 12001 12000 - 10001 10000 - 8001 8000 - 6001 6000 - 4001 4000 - 2001 2000 - 1
-
Fórumok
LOGOUT - lépj ki, lépj be!
LOGOUT reakciók Monologoszféra FototrendGAMEPOD - játék fórumok
PC játékok Konzol játékok MobiljátékokPROHARDVER! - hardver fórumok
Notebookok TV & Audió Digitális fényképezés Alaplapok, chipsetek, memóriák Processzorok, tuning Hűtés, házak, tápok, modding Videokártyák Monitorok Adattárolás Multimédia, életmód, 3D nyomtatás Nyomtatók, szkennerek Tabletek, E-bookok PC, mini PC, barebone, szerver Beviteli eszközök Egyéb hardverek PROHARDVER! BlogokMobilarena - mobil fórumok
Okostelefonok Mobiltelefonok Okosórák Autó+mobil Üzlet és Szolgáltatások Mobilalkalmazások Tartozékok, egyebek Mobilarena blogokIT café - infotech fórumok
Infotech Hálózat, szolgáltatók OS, alkalmazások SzoftverfejlesztésFÁRADT GŐZ - közösségi tér szinte bármiről
Tudomány, oktatás Sport, életmód, utazás, egészség Kultúra, művészet, média Gazdaság, jog Technika, hobbi, otthon Társadalom, közélet Egyéb Lokál PROHARDVER! interaktív
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pttypang
veterán
Biciklivel, szemerkelo esoben, rovidnadragban.
Nem lett volna baj, csak az eso zavart. -
Bjørgersson
félisten
-
szőröscica
addikt
Olyan isteni szerencsém van, hogy sikerült ismét egy tüszős mandulagyulladást összeszedni, pont síelés közben. Úgyhogy itt vagyok a csodás Ausztriában, és még jó kis barna Edelweisst sem tudok inni, az egyetlen szórakozás a többiek beszámolója a napi lecsúszásról, és egy Ken Follett könyv.

Nem bánom, hogy munkahelyet váltok, szerintem tuti a stressz miatt voltam annyit beteg az elmúlt időszakban.
-
Pttypang
veterán
175 cm
Tombolo joidoben ma is sikerult teljesen mellelonom az idojarashoz valo oltozkodesi probalkozasommal.
-
Winner_hun
félisten
Ha minden jól megy hétvégén végre arra is sor fog kerülni. Most még egy munkával szívok, megrajzoltam mindent, elküldtem lapszabászatra a méreteket, erre rajzolhatom át meg írhatom össze újra mert utólag be lett rakva egy burkolás.. nem baj, szeretem a kihívásokat
Dolgoztam már nekik, odamentem és azt mondták hogy ezt én fogom megcsinálni
lesz oda egy kevés munka most is
2 tetőtéri szobába szekrények, lépcső, néhány kézcsúsztató / beton fával való borítása, fenyő könyvespolc, konyhába 2 kisebb és egy kiegészítő szekrény. Meg 1-2 apróság. -
Bjørgersson
félisten
-
Pttypang
veterán
Azt a kort jo esellyel megnyernem a 60 kilommal.

-
fokukac
nagyúr
igen, ez így nagyon jó..! :-)
-
ladybug
őstag
Ha már itt tartunk... Eljöhetnél a csomagodért, ha be tudod idözíteni, mert akkora, mint egy kisebbfajta tank.
A folyosón tettük le, hogy ne kelljen sokat cipelni. A méretekröl és súlyokról meg majd elbeszélgetünk. 
-
Bjørgersson
félisten
-
Viszlát
addikt
Nem jótól kérdezed, félbarnát akkor eszek, amikor arra fáj a fogam a más íz miatt.

rt06: úgy-úgy, bár egy-két dolognál igazán érthetetlen miért lett bűnös, gyanítom, hogy izgága, fontoskodó csontvázak folyamatos süketelése nyomán.

tildy: persze az más, ha közvetlen veszéllyel fenyegeti az egészséget.
-
szőröscica
addikt
Lépcső alatti szekrényre én is várok rajzot.

-
EQMontoya
veterán
Jah, cool, szombaton oké.
Küldök privátban címet. -
tildy
nagyúr
-
Winner_hun
félisten
-
Winner_hun
félisten
Jövőhét szombatra próbálom a felméréseket időzíteni, akkor jó neked? Valószínűleg nyár első felében lehet belőle valami. Tavasz még nincs tele de akiknek rajzonom / árajánlatot kell adnom őket befoglaltam tavaszra, ha valaki lemondja akkor lehet előbb. Ez kb. 2 héten belül kiderül, addigra rajzokkal is utolérem magam, még abban van némi elmaradásom.
-
fokukac
nagyúr
-
parandroid
félisten
-
tope
addikt
-
fokukac
nagyúr
mit szólnál egy új titulushoz?
pl. fúrómester?
barkács-caritás?
stb.
-
EQMontoya
veterán
Ha már így szóbahozod, 11. kerületbe kellene:
-Két szekrény
-Egy tv-/hifiállvány
-Egy asztal
-Egy cipőspolc, falra
-Néhány polcMeg még egy két apróság.
Szólj, ha ráérsz!
-
Winner_hun
félisten
Hmm 2 olvasatlan privát. Nézem a régebbit, 11. kerületbe kéne egy lyukat fúrni. Megírtam hogy nem pesti vagyok, nem lesz olcsó egy lyukfúráshoz képest.
Második privát (26 perccel később jött): kéne egy kb. 4 méter széles szekrény, 11 kerületbe. Gyors szerkesztés az első privátot küldőnek hogy a parkolásomat fizetve kap egy lyukat. -
emvy
félisten
-
tildy
nagyúr
Gtt cukroslotty ivas elott es ehgyomorra: 8.7 utana 2 oraval 11. Ma reggel ehgyomorra 7.2 2 oraval eves utan 9.2.
Nem oszinte a mosolyom.Viszlat: eddig enis igy voltam vele. Viszont sem most , sem kesobb nem akarom elveszteni se a latasom, se a labam. ( Orvos szerint a mar normal type 2-nel nem az a a kerdes , lesz-e erszukulet, hanem mikor) ...
Innentol barmennyire is alapbol az oldaladon allnek, le kell allnom arrol a heti 5-6 zsomlerol is.
-
Traxx
őstag
És a félbarna kenyér? Nem kötekedésből kérdezem, tényleg érdekel, hogy az "jobb"-e. Évek óta azt eszek, esetleg zsömle, kifli.
BlackSoul: a pirítós dupla fokhagymával (1 gerezd rádörzsölve, +a maradék, és még egy gerezd hozzá harapva) hétvégi favorit reggeli
Mellé semmi, esetleg tea, de gyakran még az sem. -
fokukac
nagyúr
Javaslom, hogy nevezzük át a topicot "Te mondd, hogy fogyókúra, a Te hangod mélyebb!"-re...!

-
EQMontoya
veterán
-
concret_hp
addikt
-
fokukac
nagyúr
ez nem tudom, megvolt-e már.
birdman - whiplash geg az oscar-on
hatalmas -
BlacKSouL
addikt
Így

Erről jut eszembe: ki hogyan, miből, mivel szereti a pirítóst?
Nálam fehér kenyér, kilós, falusi pékségből(hagyományos kenyér néven fut), otthon 2 cm vastag szeletekre szeletelve, aranybarnára pirítva, kizárólag libazsírral megkenve, mellé füstölt nyers kolbászt és pár gerezd foghagymát rágcsálva.
-
rt06
veterán
-
BlacKSouL
addikt
Nekem is az volt a sikeres, és talán legkevésbé problémás megoldás, ha a szénhidrát mennyiségét csökkentettem, de nem hagytam el teljesen. Cukrot igyekeztem kerülni, magas cukortartalmú ételeket italokat kerültem, de ha kéthavonta mondjuk megkívántam egy kis vaníliás kólát, akkor kiugrottam érte szlovák teszkóba, és 1 liter megittam 1 hét alatt, aztán megint semmi.
Illetve ha valamihez addig két szelet kenyeret ettem, akkor ahelyett csak egy felet. Süteményt, csokit igyekeztem minimálisra csökkenteni, és a kifejezett magas zsírtartalmú ételeket is csökkentettem.
De elhagyni semmit nem érdemes, mert testi és mentális hiányérzet is lesz, és annál rosszabb. Mert mikor egyáltalán nem ettem pl. kenyeret, akkor ölni tudtam volna 3 szelet libazsíros piritósért. Ugyanakkor kolbászt, szalonnát is simán meg tudom enni kenyér nélkül, csak hosszú távon már kívánni fogom a kenyeret. Nem a hozzá evés miatt, hanem önmagában is.
Cukor meg olyan, hogy a bevitele csökkentése után 2-3 héttel az addig kevésbé édes dolgok is sokkal édesebbnek tűnnek. -
emvy
félisten
-
Viszlát
addikt
-
adalbert1
veterán
Nekem ezzel a cukor és liszt dolog csökkentésével az a problémám, hogy nagyon nehéz lemondani róluk.
Szerintem a legtöbb embernek már gyerekkorától szerepel a reggelijében valamilyen péksütemény, így nehéz egy olyan étrendet felépíteni, amiben nincs benne (ha előtte 20-30 évig kb. minden nap evett az ember).
Illetve a cukor meg tényleg függőséget okoz, és rengeteg feldolgozott élelmiszerben szerepel hozzávalóként. Legegyszerűbbnek továbbra is azt mondom, hogy aki iszik cukros üdítőket (cola, egyéb szénsavas italok, gyümölcslevek), az azzal tudja a legjobban csökkenteni a bevitelt, ha ezeket elhagyja, napi fél liter cola fogyasztásával ugyanis havi szinten kb. másfél kilogramm cukrot visz be a szervezetébe.
-
EQMontoya
veterán
-
BlacKSouL
addikt
Talán havonta ha egyszer kell kimenni éjszaka, tehát ez sem jellemző. Esti ivástól függ, mert ha sok megy be, akkor 4-5 óra magasságában konkrétan arra ébredek, hogy szét akar menni a hólyagom. Ma hajnalban pl. 3:27-kor felébredtem, szemkinyitós, emlékezősre, konstatáltam, hogy még alhatok, elfordultam és aludtam tovább 6:23-ig. Ha korán fekszem, akkor hajnalban fel szoktam ébredni 1 max 2x, de olyan hogy nem tudok aludni, már vagy 1 éve nem volt.
Tehát nem hiszem hogy ez a gond. 5-6 óra alvás rendszeresen az hosszútávon talán kevés, és hiába szeretem jobban a bagoly módot, talán 1 órával mindig korábban kéne feküdnöm, a meló miatt a kelés úgyis adott reggel. Hétvégén ha tudok, tudok aludni akár 10-ig is, de csak kicsivel vagyok kipihentebb, mint hétköznap. Az ideális talán éjfélkor fekvés, és 7:15-kor kelés nálam. Ebben az esetben általában úgy érzem könnyen kelek, és kipihent is vagyok.
Állítólag van egy szerkezet, ami karóraként felcsatolható, pár napig csekkolja az alvási fázisokat, és aztán a beállított ébresztési időhöz képest +5/-20 perces eltéréssel akkor ébreszt, amikor az adott aktuális fázissorban ideális az egyénnek.
Csak krvdrága. A telefonokhoz letölthető appok meg...inkább hagyjuk. -
lenox
veterán
-
EQMontoya
veterán
-
lenox
veterán
-
BlacKSouL
addikt
Két kicsi vékony párnát használok, ami kb. vízszintesen tartja a fejem, de rendszerint még a két párna közé teszem a kezem. Így alapesetben (állítólag) nem horkolok.
Azonban ha egy harmadik párnát teszek, pl. tévénézéshez, vagy idegen helyen vagyok keményebb párnán, és hanyattfekve az államat a mellkasom felé tolja, vagy amikor nagyon hirtelen alszom el fáradtan, akkor kifejezetten hangosan horkolok. Más pózban akkor sem.
Idegen helyen szólni szoktak, olyankor oldalra fordulok, onnantól nincs gond. Állítólag. Magamban meg felébredek a horkantásra, pózt váltok, és akkor utána nincs gond.
Mondjuk arra ébredni, hogy valaki a szobában már megint kurvahangosan horkantgat, és rájövök, hogy ja az én vagyok, az néha vicces, olyankor röhögve alszom vissza.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
lenox
veterán
-
fokukac
nagyúr
én tavaly felmondtam, még dolgoztam 1 hónapig mint állat (rájöttek, ha elmegyek, nem írja meg senki az anyagokat a pszáfnak), aztán egyik nap befejeztem az egyik helyen, kifizették a 2013-as és 2014-es szabijaimat, majd másnap elkezdtem dolgozni az új helyen, mint egy állat, másfélszer annyiért. ez volt tavaly áprilisban, azóta egy hetet voltam szabin, de annak is a felét dolgoztam.

ha legközelebb felmondok, biztos, hogy beiktatok egy 2-3 hónapos szünetet...
-
BlacKSouL
addikt
-
Vérboci
addikt
-
BlacKSouL
addikt
-
ToBeY
nagyúr
-
Vérboci
addikt
Ez ám a kimerítő beszámoló

Nálunk egy ideje az állt be, hogy gyerkőc fekszik-nyugszik, aztán megbeszéljük a nap eseményeit, elkezdek netezni (hírek, ilyesmi), fél szemmel tévézni. Aztán térek rá a technikai dolgokra, totalcar, PH, mobilarena. Így jutok a fórumhoz 11 után. Aztán csicsikázok.
Most meg van azért a melóhelyen is egy kis üresjárat, mert már nem járatom csúcsra magam így a felmondási idő vége felé

-
concret_hp
addikt
-
BlacKSouL
addikt
Igen, te a mitől fogysz irányból közelíted meg, én meg a mitől hízol irányból.

Mert az igaz, hogy sajnos általában már azért merül föl a kérdés, mert valaki már több zsírtartalékkal rendelkezik, és fogyni szeretne zsírból, megtartva az izom mennyiségét.
De mi van, ha abból indulok ki, hogy én nem vagyok elhízva, de mégis elhízok? Megelőző jelleggel feltéve a kérdést.ToBeY: Kiegészíteném azzal, hogy az előbbi emberek állandóan rágnak, csámcsognak valamin, tolják az arcba a chipset, kekszet, stb, míg én ha ezt csinálnám, a végén nem tudnám lenyelni, és 1 hónap alatt 20 kilót híznék.
-
ToBeY
nagyúr
-
Tav-Csoves
őstag
Hozzaászólok a témához.
Azt tudjátok, hogy ha valaki rendszeresen edz, a rajta lévő energiaraktárok mére a súlyával arányosan exponenciálisan csökken.
Érv:
Aki nagyobb tartalékokkal rendelkezik, már eleve az alap dolgokhoz több energiát kell elégetnie. Mindez a saját tömegéből következik, ugyanis azt a tömeget magával cipeli.
Lehet brutálisnak hathat, s ezzel csak elméleti síkon gondolkoztam mindig is: ha az exponenciás csökkenést szig. mon. csökkentésre akarjuk vinni, egyre több súlyokkal kéne fedezni az elégetett zsírtartalékot, s így a görbe eltűnne a grafikonból. -
emvy
félisten
> Amit nem használ fel a szervezeted energiaigénye, az raktározódni fog.
Maradjunk az eredeti iranynal, mert ez igy egyaltalan nem igaz, tekintve hogy senki nem nyer ki minden energiat a kajabol.
@peterkeT: persze igazad van, nem azt mondom, hogy a sima koplalas a legjobb fogyasi modszer.
-
BlacKSouL
addikt
Jó az az elv, csak fordítva kell nézni: Amit nem használ fel a szervezeted energiaigénye, az raktározódni fog.
Kivéve, ha gyors az anyagcseréd, mert akkor ez nem igaz.
Ez sajnos részben genetika. Van aki klasszisokkal egészségtelenebbül és többet eszik, és nem mozog igazán többet, viszont a szervezete órák alatt feldolgozza a tápanyagot, és ezek az emberek naponta 3-4x is sz.rnak, má' bocsánat, míg nekem napi 1, vagy kétnaponta 1 jut. Ha szilvát eszek körtével és kefírrel, akkor is.
Előbbi típusú emberek mindig fáznak, és nyáron 40 fokban is jéghideg a kezük. Én meg bárkivel kezet fogok télen, az én kezem biztos hogy melegebb lesz. Előbbi emberek vérnyomása 100/60, jellemzően, nekem 140/90, ha nagyon nyugodt vagyok.
Persze ez nem szentírás, de az eddigi tapasztalataim ezek. -
parandroid
félisten
Igen, csak ez nem annyira egyszerű, mint ahogyan hangzik, másrészt ha egyszerűen csak nem eszik, akkor a meglévő több-kevesebb izom fog először elfogyni. Az elv persze stimmel, de csak keveset evéssel fogyókúrázni az sok esetben öngól. Persze 160 kg-ról elindulni lefelé nyilván nemigen lehet másképp, de mondjuk 84-ről, mint amennyi én voltam nem sok értelme van fogyókúrával. Sikerült eljutnom egyébként 78-79-ig, de itt már hónapok óta elakadtam, egyre inkább az az érzésem, hogy professzionális segítségre lenne szükségem. Na mindegy, jön a tavasz, meglátjuk mennyivel lesz kedvem többet mozogni.
p
-
emvy
félisten
-
EQMontoya
veterán
Igazából nem szoroluk komolyabb fogyokúrára, 5-8kg felesleg van kb. rajtam, csak megállapítottam, hogy ez az irány sehová nem vezet.
Egyébként furcsa módon akkor szedtem fel a felesleget, mikor jártam heti 3-4 edzésre. Edzés este 8-9-ig, aztán zuhany, haza, és 10 körül kieszi az ember a hűtőt. Utána meg az ajtófélfát is, ha kellemesen van fűszerezve.

-
BlacKSouL
addikt
Az van, hogy mostanában se hangulatom nagyon, se társaságom, se semmi olyan, ami a munkaidőn kívüli életemben nem kötelező jellegű elfoglaltságot adna, és ráadásul túl kevés vizet (folyadékot) tolok magamba, ami rohadtul nem egészséges, de egyáltalán, tehát egyáltalán nem vagyok szomjas, kényszerből iszom(-k?), persze ennek az égvilágon semmi szoros köze a társasághoz és elfoglaltsághoz.
Mindezek mellett valami miatt úgy érzem, ha a munka, evés, alvás szentháromságra korlátozom a létezésem, akkor az valóban, növényi vegetációkat megszégyenítő minimalizmus. Tehát éjszakánként tévézek, netezek, olvasgatok, és ez éjfél előtt sohasenem ér véget. Namost emiatt másnap reggel sosem bírok rendesen felkelni, és megfogadom, hogy aznap időben (korán) lefekszem.
Tegnap, kérdésed idejét megelőzően éppen egy otthoni maszek hamburgeres vacsoraestet tartottunk családilag, ami elég masszív táplálékbevitel estére, csak hogy ne szakadjunk el nagyon a többiek által pengetett fogyás-nemfogyás témától. És mostanában a sok kaja elálmosít. De ha evés után nem sokkal lefekszem, akkor éjszaka rosszul alszom, emésztetlenül(néha eszméletlenül) feszíti a belsőmet az étel, még szarabbul kelek reggel. Ellenben semmi érdekes nem lévén, tegnap 9 óra magasságában foci BL meccsekre tévedt az igényem, nem láttam meccset vagy 4 hónapja (vagy 5) ezt meg lehet ágyban fekve is nézni, különösen, ha irgalmatlan fáradt vagyok. És mivel 22:40 körül vége az eseménynek, úgy döntöttem, ha úgyis tudnék aludni, úgymaradok, megteszem. Ezzel az elmúlt hónapok legkorábbi lefekvését produkáltam.De szart sem ért, reggel és most is ugyanolyan fáradtnak érzem magam.
-
ngabor2
nagyúr
-
EQMontoya
veterán
-
Vérboci
addikt
Mér alusztok? Ne mondjátok, hogy ilyenkor van alvóidőtök. Ami gondolom a főzőtök rokona. Jujj.
-
fokukac
nagyúr
-
Traxx
őstag
-
EQMontoya
veterán
-
ittakary
nagyúr
hm.. ennyi év PHzás után most jöttem rá hogy azért ennek a fórumnak is vannak elég mély bugyrai

-
ToBeY
nagyúr
-
ladybug
őstag
-
EQMontoya
veterán
-
BlacKSouL
addikt
-
ladybug
őstag
Szerezz be egy kutyát. Járj vele naponta 3x-4x sétálni. Ha ez nem megoldható, akkor...
Egyél egyre kevesebb mennyiséget. Az étrendböl való etelek kiiktatásának nem vagyok híve, mert egy idö után rettentöen fogod kívánni azokat az ételeket.
Sokat segít, ha vajat/margarint keveset vagy alig fogyasztasz, rozsos vagy teljes kiörlésü gabonafélékböl készült pékáruk ês tésztafêlék kerülnek az azstalodra, sovány húsok és sok zöldség. Gyümölcsbölmis csak óvatosan, mert magas a cukortartalmuk. -
Traxx
őstag
Hát, a foci az utolsó helyek egyikén lenne, mert ahhoz béna vagyok
Inkább már akkor kézilabda, csak arra nincs itt lehetőségem. De ha jó idő lesz, a mostanitól többet fogok kint mozogni, az fix, csak megfagyni / megfázni nem szeretnék most.NoLF, EQMontoya: akkor kihúzom. Egykezes kézi súlyzóm van, 2x10 kg, azt használom is

ladybug: a kutyákat szeretem, de családban lévő allergiás miatt nem lehet saját. Zöldséget rendszeresen eszek, nyáron meg gyümölcsöt is bőven, hála a falusi létnek. Sovány hús szintén pipa.
-
EQMontoya
veterán
-
NoLF
veterán
-
szőröscica
addikt
-
bandus
veterán
-
Traxx
őstag
Édességet én is ritkán eszek, és nem vagyok az a nagy nassolós sem. Persze azért próbálok majd figyelni a kajára, és egy kicsit többet mozogni, kaptam tőletek pár jó tippet

Ja és ami érdekes: az 1-2 évvel ezelőtti farmerok is jók rám, tehát ilyen értelemben nem terebélyesedtem, ugyanakkor mégis, illetve kicsit feljebb sikerült.
-
ToBeY
nagyúr
-
Traxx
őstag
-
adalbert1
veterán
Esetleg ha sok cukros üdítőt/kaját fogyasztasz, akkor azokból vegyél vissza (sokkal könnyebb valamit nem megenni, mint később lemozogni). erdoke logoutjában lehet érdekes dolgokat olvasgatni a témában.
-
fokukac
nagyúr
-
concret_hp
addikt
mondjuk azt nem ártana tudni, hogy lokális zsírvesztés az nem nagyon létezik, tehát nem feltétlenül hasizom gyakorlatokat kéne csinálni, hanem bármit, amitől fogyni lehet, leginkább többet mozogni

díványhoz hasonló oldalakat meg felejtsük el.
-
tope
addikt
-
ToBeY
nagyúr
-
ToBeY
nagyúr
-
Traxx
őstag
Kaja: hát, 33 vagyok, és eddig soha nem voltam elhízva, hanem inkább mindenki azt mondta, hogy kb. átlát rajtam
Így mindent ehettem büntetlenül, de a helyzet nagyjából most is ez, 2-3 éve legalább, hogy beálltam erre a 75 környékére, innen se fel, se le. A baj az, hogy a hasam szeretem, de nem hízok, viszont ott gyarapodok, tehát kétélű a dolog... 
-
fokukac
nagyúr
-
#33253120
törölt tag
-
ToBeY
nagyúr
-
tope
addikt
-
Traxx
őstag
-
fokukac
nagyúr
-
#33253120
törölt tag
-
#33253120
törölt tag
-
Pttypang
veterán
-
tope
addikt
-
Pttypang
veterán
-
Bjørgersson
félisten
-
Traxx
őstag
Tudnátok tippeket mondani, hogyan lehet viszonylag gyorsan és hatékonyan tenni pocak ellen?
A dologban az a csavar, hogy nem vagyok elhízva (sőt többek szerint vékonyabb típus vagyok), 188 centihez társul kb. 76 kiló, viszont kezdett kialakulni egy kisebb (sör)pocak, amitől szeretnék megszabadulni. Magyarán testalkatilag átlagos volnék, de mégsem, mert oda valahogyan jobban rakódik 
Köszönöm a helpet

Új hozzászólás Aktív témák
-
44500 - 44401
89148 - 88001 88000 - 86001 86000 - 84001 84000 - 82001 82000 - 80001 80000 - 78001 78000 - 76001 76000 - 74001 74000 - 72001 72000 - 70001 70000 - 68001 68000 - 66001 66000 - 64001 64000 - 62001 62000 - 60001 60000 - 58001 58000 - 56001 56000 - 54001 54000 - 52001 52000 - 50001 50000 - 48001 48000 - 46001 46000 - 45901 45900 - 45801 45800 - 45701 45700 - 45601 45600 - 45501 45500 - 45401 45400 - 45301 45300 - 45201 45200 - 45101 45100 - 45001 45000 - 44901 44900 - 44801 44800 - 44701 44700 - 44601 44600 - 44501 44500 - 44401 44400 - 44301 44300 - 44201 44200 - 44101 44100 - 44001 44000 - 43901 43900 - 43801 43800 - 43701 43700 - 43601 43600 - 43501 43500 - 43401 43400 - 43301 43300 - 43201 43200 - 43101 43100 - 43001 43000 - 42901 42900 - 42801 42800 - 42701 42700 - 42601 42600 - 42501 42500 - 42401 42400 - 42301 42300 - 42201 42200 - 42101 42100 - 42001 42000 - 40001 40000 - 38001 38000 - 36001 36000 - 34001 34000 - 32001 32000 - 30001 30000 - 28001 28000 - 26001 26000 - 24001 24000 - 22001 22000 - 20001 20000 - 18001 18000 - 16001 16000 - 14001 14000 - 12001 12000 - 10001 10000 - 8001 8000 - 6001 6000 - 4001 4000 - 2001 2000 - 1
-
Fórumok
LOGOUT - lépj ki, lépj be!
LOGOUT reakciók Monologoszféra FototrendGAMEPOD - játék fórumok
PC játékok Konzol játékok MobiljátékokPROHARDVER! - hardver fórumok
Notebookok TV & Audió Digitális fényképezés Alaplapok, chipsetek, memóriák Processzorok, tuning Hűtés, házak, tápok, modding Videokártyák Monitorok Adattárolás Multimédia, életmód, 3D nyomtatás Nyomtatók, szkennerek Tabletek, E-bookok PC, mini PC, barebone, szerver Beviteli eszközök Egyéb hardverek PROHARDVER! BlogokMobilarena - mobil fórumok
Okostelefonok Mobiltelefonok Okosórák Autó+mobil Üzlet és Szolgáltatások Mobilalkalmazások Tartozékok, egyebek Mobilarena blogokIT café - infotech fórumok
Infotech Hálózat, szolgáltatók OS, alkalmazások SzoftverfejlesztésFÁRADT GŐZ - közösségi tér szinte bármiről
Tudomány, oktatás Sport, életmód, utazás, egészség Kultúra, művészet, média Gazdaság, jog Technika, hobbi, otthon Társadalom, közélet Egyéb Lokál PROHARDVER! interaktív
- Battlefield 6
- Garmin topik
- Háztartási gépek
- Melyik tápegységet vegyem?
- Évekre előre elszipkázzák az adattárolókat az AI adatközpontok
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Samsung Galaxy A37 – régi ismerős új formában
- Nyolcmagos CPU-val és 32 GB RAM-mal is munkára fogható az MSI egykártyás gépe
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Video digitalizálás
- További aktív témák...
- Apple iPhone 14 Pro 128gb - Jó állapot, akku 100%, tokkal és fóliával, akár beszámítással
- Samsung Galaxy S26 Ultra 12/256gb Cobalt Violet - Új, bontatlan, garanciális, akár beszámítással
- Apple iPhone 16 128gb - Makulátlan, akku 100%, garanciális, tokkal, akár beszámításal
- 4 FAJTA (Május) DELL Latitude Laptop Tartós-Golyóálló-AKÁR SULIBA 7320 7430 7440 5320 5420 5430
- NEW! Bontatlan Lenovo Thinkpad T14 G6 Tartós Üzleti Laptop 14" -40% Ultra 7 255U 16/512 FHD+ Magyar!
- ÚJ Lenovo IdeaPad Slim 3 - 15.3" WUXGA - Snapdragon X X1-26-100 - 24GB - 1TB - Win11 - Garancia
- Asus TUF A15 FX506 - 15.6" Full HD 144Hz - Ryzen 5-4600H - 8GB - 512GB - Win11 - GTX 1650 Ti - HUN
- 27% - Asus külső Optikai megható!
- Új és újszerű 17-18 Gamer, irodai, üzleti készülékek nagyon kedvező alkalmi áron! Garancia Számla!
- AKCIÓ - Surface 4 - 15" 2496 x 1664 ~2k touch, i7-1185G7, 16GB RAM, SSD, jó akku, számla, 6 hó gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest




lesz oda egy kevés munka most is
2 tetőtéri szobába szekrények, lépcső, néhány kézcsúsztató / beton fával való borítása, fenyő könyvespolc, konyhába 2 kisebb és egy kiegészítő szekrény. Meg 1-2 apróság.
A folyosón tettük le, hogy ne kelljen sokat cipelni. A méretekröl és súlyokról meg majd elbeszélgetünk. 

Mellé semmi, esetleg tea, de gyakran még az sem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)

