Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#79057) Peterhappy válasza tomcica (#79055) üzenetére


Peterhappy
őstag

Nem bírom ki, hogy ne kérdezzem meg :B
Mi értelme amúgy ennek a full lemerítésnek? Mármint élettanilag ad valamit, vagy egyes izomrostokat basztat extra mód, vagy anyagcsere vagy...? Csinálom én, mert vakon bízom benned (nem visszaélni ám ezzel! :D) de azért sokat adna, ha azt is tudnám, pontosan miért csinálom :)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.