- Geller72: Az MS Seed szervert üzemeltet a gépeden és lehet hogy nem is tudsz róla?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Meggyi001: Szekszárdi pumpa pálya
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
mármint arra gondoltál, hogy az ide írogatók készítsenek videót és azt posztolják? mert ennek sok realitása szerintem nincs. ezen felül meg youtube-on úgyis mindenki megtalálja amit szeretne, max ha tényleg érdekes videó akkor megosztja. nekem pl jó lenne néhány öltet futóiskola gyakorlatokhoz, keresek is este ha nem felejtem el
-
én mondjuk csak két éve futok, és írogatok ide (persze a ph-ra már több, mint 10
), de azért volt néhány arc aki már ez alatt a két év alatt is lemorzsolódott 
ami nálam szomorú az a rendszeresség hiánya, tehát már két éve is kb ezen, vagy kicsit magasabb szinten voltam de hát ez van, sokszor elkalandoztam ilyen-olyan magánleti vagy munkahelyi dolgok miatt. egy dolog viszont állandó, és az tomcica -
Nekem az az elmult evek alatt a tapasztalatom,hogy legtobb oriasi lenduletu,nagy ambiciozus eltunik,a "csendes gyilkosok" a kitartoak
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A masik,hogy nagy a turelmetlenseg,gyors eredmenyt szeretnenek stb...stb. valamint amikor par ev alatt elernek egy szintet es lelassul a fejlodes (esetleg megall,vagy visszaesik kicsit) akkor valtanak sportot,vagy eltunnek csak ugy. -
t1
veterán
-
concret_hp
addikt
jó akkor úgy kérdem, hogy alapból ilyet adnak-e az órához?
enyémen nincs ilyen kis futó emberke -
t1
veterán
-
concret_hp
addikt
-
parandroid
félisten
-
FIREBLADE78
addikt
-
jackbacsi87
senior tag
Pontszámokkal lehet játszani, nyugi. (Ctr+F-el érdemes keresni, mert elég hosszú a doksi)Felülésből-fekvőből 30-30 pont a minimum, futásból meg 60. Összesen a háromból 220-at kell elérni, tehát 100 pontot még össze kell kaparni. Én pl futásból szoktam max-ot (160pont)menni, többiből meg a minimum felett picivel
-
jackbacsi87
senior tag
-
kk831228
addikt
Nem úgy érti...
Most ha le kellene futni mennyi idő lenne kb.?? Milyen idő a max pontszám?? -
FIREBLADE78
addikt
Síkfutás
-
FIREBLADE78
addikt
-
ígyvanferi
addikt
-
#20584850
törölt tag
-
bandus
veterán
-
FIREBLADE78
addikt
-
kk831228
addikt
Telefonon nem lehet kivenni belőle... Lehet gépen látszik valami...
-
ígyvanferi
addikt
-
Futásban azt most megmondom, hogy kb semmivel
FR230 is ugyanazokat és úgy tudja mint az XT, csak ugye itt vannak HRM-RUN adatok ami nélkül azért lehet élni . Visszautasíthatatlan ajánlat volt, igaziból az úszás illetve a nagyobb akksi ami vonzott, amúgy nem cseréltem volna le a 230-at mert nagyon stabil óra. -
ígyvanferi
addikt
-
bandus
veterán
Nem sajnos
az a kovetkezo lepes. Vagyis szeretnem elerni a 10 db-ot ebbol, es kicsit temposabbra venni a pihenoket. Aztan szepen csokkenteni a 400-ak idejet. Ez a jo megkozelites ugye, nem pedig az, hogy leszoritsuk a tempos reszt igy novelve a kulonbseget az R200-hoz kepest. -
ígyvanferi
addikt
Ja, azt hittem a 400+200-at lőtted be 114 mp-re. Így se rossz.
-
Mi a banatert akar barki caukott szajjal futni? Jo ez neked?
Ma nyomtam egy resztavozosdit, 8 x 400 R200, es magamhoz kepest gyorsra (4:45, ami ugye 114 mp) lottem be a tempot. Hat az otodik utan azthittem kidolok, de lenyomtam a hatodikat es az utolso kettonel meg sikerult kicsit fokozni is a tempon. Tetszett az edzes, elegedett vagyok
[link] -
-
Gratulálok! Azt hiszem láttalak verseny után, de nem voltam benne biztos, hogy te vagy az.
Én személy szerint nagyon elbasztam, elfutottam, talán túl sűrűn is váltottunk. 9x nem lehet elindulni 6 óra alatt, utólag már tisztán látom. Nekem is nagyon tetszett a rövid pálya, nagyon hangulatos volt a célkapu környéke (is). -
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
deicide
veterán
Háát, ha már majd odaállok a rajthoz, akkor nem csak teljesíteni akarom.
De még a messzi jövő zenéje, 2 év minimum. -
concret_hp
addikt
és az úszás mikor kerül sorra? egyből sub10 IM-re gyúrsz? (ne tagadd
) -
concret_hp
addikt
nájsz, végére nem fordult fel a gyomrod vagy valami? annyira nem is toltál közben sok ch-t
sztem teljesen vállalhatók a körözős versenyek is ha nincs túl nagy tömeg, nekem atádon pl. teljesen jól adja a 8 körös futás.
-
concret_hp
addikt
az utolsó körre azért átvettem a tavalyi finisher pólót
amúgy mennék én extrememanes szerkóban is, ha lenne megfelelő minőségű, de... nincs -
Thx! Jó kis verseny volt, élveztem is már a vége felé, amikor láttam, hogy nem nagyon üldöznek.
Polacheck: Elismerésem, durva ennyit futni, jól beosztottad az erőt, ha a végére még maradt spiritusz rákapcsolni kicsit. Ez azért már ultra-táv és igen, nagy élmény átlépni az 50km-t, talán 1.5 éve, tavaly márciusban volt nekem is az első Fehérváron 4 óráson.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Megvolt a suhanj6. Igazából egy céllal mentem, hogy az 50-et megfussam, az elejétől erre számolgattam az időket. Egyébként vicces, mert odaérve jöttem rá, hogy két évvel korábban még a 3x5 kör is nehezen ment, főleg a végén, szóval kicsit paráztam.
Az első félmaraton marhajól elrepült, 23 km környékén néztem először az órára, odáig sikerült is tartani a 137 körüli átlagpulzust 6:38 körüli kilikkel. Valahol a harmadik óra közepén vettem észre, hogy már a pulzuskontrollal nem érnék be 50 kilire, 142-es pulzussal olyan 7:17 körüli km-eket futottam, úgyhogy a negyedik óra elején elengedtem a pulzuskontrollt és beálltam 7 perces kilikre. Innetől már viszonylag belátható volt a vége, úgyhogy az 50-hez minden körben számoltam, hogy mennyi van még és milyen km-eket kell futnom, hogy meglegyen. Valahol az 5. óra végén jött fel a nap, ott kaptam egy kis erőt és éreztem, hogy ezt már végig fogom tudni futni, pedig az előzetes tervek között az volt, hogy egy 5 órányi futás az már tökéletes lenne. Azt hiszem az utolsó 30 perc környékén realizáltam, hogy az egyik haveromnak csak kb 800m-nyi előnye van velem szemben, úgyhogy úgy voltam vele, hogy most vagy soha és tempót váltottam, az utolsó fél órát sikerült 6 perces ezrekkel végigtolni. 51,8 km lett a vége, messze az elvárások felett...
Ami meglepő, hogy a körőzős verseny nagyon bejött. Egyrészt minden km-nél keresztülmegy a mezőny a startkapunk ahol szurkolnak és látja az időt, másrészt 2 kilinként belefut a frissítőpontba. Kb folyamatosan azzal szórakoztattam magam, hogy a köv körben mit igyak majd. Érdekes, hogy álmos egyáltalán nem voltam egy pillanatig sem és holtpontom is kb egyetlen volt, valamikor 4 óra környékén, de amire marha büszke vagyok, hogy egyszer sem álltam meg a frissítésen kívül, végigmentem, nem sétáltam.
Saját frissítőből elfogyott 5 zselé, 4 magnézium, 1 snickers, fél liter normális iso és némi speckó só és 20mg bcaa. A frissítőasztalról csak ittam, meg egyszer egy kocka csokit elvettem amit 3 méterrel arrébb ki is köptem mert a létező legolcsóbb szemét volt.
Szóval szép dolog ez a 6 órás, ajánlom mindenkinek egyszer, hogy megnézze milyen mély a nyúl ürege
-
bandus
veterán
a troll ironmanes szerkoban ment
amugy jo a forma, respekt 
Deicide neked is nagy gratula, csak a szokasos
ma egy tizest futottam ilyen idovel -
Azért az így is nagyon jó idő, elég kemény meleg volt.
Nekem 54:36 lett óra szerint, nem a legjobb futásom 14km-en, talán ha nem csapom szét magam tegnap 160km bringával 37.3-as átlaggal, meg ha futok bármennyit is az elmúlt 3 hónapban...
Azért a korosztályos első hely meglett, abszolút meg 4., ha jól számoltam.
-
concret_hp
addikt
combizom nagyjából rendben van
[link]drága sport ez a triatlon, beszart az órám akkor már valszeg 920xt lesz + rendeltem bringát és hopp el is ment 1000párszáz Ł
-
parandroid
félisten
-
bandus
veterán
a tegnapi laza 16k után ma 10k fokozó volt 2x(6.00 - 5.45 - 5.30 - 5.15 - 5.00) de nagyon szenvedősre sikerült, nem múlt el nyomtalanul az elmúlt 10 nap folyamatos sör és vodkafogyasztása
szóval a végén már nagyon elszállt az erő meg a pulzus is, reméljük lesz ez még jobb a szezonban. [link] -
Mercutio_
félisten
-
parandroid
félisten
-
bandus
veterán
Koszi! A 3 db letezeset tudom igazolni es bizony marha jol is jott
-
Apollo17hu
őstag
-
imyourfriend
őstag
Nyaranként egészen sok zöldséget eszek, gyümölcsből is van pár melyet itthon termesztünk így nincs probléma ezzel. Pezsgőtabletta magnézium, esetlegesen kálcium de másfélét nem nagyon szoktam venni. Ez a kettő megfelelő.
Nem semmi... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ami nálam szomorú az a rendszeresség hiánya, tehát már két éve is kb ezen, vagy kicsit magasabb szinten voltam 
majd meselj egy par het mulva ha mar megszoktad az uj orat,hogy mivel ad tobbet a FR230-nal (amivel innen uzenem 100%-ig meg vagyok elegedve,mondjuk en nem triatlonozok)
Közben kijöttek a Pápairól az eredmények. 1:20 körüli idők voltak az elsőknél, az olyan 3:45 körüli ezreket jelent. Hát még sokat kell edzeni. :-)
Out of stock miatt... Írtam nekik jó lenne más színű cipő is, nem tudom mit lépnek rá... 
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- PlayStation 5
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen TV-t vegyek?
- Geller72: Az MS Seed szervert üzemeltet a gépeden és lehet hogy nem is tudsz róla?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- EU: senki ne használjon Huawei és ZTE hálózati berendezéseket!
- Többet gyárthat a jövőben a drágább GeForce-okból az ASUS
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Óra topik
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! MSI Katana 15 B14WEK-234 GAMER notebook - i7 14650HX 16GB DDR5 1TB SSD RTX 5060 8GB W11
- HP Zbook 17 G2 Workstation,17.3"FHD,i7-4810MQ,16GB,256GB SSD,K3100M 4GB VGA,DVD,WIN10
- Honor Magic V2 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Lenovo V15 G4 IRU laptop, 15.6", FHD, IPS, lntel Core i5-13420H, 2x8GB, 1TB SSD
- Lenovo X1 Carbon 13,3" - i5 7300U, 8GB RAM, SSD, jó akku - számla, 6 hó gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest