- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
- Luck Dragon: MárkaLánc
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- Gurulunk, WAZE?!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Vertigo18
addikt
Köszönöm a tanácsot, de nincs a bal oldalon kettő gomb. Azért a kreativitás miatt megpróbáltam a két jobb oldali gombot (Lap/Reset - Start/STOP) 30 mp-ig nyomni, de semmi sem történt.
Viszont adtál egy ötletet és nyomtam MINDHÁROM gombot "sokáig", erre kikapcsolt!
Ezer hálám és köszönet!
Remélem megmaradt a futásom is! 
-
concret_hp
addikt
-
Jaja, én is mindig hangoskönyvvel futok, legjobb.
Főleg a hosszú, lassabb futásokhoz. Sokszor úgy szoktam egyébként, hogy amíg kocogok hallgatom a könyvet, aztán fejezet végén átteszem zenére és akkor az utolsó 20-30 percet meghúzom tempóra.Legjobb, ha érdekes könyvet választassz, mert motivál is. Nálam az a szabály, hogy csak a futás közben hallgathatom, szóval ha izgi résznél járok, már csak azért várom a következő futást, hogy megtudjam mi lesz.
-
ígyvanferi
addikt
-
Csak olyat válassz, amit színész olvas fel, ne olyat, amit betettek egy pdf-olvasóba és egy gép mondja!
Én pont most indulok. Kaszás Attila a Hobbitot 19 részletben, összesen 12 ésfél óra tartamban olvasta fel...
Az azért elég futás! Régen MINDIG 4 számot hallgattam, ami nagyon megerősítette a pavlovi reflexeket. Amint elindultak azok a számok, teljesen kikapcsoltam, mondjuk ezt 4 éven keresztül csináltam. A gond olyankor volt, amikor meghallottam a "futó zenémet" mondjuk vezetés közben a kocsiban és éreztem, hogy emelkedik a pulzusom és automatikusan menne a lábam...
Így letettem erről.De érdekes lehet még mondjuk egy Hofi összes is, csak mókásan néz ki a mosolygó futó az utcán!
De a hangoskönyvet is viszonylag halkan hallgatom, mert szeretek figyelni már a légzésre. -
Vertigo18
addikt
Ohhh, bárcsak itt lenne!
Sajnos elhunyt, már elég régen, elég fiatalon, 2007-ben (basszus, 47 évesen, akkor már 10 évem se lehet?
) ... 
Ha nem számít nagy offnak, emlékezzünk 4 percet rá...
Viszont, nem vagyok benne biztos, hogy 140-es tempóval bírná az iramot, ha felolvasna mellettem közben!
-
ígyvanferi
addikt
Most elképzeltem, ahogy ott melegít már az ajtód előtt, kezében a könyvvel.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Mennyé' mán, há' bolon' UFO!
Nem is értem te mit keresel ebben a topikban, nem találtál másikat? Mondjuk a Marson? 
Gratula az eredményekhez, nekem akkor ilyenek a kijelzők, ha kerékpárral megyek!
Én 3 napja voltam egy 16-oson, 140-es pulzussal, de megfájdult a végén a bokám, ezért úgy döntöttem, hogy elsumákolom a tegnapi, időszerű edzést. De nagyon rosszul éreztem magam tegnap emiatt, annyira mentem volna, viszont akkor tutira lesérülök pont akkor, amikor még az utolsó normális idők vannak. Ezért ma megyek, már kinéztem előre az útvonalt, Kaszás Attila már beizzítva a Hobbit következő részeivel, így minden adott!
-
tomcica
Topikgazda
jol van kokxmatyik itt a hajnali "nagyonakarnikell" edzes:
(ebben benne van a bemelegedes is,fokozora vettem,a kilometerek: 1 - 5.49;2 - 4.42;3 - 4.10;4 - 4.14;5 - 4.08;6 - 4.02;7 - 4.05;8 - 3.57;9 - 3.53;10 - 3.59;11 - 3.59;12 - 3.53;13 - 3.53;14 - 3.45;15 - 3.56;16 - 3.50;17 - 3.46;18 - 3.41 + a csorgos a vegere)
-
Ettől még nem fognak kevesebbet koxolni.
Én inkább igazolt versenyzőknek engedélyezném, hobbi szinten tiltanám. Mivel kevés sikerrel lehet harcolni ellene, zöld utat adnék neki, de szigorú keretek közé szorítva. Orvosi felügyelet mellett és receptre felírva, akár heti szintű kontroll mellett. Ezzel legalább azt meg lehetne akadályozni, hogy mindenféle szemetet szúrjanak magukba az emberek felügyelet és a legkevesebb hozzáértés nélkül. Egyébként csak az nem csinálja most, aki nem akarja. Persze ez a jelenlegi felfogás és közvélemény mellett lehetetlen.
-
Nem tudom. Az mondjuk érdekes volt, amikor az egyik úszó akadt ki azon, hogy csak ő nem asztmás a medencében...
Lehet több értelme lenne áttérni a skandináv modellre. Legalábbis valamelyik országról láttam riportot, hogy ott nem kapnak semmilyen pénzdíjazást az olimpikonok, aztán melózniuk kell az edzések mellett. -
Na de mi van, ha a többiek is csaltak, csak te jobban csináltad?
Én nem védem a szerhasználókat egyébként, de vannak olyan sportágak, ahol megkerülhetetlen, akár amatőr szinten is. Mindenesetre hobbi szinten teljesen feleslegesnek gondolom én is, pláne, hogy sokan a melót akarják megkerülni vele.
-
inf3rno
nagyúr
Ilyesmi: [link] kb. 1-17k-ig. Leginkább a vége basz oda, amikor megmászod a hegyet, aztán még van vissza 1k kétszer olyan meredek útszakasz, és már csak sétálni tudsz.
A versenyközpont a régi általános iskolánál volt tavaly előtt, fent a templom mellett. Tavaly nem indultam, de talán tudja itt valaki, hogy áthelyezték e a versenyközpontot, vagy hogyan volt. Ha van még egyéb kérdés, akkor küldök előnevezést, aztán szívesen rákérdek.Ha már belinkeltem ezt a futást, kedvet kaptam, hogy megcsináljam ugyanazt az útvonalat. Kíváncsi vagyok fejlődtem e másfél év alatt.
-
ígyvanferi
addikt
-
Hobbi szinten baj van az emeleten ha koxolni kezd az ember.
(#22064) inf3rno
Fordítsd meg a kérdést. Vajon csalnának-e az emberek a jobb eredményért ha kicsi a lebukás valószínűsége? Te csaltál-e teszteknél, vizsgáknál valaha? Ha van lehetőség, mindenkinek megszólal a fejében a kisördög. Én is elképzeltem már, mi lenne ha... De rá kell jönnöm mindig, hogy ahhoz amit én akarok, felesleges és nem éri meg a kockázatot a koxolás. -
concret_hp
addikt
én azt nem értem, hogy ugye alapértelmezésben azért sportol az ember hogy egészségesebb legyen (legalábbis alapvetésben ez mindenképp az indokok közé sorolható), akkor miért jó doppingolni?
-
táplálék kiegészítő
Meg is válaszoltad.
(#22059) tomcica
Félre ne érts, nem vádaskodom és még csak véletlenül se akarom, hogy úgy érezd, doppingvétséggel gyanúsítalak. De azt elmondhatom, hogy én pédául 13 év alatt egyszer nem votam szűrésen. Utánpótlás szinten érthető, de felnőtt NB1-ben se volt rá példa soha, nincs pénz a rendszeres szűrésre. Illetve egy EPO kúrát nem egyszerű kimutatni, a növit vagy az IGF-1-et nem is lehet, de akkor sincs egyszerű dolga az ellenőri bizottságnak ha papírod van róla, hogy asztmás vagy. Gyakorlatilag megvannak a módszerek a teszten való átjutásnak, ha pedig a teszt negatív, akkor naturál vagy. Mindenki az, amíg el nem kapják. -
Azóta kiderült, hogy nekem nem fekszik a barefoot technika, szóval én nem tudok róla nyilatkozni. Ahhoz egyébként jó, mert nem tudsz benne máshogy futni, olyan a cipő kialakítása, hogy képtelenség. A ragasztás meg az illesztések, egyszóval a minőség példás, azzal nincs gond. Nekem csak az a bajom vele, hogy rajtam maradt, hiába hirdettem több helyen, senkinek nem kell ekkora batár.
-
kk831228
addikt
Sima nagyobb dózisú B vitamintól is uv zöldet huggyozol...
-
inf3rno
nagyúr
Vagy szivárványt.
-
concret_hp
addikt
mindet tolnám, lehet lilát slagolnék
-
inf3rno
nagyúr
Hidd el, vannak olyanok, akiknek nem megy annyira az úszás.
Engem tanítottak azt hiszem egy évig, de talán háton nem fulladnék bele egyedül az ironman távba. Bár abban sem vagyok biztos, attól függ, hogy vannak e hullámok. -
-
bandus
veterán
ahogy a blöffben is mondják: "rohadt nagy skót vagy"
-
concret_hp
addikt
persze kb. mindből kevesebbet tolok, mint ami az adag lenne, így van amiből 1 havi adag 1 évig elég
-
concret_hp
addikt
amúgy az 1ik őszi / téli cél, leapasztani a koksz készleteket itthon
fehérje, multivitamin, glutamin, bcaa, citrulin malát, omega 369, cla1000, l-arginin, camg, 3 féle porcerősítő meg egy kis l-karnitin a készlet így gyorsan átnézve
-
t1
veterán
Ha van időd és van uszoda.
Nah időm annyi van hogy heti 60 órát nyomom a melót, reggel kéne úszni, de akkor edző kb nem edz, uszoda a fűzfőit most zárják be, Füreden nincs kész, Veszprémben meg tanuszoda van 5 sávval 25m medencével és mindenki odafog járni És akkor ott a futás / bringa + az asszony a gyerekkel -
Apollo17hu
őstag
-
Vertigo18
addikt
Vagy gyorsan bele lehet fulladni!
-
concret_hp
addikt
ne viccelj, úszni tök gyorsan meg lehet tanulni
triatlonnal egyébként pont jön egy kis felsőtest is
(csak rendes nadrágot nem fogsz soha venni magadnak ) -
inf3rno
nagyúr
Szerintem jó az a 160 is. Úgyis még csak most kezdődik a szezon.
Rajtam tegnap kijött, hogy túl sokat futok, és alig eszek mellé. Tegnap futás előtt egyszer, utána meg még háromszor főétkeztem, aztán még mindig éhes voltam, de már nem mertem többet enni.
Ma újra van energiám. Még a holnapot azért kihagyom, és inkább keddel kezdem a jövő hetet. Kíváncsi vagyok elég e ennyi pihi a térdemnek. -
kk831228
addikt
Én is hasonló állásponton vagyok... Ha nem akarsz komolyabban versenyszinten futni, inkább gyúrás is legyen mellette... Nem baj ha van minimális izom van az emberen... Meg a 2 sport teljesen másképp fáraszt le... Mindkettő kell... Legalább is nekem... Így viszont egyikbe se lesz jó az ember de kit érdekel...
-
parandroid
félisten
Az utóbbi fél évben én is áthelyeztem a prioritást az erőedzésről a futásra, az addigi 3-4 nap gyúrás vs 1-2 nap futás pont megfordult, most 3-4 napot futok, mellette kettőt azért fixen megtartottam erősítésnek (tricepsz-mell, és bicepsz-hát napok), de abbahagyni nem merem (akarom), mert kicsit sajnálnám azért azt a keveset is, amit eddig elértem. Amit még sajnálok, hogy a jógát nem tudom annyit csinálni, mint amennyit szeretném (bár most költözött a stúdió, elvileg az időpontok is jobbak lesznek), sajnos dolgozni, meg mellette még nyelvet tanulni is kell valamikor (alig várom a vizsgát, akkor legalább ez letudva), és mindezek mellett még családi életet is kéne néha élni (bár az együtt töltött idő sokkal több lett, amióta asszony is fut velem, de a gyerekek nem hajlandók), pedig mennyivel hatékonyabb tudnék lenni, ha ilyesmikre nem pocsékolódna el az idő és az energia.
Ma sem sikerült futni amúgy, reggel alig bírtam kimászni az ágyból (tegnap még dolgoztam, utána meg egész napos rohangálás, este meg még egy laza 11km), 10-től jóga, dél lett, mire hazakeveredtünk, ebéd, házimunka, szocializálódás, aztán toltunk egy 5-6 km-es kutyasétáltatást, ők is hadd mozogjanak, mire hazaértünk, már sötét is volt, meg volt egy csomó teendő még a jövő hétre. Szóval párszáz méter híján nincs meg az 50 km-em a héten, és elbúcsúzhatok így már az ehavi 200-tól is (160 körül vagyok, reálisan még egy olyan 20-25 néz ki a hátralévő napokban).
p
-
inf3rno
nagyúr
-
Én nem tehetem meg, hogy válogatok, ha van méretben és kényelmesnek érzem, lecsapok rá, mert lehet, hogy fél évig nem találok ekkora csónakot.
Ma elviszem egy próba körre, kíváncsi leszek milyen.
(#22025) peterkeT
Elég sok pénzt beleraktak a saját márkáikba, érthető, hogy azt nyomják inkább. -
parandroid
félisten
"Azért vannak hátrányai ennek a nagy kilóméter gyűjtős alapozós dolognak is. Most néztem, hogy nyárhoz képest eltűnt a bicepszem harmada, meg a mellizmom is visszahúzódott."
Ez biztosan a futástól van, véletlenül sem azért, mert nem edzettél fél éve, és a nem használt izmok szépen leépülnek, ugye?
Decathlonos cipők egyébként nem rosszak, nekem egy anno 60 EUR-ért vett Kalenjim van, egyik legjobb és legkényelmesebb futócipőm (na jó, nem volt eddig sok, és szinte mindet szerettem) - persze annyi pénzért legyen is kb ott, ahol a nagyok. Léteznek egyébként belőle még drágább modellek is, de az már tényleg egy kicsit perverz egy saját márkás cuccért.
Érdekes dolog ez a saját márkázás is, tegnap futottunk egy decathlonos kört (vettem egy petzl tikkinát, ki is próbáltuk, de ez egy kicseszett fényágyú a 80 lumenjével, omg, mit tudhatnak a többszáz lumenes verziók???), és az a benyomásom, hogy folyamatosan tűnik el minden egyéb az áruházból, és lassan már tényleg csak a saját márkás cuccok maradnak. Régebben akár cipőből, akár sportruházatból, akár edzőeszközökből volt bőven nagynevű termék is, most már csak mutatóba van egy-egy adidas-nike póló, vagy egy darab skechers és asics, meg kétféle nike a cipők között. Kicsit azért kár érte, szerettem náluk az egy-két szezonnal korábbi márkás cuccokat vadászni, de így kénytelen leszek keresni egy outletet...
p
-
Hát akkor ez még jobb eredmény, mint amire eredetileg gondoltam. Nagy gratuláció! Én is "mélyről" indultam, tavaly márciusban, de azért nem ennyire.. Jó 10 bpm-el jobb vagy már most, ilyenkor bánom igazán, hogy május után augusztusig elkutyálkodtam a dolgokat. De engem a meleg kikészít teljesen..
Én igaz, hogy 31 vagyok már, de azért remélem, hogy képes leszek én is ilyen szép eredményekre, ezek szerint semmi sem lehetetlen!A komoly munkát már én is elkezdtem a cél érdekében Minden elismerésem! -
Edzettség kérdése szerintem, idén eddig 2600km-t mentem, leggyengébb hónap június volt 136km (sérülés de volt mellette 900km bringa) legerősebb január 302km, de átlagosan 215km körül voltam havonta, ahhoz képest nem sok emelés. Amúgy úgy vagyok vele hogy inkább 1-2 erősebb nap, és akkor van pihi mint,hogy csak napi 10-12km pihenés nélkül. Meg "elvileg" jobban hat a dolog, ha vannak hosszabb edzések is ( nálam ez FM nem szeretek felette menni) .
Danika256
Köszönöm
26 lassan 27 éves leszek 2éve űzőm előtte 143kg-os "állat" voltam, de megtaláltam az utamat
Van benne munka, de élvezem és alakul a dolog szerencsére. -
Én megállapodok 160 körül ebben a hónapban, még kedden tolok egy 10-est, addig meg pihentetem a lábam. A 1000km már nem lesz meg idén, ahhoz nem az utolsó 2 hónapban kellett volna megpróbálni behozni a maradék 500-at...
Ahogy nézem te a sok kicsi helyett inkább a 2 naponta sokat híve vagy. Nem túl megterhelő ez?
-
Én szeretem a dupla napokat
Ez volt a heti adagom ~ 73km
Hétfő: 5,2km 5:14p/km
Kedd: 21km 5:41p/km @ 134HR
Csütörtök: 10km 5:22p/km @ 140HR
10km 5:51p/km
Szombat: 21km 5:34p/km @ 141HR
5km 4:25p/kmAzért picit fáradt voltam, de legjobban a csüt reggeli és a most esti 5 esett, legrosszabb a ma reggeli FM volt frissítés nélkül túlöltözve.
Eddig 259km-nél járok, kedden megyek egy 30-ast 1100m szinttel terepen csak lájtosan addig pihiSwitcX
800-1000km körül már érdemes, de 1200 felett már biztosan. Bár ismerek nem egy embert aki 1600-1800 és 2000km-es csukákkal is rendelkezik
-
mukibuci
nagyúr
én is ott körül vettem tavasszal a 32est
, nyár elejéig még kb ki fogja bírni, akkor majd lövök egy féláras 33at -
concret_hp
addikt
én eddig 18ért vettem legdrágábban, pedig már a 3. párat használom
-
mukibuci
nagyúr
26 alatt nem láttam sehol se 33ast, 31esből van itt 1db még 15ért, 45,5 méretben
ha minden jól megy, novemberben meglesz a 100km nekem is
Olyan ismerős volt a neve, aztán most eszembe jutott hogy hallgattam pár számát pl. Patika filmzenéket... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Lehet több értelme lenne áttérni a skandináv modellre. Legalábbis valamelyik országról láttam riportot, hogy ott nem kapnak semmilyen pénzdíjazást az olimpikonok, aztán melózniuk kell az edzések mellett.
46-47 kellene szóval nagyon nincs azért messze 
Új hozzászólás Aktív témák
- HP Elitebook 850 G8 15,6" i5 1135 G7, 8-16GB RAM, SSD, jó akku, számla, 6 hó gar
- Dell P2419H / P2719H Full HD LED IPS 24"-27" LCD monitorok
- HIBÁTLAN iPhone 13 128GB Green-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4347
- BESZÁMÍTÁS! ASUS ROG STRIX GTX 1050 Ti 4GB videokártya garanciával hibátlan működéssel
- iPhone 14 Plus 85% 128GB (1év Garancia)
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest