- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- creation: Elég lett abból, hogy a nagy gépeim nem képesek behúzni a filamentet
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- GoodSpeed: Samsung Galaxy A56 5G
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: MacBook egy kis gikszerrel.
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
őstag
Köszi Péter! De én semmit nem csinálok, csak kimegyek hajnalban egy kanyarra. Aki nem sérült és kevesebb a tömege fél éven belül lelohol
Tom 90 kg-ja már egy "enyhített" cél. 80-85-88-ról ide értünk fel már 
Csökkennek az elvárások 
A bolti péktermékek is lecsúsznak néha, főleg amikor jelez a sütő és épp kiteszik melegen
Az a baj az esetünkben, ha drasztikusan elveszünk minden ch-t, akkor egyrészt nem fog menni a futás ( Tom: wtf semmit nem fejlődtél? ), másrészt gyorsabban faragjuk magunkról az izmot ( Tom: wtf hogy néééézeee ki már? ), mint a zsírt és a végén ott leszünk soványan, de izom nélkül és még mindig nagy testzsírszázalékkal. Az se jó... Nehéz ügy ez... -
attiss66
senior tag
Nekiálltam fogyókúrázni, hogy jobban mutassak a bringán.
178 cm magas, 86 kiló. 3 hónap alatt 6 kilót fogytam, drasztikus szénhidrát csökkentéssel, semmi kenyér, tészta, cukor, cukros ételek, cukros italok, rizs, krumpli. 3 hónap után megálltam 80 kilón. 1 hónapig semmi. Na, gondoltam már ez így marad, de el kezdett menni lefele, onnantól megint egy hónap és lementem 75 kilóra. Edzés normál bringázás, súlyzózás sok hasizom. Onnantól megint egy hónapig semmi. Most elkezdtem a futást aktívabban/régen sokat futottam, benne maraton 3-szor, többek közt(hozzá kell tennem, hogy a maratont 82 kilósan futottam)/, és most 74 kiló vagyok. Célom a 71 kiló. Futással jobban mennek a kilók lefele, mint bringával, úgy vettem észre, nálam legalábbis igen. 6 hónap alatt 12 kiló mínusz, voltaképpen a drasztikus szénhidrátcsökkentés eredményeként. -
Csak a kabatot szoktam vizallo,epp Salomon Bonatti Pro (a sima bonatti is teszi a dolgat) regebben Inov8 220 raceshell volt.
10000mm vizoszlopot birjon ki (20000mm meg jobb) konnyu legyen es lelegezzen. Azok a tura vastagok nem jok futni
A kabatnal nagyon fontos a szabasa,ne legyen vitorla,de birj benne mozogni (karok ugye).
Ennek fenyeben,meg amit a penztarcad enged 80eurotol 200-300ig valaszthatsz.
Erdemes majd learazasn vadaszni,ha megvan a paciens.
Alulra nem szoktam semmit,de ajtotol-ajtoig futok a labak meg sosem hultek ki...a legjobb esoallo anyag meg ugye a sajat borod -
tomcica
Topikgazda
Oda kell rad is figyelnunk akkor,mielott a jofele haztajitol akkora lesz a tokad,mint a kinai telefonkonyv
meg hat a maraton se fogja csak ugy magat teljesiteni ott minden +kg a tulso felen (30km+) mar tobbszoroset eri -
Peterhappy
addikt
Az nem ugyanaz. En megertem LanyUst. Szerintem ugy van vele, mint en. Imad enni. Tovabbmegyem, en konkretan azt szoktam mondani, a hobbim az eves. Persze nem temenytelen mennyisegben, de szeretem az izeket, a finom eteleket, a fuszereket, az illatozo kajakat - es hat sutiket, foleg a hazi keszitesueket aztan vegkepp
En most ugy vagyok vele, hogy a bolti pektermeket igyekszem nullan tartani, ha csoki, akkor csak egy-ket kocka et (alhangon 70, de inkabb 80%+), de a hazi suti nem edesseg az belefer, ahogy a gyumolcsok is.Par szem friss kiralydatolya pl csodakra kepes. Almat szinte minden nap eszem, most meg leerett a szolonk, na abban van sajnos cukor dogivel, de bio es allati finom, hol letojom, hogy fogyni akarok?! Tolom a bucimba, de persze csak mertekkel.
LanyUs meg sokkal-sokkal tobb aldozatot hoz, kora hajnalban kel, edz tisztesseggel, becsulettel, mikozben helytall a munkajaban es elsorangu apuka. Egyen csak, megerdemli
-
Peterhappy
addikt
Itt ia gratulalok
Mokas, hogy epp 10:10:10-kor irtad -
A szénhirát+zöldség kombó szerintem több energiát ad a futáshoz. Vegetáriuskén fittebben néztem ki 75kg-osan mint jelenleg 90%ban vegetáriánus üzemmódban a futástól levékonyodva
...és akkor sem mozogtam intenzíven napi 1óránál többet 40évesen....viszont sajáttestsúlyos edzést is végeztem napi 20percben. Ezt kezdtem el újra most.
Neked pedig itt is gratulálok! -
Izesitett feherje + sovany turo ilyen hamis somloinak,melle egy falat 80%+ csoki?
Mondjuk en tobbet is mozgok,mint te muszaj neha visszatolteni,de azert az nem minden nap van csak amikor annyira utoler a kaloriadeficit.
Normalis napokon zoldseg,gyumolcs,zabpehely...szolid ebed es vacsora megy.Ebed az teszta,rizs,krumpli + szoja,gomba,huvelyesek kombo kozul valami. -
Nagy vehemenciával álltam bele a 4 kg-os bemelegítő súlyzózásba szobabringa után. Szomorúan tapasztalom, hogy a 40 éves vállaim már nem húszévesek
. Kicsit sajognak itt-ott, pedig direkt figyeltem a helyes kivitelezésre. Fekvő is egész jól megy, pedig nem is edzettem rá 3x20-al indítottam, de közben nem látom a filmet, ami zavaró 
Próbáltam az spd cipőmet a spinningre akasztani, de nem tudtam. Nem rá való. Majd készítek képet, nem megy ez nekem. -
-
Plank közben ülhetek a hátadon? Csak úgy szeretetből
Ezt a betegség kört egész jól lehoztam, már csak enyhén kapar és az orrom se dugult. Az edzéseket is lehoztam ahogy kell.
A mait is "finomabbra" vettem. Nehogy túlterheljem a rendszert. Józsi barátom is sétált a sötétben brutális erejű szélben ( 154 kg->109 jelenleg). A rekortánon így egy intervallum jellegű edzés alakult ki. Engem nem kap fel a szél, mozog a tömegAlapos bemelegítés után óvatosan, betegségből kifelé 40 perc 159->162hrm + 32 perc 162->168hrm erős szél -> rekortan intervallum jelleg, hazafelé dombra fel 170+
15.00 km 1:12:35 4:50 /km Elevation 41 mPega 39 kezdett csúszkálni a végére betonon, mert esett kicsit. A végére nem voltam fáradt, de közben 20 perc után érzem, hogy dolgoznom kell ez nem a laza nap.
-
Studi
veterán
Elfér, nem romlik meg, beszéljünk mikor/hol?
-
ígyvanferi
addikt
Elfelejtettem visszaküldeni időben egy 44,5-es Puma Deviate Nitro 2 WTR-t. A 45-öst tartottam meg, a kisebbik csak pár lépés erejéig volt a lábamon. Ha valakit érdekel, szívesen továbbadnám az akciós beszerzési árnál (30640 Ft volt) is akciósabban. Akár ismerősnek, barátnak, családtagnak is mehet rajtatok keresztül. Hátha megúsznám a facebookos hirdetgetést...
-
ladybug
őstag
Hogy az én futásom valaha egy nálam gyorsabb futót motiválni fog, álmomban sem gondoltam volna.
Köszönöm a megtiszteltetést és gratulálok a futásodhoz.
Egyébként szinte biztos vagyok benne, hogy így “kripliként” is gyorsabb maratont futnál, mint én.
-
ballazol
senior tag
Hoy!
Rámsötétedett szépen itt Sopiban is.
Egy negyedórával hamarabb felkapcsolhatnák a közvilágítást, így eléggé kalandpark-szerű élmény a sok fényszóró között csalinkázni a félhomályban...
Igazi apokalipsz-hangulat...Az aluljáróban konkrétan feküdhettek volna is előttem, azt sem láttam volna a csontsötétben...
Ettől függetlenül 'másodpercre' annyi lett, mint az előző két napi reggeliek.
-
Peterhappy
addikt
Koszonom szepen
Szerintem az en testem alkalmatlan a gyorsabb futasra. A hasizmomat ot honapja inteztem el, a combhajlitoim kb egy eve rosszak, sehol semmi javulas, probalkozzak barmivel. Kezdem elfogadni a helyzetem... lehetne rosszabb is
-
-
Never79
tag
Gratulálok!
Mért nem lehetsz gyorsabb?
-
Peterhappy
addikt
-
Napfénysüti
nagyúr
Halesz vállalható, asszony ma már sötétben futott 5 után. Mondjuk 1-2 lámpát még kitehetnének azért.
Lassan összehozhatunk egy fehérvári PH futótalálkozót. -
SpaceKombajn
aktív tag
-
Fred23
nagyúr
Köszi, kedves vagy, de most még tuti nem élek a lehetőséggel. Decemberben viszont már szerintem majd privizek, mikor gyorsabb kocogás van terítéken, és megkérdezlek, ráérsz -e.
Tényleg nagyon magányos típus vagyok egyébként, de a PH-s emberek úgy általában érdekelnek valamennyire, mert a lapcsalás számomra egyfajta második otthon.
SpaceKombajn: Megerősíthetem, 18 órától már vannak parkolóhelyek. És tényleg nem hittem volna, hogy ilyen jó az időm; gondolom, fogyási célból kocogsz akkor, illetve egészségőrzés miatt. Mikor súlyosabb voltam, lassabban ment nekem is.
-
Napfénysüti
nagyúr
-
SpaceKombajn
aktív tag
-
Studi
veterán
Nagy gratula! Valami ilyesmit kellene összeraknom nekem is két hét múlva, de most nagyon messze érzem tőle magam. Még a könnyű döcögések is magas pulzussal mennek...
Szépen végigtoltad!
-
Napfénysüti
nagyúr
Nem én voltam, sárga felsőben futottam.
De ahogy Péter írja ma igen lazára vettem a futást, találkoztam egy barátommal és vele futottam le a 6 km-t az ő tempójában, beszélgetve.Majd ha tervezell futni írj privátban hátha tudok én is menni. Szerintem szombaton reggel 8 körül megyek majd.
-
Fred23
nagyúr
Én nem vagyok az a kimondott társasági lény, kifejezetten szeretek majdnem mindent egyedül csinálni, szóval inkább csak kíváncsi vagyok.
December 31-én biztosan fogok futni, lehet, beírom majd ide, mikor, aztán ha esetleg jön még valaki PH-ról, akkor lesz egy nyulam. Azt nem hinném, hogy én lehetnék valakinek a nyula, mert még nagyon nem tartok sehol a futásban. De jó lenne új 5k-s PB-vel zárni az évet. Vacak lesz az is, de ráérek, majd szép lassan felhozom magam egy valamivel jobb szintre.
SpaceKombajn: Haleszban égnek a lámpák szépen, Bregyóban nem tudom, ott este nem szoktam kocogni.
-
SpaceKombajn
aktív tag
-
Peterhappy
addikt
Koszonom szepen.
Akartam is nektek irni, jo lehet, ha neha esetleg tudtok egyutt futni, nagyon sokat tud adni egyhasonszoru sorstars, akivel egyutt lehet morzsolni -
Fred23
nagyúr
-
parandroid
félisten
-
Fred23
nagyúr
Gratula, ezt jó volt olvasni!
Én ma 4 km-en át kocogtam egy kék felsős, világos -fehér, világossárga?- cipős srác előtt, de nem tudtam megnézni rendesen. Arra gondoltam, talán Napfénysüti. Beért volna az ötödik körömön, mikor azt elkezdtem, hátra is néztem, hogy hány méterre van most, de eltűnt. Lehet, máshol kezdte, és máshol is végezte a saját köreit. 29:11 lett most stopperrel mérve az 5k, lassabbnak kellett volna lennem a zsírégető tempóhoz.
-
sherlock82
senior tag
Nagyon jól emlékszel.
Pontosan.
Már a pályabejáráson sokkot kaptam. -
norby_42
senior tag
Laposról jőve nem egyszerű
Ha jól emlékszem Felsőtárkányban, ugye? És a Bükk még csak ott kezdődik -
sherlock82
senior tag
Szép kis környék.
Egyszer voltam arra futó versenyen.
Hát nem mondom h jol esett. -
Peterhappy
addikt
Köszönöm!
@Norby:
-
norby_42
senior tag
-
sherlock82
senior tag
-
norby_42
senior tag
Biza, tegnap olyan nyári felhőszakadás volt délután, hogy csuda, 5kor már csak szemerkélt. A vizes járda tele volt sárga levelekkel, nagyon hangulatos volt. Ma még elcsíptem a délutáni napsütés véget. És még mindig rövidnadrág, lehet elő se kerül a hosszú.
-
norby_42
senior tag
Sokat már ne gyorsulj, most van egy FMen 12 perc köztünk, pont ki tudod kérni a söröket
-
sherlock82
senior tag
Azért az komoly hogy november 01 - én pólóban és rövidben lehet futni a pályán olyan szép az idő.
5 km futással kezdtem a hónapot, nagyon jól esett. -
inf3rno
nagyúr
-
attiss66
senior tag
Na vettem egy Asics Glideride/új ára 46e/ futócipőt használtan16e-ért , a marketplace-ről. 42.5-ös méret. Megjött foxpost-al. Hogy örültem már neki. 1/3 áron egy ilyen jó kis cipőt. kiderült, hogy kicsi.
Én úgy emlékeztem, hogy 42-es a lában. A régi Karrimor futócipőm elkopott cédulájáról csak kiolvastam nagyítóval, hogy 44.es. hoppszlá. most rendeltem megint egyet a marketplace-ről, egy 44.5-est. Asics Gél Pulse 12. 6e FT-ért.Új ára 35e. Remélem itt már nem nyúltam mellé. Na vajon hogy adom el az Asics Glideride-t ?!? -
Peterhappy
addikt
Köszönöm Norby
@Tom: Abszolút. Nem tudatosan, egyszerűen nem így terveztük. Előbb a távot fixáltuk, aztán menetközben azt, hogy vegyük tempósabbra. Akkor PB-ről még álmodni sem mertem.
8km után sávot cseréltünk, Petinek laza futás napja lett volna, bennem meg ott volt a boogie, azért lettem ott én a gyorsabb, én kerültem kívülre. De kb 15km-ig még beszélgettünk, szóval addig jó pár percet elhajítottunk, látszik is a tempóváltás, miután befogtam a pofázmányom
Szerencsére maradt benne bőven. Jövőre újra nekiveselkedek, tudatosabban. -
tomcica
Topikgazda
aze' a komfortzonan belul maradtal azzal,hogy az elso 7-8km ilyen lightos volt
ki kell ezt epiteni,es megkuldeni 4:45-rol...a vege az okes,ott mar vitt a "hev" 
-
norby_42
senior tag
Szépen kimagyaráztad, de a PB az PB, nagy grat!
-
Peterhappy
addikt
Kösz b+
@Zsolt:
Köszi, bár így lenne.Lemaradtak a statok. A vége csalóka, 21.8 után már csak séta volt.
-
xy.zsolt
őstag
Nézd, az aki FM PB-t fut annak semmi baja
....szóval mostantól ünnepélyesen gyógyultnak nyilvánítalak Gratula! 👍 -
tomcica
Topikgazda
Nocsak-nocsak,vegre hereket novesztettel es futottal egy rendeset
bravooo -
Peterhappy
addikt
Jöttem
mentegetőznimegmagyarázni Zsoltnak a szegénységi bizonyítványomSzóval az úgy történt, hogy még nyáron beregisztráltam a virtuális NY maratonra (ingyenes, Strava kihívás). Akkor még havi 200+ kmeket futottam, nem gondoltam, hogy ilyenkor még mindig kripli leszek.
A vasárnapi (egyben teszt) FM után majd megpusztultam (5:24 pace), éreztem én, hogy a maraton most elérhetetlen, de aztán jött Katica és lapát kezeivel belémrakta a boogiet.
Úgyhogy hétfőn eljátszottam a gondolattal, mi lenne ha... és tegnap, az uszodából hazafelé menet lőttem izo italt is, a biztonság kedvéért. Ugyanakkor tegnap egész nap vegetáltam, teljesen kicsinált az úszás(tanulás), béka hátsója alatt volt az energiaszintem. Mindenesetre este elég lelkesen rákészültem arra, hogy ha mára virradóra becsülettel kialszom magam, lehet hogy nekimegyek mégis.
Erre a gondolatra, és hogy mit vigyek magammal, mikor és mit egyek/igyak, mikor induljak, mikor fussak Barátommal, mikor zenére, annyira felpörgetett, hogy végül marhára nem sikerült jól aludni, pihentetőleg pedig végképp.Így aztán reggel hoztam egy bölcs döntést, elengedtem a maratont, beérem a félmaratonnal. Esküszöm, még gondoltam is arra, Zsolt (miután vasárnap jól "leb@szott"
) milyen büszke lenne rám, hogy ilyen racionálisan gondolkodtam.Csak aztán úgy alakult, hogy az este megálmodott Rebelben mentem ma ki, mert a saras erdőhöz most nem volt sok kedvem, a környéken körözéshez (aszfalt -> Kayano) meg úgyszintén, mert az elég volt vasárnap. Így maradt a kedvenc pályám, ahol nem lehet lassan futni, a kedvenc cipőm, amiben nem lehet lassan futni, és Peti barátom, aki októberben betegen futott 3:15-ös maratont.
Szóval hiába indultam én lassabb tempóval, az kb. egy kilométerig tartott ki. Összetalálkoztunk, felvettem a tempóját, említette egy idő után, hogy ez 5:00 pace, belefér-e még, mondtam, hogy szerintem még bírom egy picit, addig igen, na utána 5:00 közelébe se mentünk vissza.
Nincs más mentségem, olyan igazi "nagyon adta" nap volt ez. Gyönyörű idő is lett, úgyhogy folyamatosan gyorsultunk. Úgy 15km-nél számolgattam, hogy ha így folytatjuk, ebből még talán-talán FM PB is lehet, de akkor még nem tűnt feltétlenül reális célnak.
Mindenesetre abban maradtunk, hogy mi lenne, ha nem beszélgetnénk tovább, és takarékoskodnék az erőmmel - így is lett, és tovább gyorsultam (míg Peti kényelmesen kocogott mellettem...). A végén már egyértelműen rámentem a PB-re, ahhoz viszont túl kellett futnom az eredeti távot, mert az elején ~700 méternél volt egy pár perces megállásom, míg a kondiparkban csináltam egy-két gyakorlatot.
Ekkor már az utolsókat rúgtam, a sportpályáról hazaindulva végképp elszállt a pulzusom is, az életerőm is; az út is sokkal rosszabb volt, és jött a szintkülönbség. Nem sok, de épp elég.
21.8km-nél álltunk meg, 185 pulzussal, és azon gondolkodva, hol találok alkalmas bokrot, amibe ha kell, bedughatom az okos fejem... de végül összekapartam magam.1:39:53 lett az idő, új félmaratoni PB, nem sokat tudtam faragni az eddigi rekordból, de azért csak sikerült áttörni a bűvös 100 perces álomhatárt. Maradt még benne, mert az elejét lassabban futottuk, a végén az emelkedő miatt nagyon kínlódtam, de ahhoz képest, hogy éhgyomorra, kialvatlanul mentem úgy, hogy a táv kétharmadát végigpofáztuk, nem rossz. Ráadásul ha a szexet illetően igazatok van, akkor azt hiszem pár másodpercet sikerült már tegnap este eldobnom magamtól (mondjuk nem bánom
).A 4:44 pace-re összességében büszke vagyok, de kicsit savanyú a szőlő. Lehangoló, hogy fél éve az EU futáson 4:14-es átlaggal tudtam 18km-t. De szerintem olyan gyors én már sosem leszek.
A hasizmom szerencsére jól van, meg sem érezte a mait, a jobb combhajlítóm az, aki mióta hazaértem, folyamatosan szidja a női felmenőimet.Hát nem mondom, hogy dióhéjban, de ennyi
Még ~200km hiányzik az idei 2023-as célkitűzésből, azt már csak laza kocogásokkal fogom összekaparni, állatkodást idénre már nem tervezek. -
norby_42
senior tag
-
Ott már nem lehet sajnos kapni. Alzan van most fr55 42-ért, használt 12 hónap garival. A suunto 5 peak meg 45-ért újszerű 21 hó garival
-
Napfénysüti
nagyúr
-
ígyvanferi
addikt
Igazából az elmúlt mondjuk 3 évből csak két olyan cipő volt, amit tényleg nyugdíjaztam 500 körül, de azok érzésre megérettek erre (egy Puma Liberate Nitro, meg a Pegasus Turbo 2). Amik régebbiek, azokban azért összegyűlt ennek a duplája is általában, vagy annyira nem jött be, hogy sokkal hamarabb bekerült az ágy alá. Amiket tavaly vagy idén vettem, azok meg még mind messze járnak az 500-tól is, úgyhogy a gyakorlatban még nem tudtam alkalmazni az 500-as szabályt.
Ahogy parandroid írja, nem mennek ezek a kukába, két nagyon régit kivéve, amik futás után mindennapos, meg kutyasétáltatós, meg évekig bringával munkábajárós cipők voltak. A többi teljesen jó állapotban van. Nem is engedtem még el, hogy vöröskereszten keresztül vagy valahogy felajánlom ezeket, csak mostanában nem jártam utána, milyen opciók vannak.
Néha amúgy redditen olyan álapotú cipőket mutogatnak, tök kevés km-rel, hogy el nem tudom képzelni, milyen sz.r futótechnika kell ezek eléréséhez. Szétvált talp, agyonszakadt felsőrész, brutál. Azt futott benne 150 km vagy valami hasonló mennyiséget... -
parandroid
félisten
p
-
Alg
veterán
-
parandroid
félisten
-
parandroid
félisten
-
bandus
veterán
tenyleg csak 500ig hasznalod? Az azert igen keves. Nekem kgy is kicsit buntadatom van, hogy 1000 helyett 960-nal engedtem el a legutobbi pegat
akar csak ha a kornyezetvedelmet nezzuk, ezt akkor is fontosnak gondolom -
szimpláncsak
tag
Sziasztok! Meg szeretném venni életem első sportórájàt.
Nem költenék rá olyan sokat, így két óra maradt. Garmin fr55 vagy Suunto 5 peak. Melyik lehet jobb? most van felbontott alzan mind a kettőből így olcsóbbak lennének Futás mellett még túrához kéne, azt néztem hogy mind a kettő kibírhat 10-12 órát bekapcsolt GPS-szel. -
ígyvanferi
addikt
Ezt az apró problémát úgy hidaltam át, hogy csak 500 km-ig megyek egy cipőben, így több fogy.
Persze a futott mennyiséget is emelhetném, de az nem igazán megy mostanában. Az október pl. 102 km lett, ami az utóbbi 3-4 évet tekintve negatív rekord sajnos. 
Nem is megyek a hó végi szegedi félmaratonra valószínűleg, hétvégi hosszút inkább futok itthon ingyen, időeredmény miatt meg nincs értelme most.
Azért az akciókat én is figyelgetem, és ha van valami érdemi, berakom ide. -
A jeges, felfagyott terep miatt valami hasonló csúszásgátlót.
Nekem Chainsen Trail van, az könnyebb. A súly darabonként van megadva.
Múlt télen nem volt alkalmam használni, előtte mondjuk többször kellett. Ezekkel a korcsolyapályává fagyott, keményre taposott havas úton is elmész.Igaz nem olyan mintha "aszfalton futnál", mert nehezebb a mozgás a plusz súly miatt. Illetve az acél fogak is érződnek, főleg jégen. Cserébe a tapadás tökéletes!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Jégre csakis célszerszámot! (Asics Fujisetsu, szöges talppal!
) -
kérdés, hogy mennyire keményedik fel hidegben a sárga talprész
mert a téli ajánlás nem szerepel a leírásban....mint pl egy Asics Winterized, Novablast 3 TR verziónál. Esőben biztos jobb a Goretex miatt, ez vitathatatlan. Csak nehogy olyan legyen mint egy rideg műanyaggá felkeményedett nyári autógumi a havas, jeges utakon....ami csúszik piszkosul. -
ballazol
senior tag
haliy!
https://top4running.hu/p/asics-gel-sonoma-7-gtx-1011b593-020
én ezt nézegetem az ára miatt
télre kéne egy új cipő, de az igazság, hogy 60-70%-ban aszfalton megyek vele
a jeges, felfagyott terep miatt viszont elkél a talptípus, ugye?
mit szóltok?
Csökkennek az elvárások 
Az a baj az esetünkben, ha drasztikusan elveszünk minden ch-t, akkor egyrészt nem fog menni a futás ( Tom: wtf semmit nem fejlődtél? ), másrészt gyorsabban faragjuk magunkról az izmot ( Tom: wtf hogy néééézeee ki már? ), mint a zsírt és a végén ott leszünk soványan, de izom nélkül és még mindig nagy testzsírszázalékkal. Az se jó... Nehéz ügy ez...
178 cm magas, 86 kiló. 3 hónap alatt 6 kilót fogytam, drasztikus szénhidrát csökkentéssel, semmi kenyér, tészta, cukor, cukros ételek, cukros italok, rizs, krumpli. 3 hónap után megálltam 80 kilón. 1 hónapig semmi. Na, gondoltam már ez így marad, de el kezdett menni lefele, onnantól megint egy hónap és lementem 75 kilóra. Edzés normál bringázás, súlyzózás sok hasizom. Onnantól megint egy hónapig semmi. Most elkezdtem a futást aktívabban/régen sokat futottam, benne maraton 3-szor, többek közt(hozzá kell tennem, hogy a maratont 82 kilósan futottam)/, és most 74 kiló vagyok. Célom a 71 kiló. Futással jobban mennek a kilók lefele, mint bringával, úgy vettem észre, nálam legalábbis igen. 6 hónap alatt 12 kiló mínusz, voltaképpen a drasztikus szénhidrátcsökkentés eredményeként.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Próbáltam az spd cipőmet a spinningre akasztani, de nem tudtam. Nem rá való. Majd készítek képet, nem megy ez nekem.
.....nincs az a forgatókönyv ami futásra késztetne. Amúgy is reco napom van, és mi lehetne reco-bb a nem futásnál 
en ledobnek annyit,akkor mar csak a szorzet maradna + a fogsor 
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Formula-1
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Diablo IV
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Visszatér a legendás trilógia? – Újabb Halo-remake-ek készülhetnek a háttérben
- BestBuy topik
- Vicces képek
- Gyúrósok ide!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- További aktív témák...
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad 40AY Universal USB-C Dock
- Apple iPad 5. generáció (A1822) 128GB, asztroszürke
- (GARANCIÁVAL, SZÁMLÁVAL) Inno3D GeForce iChill X3 RTX 3070 8GB GDDR6 Videokártya
- 27% - ASUS Vivobook OLED Notebook! Ryzen 5 7535HS / 16GB 6400MHz / 500GB NVMe
- Samsung Galaxy S23+ / 8/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest