Hát fogyókúrához szerintem:
Sovány húsok (legfőképpen csirkemell ami jelenleg aranyárban méretik) zöldség, gyümölcs = saláta ezerrel. Teljes kiőrlésű termékek (tészták, kenyerek) illetve cukor helyett édesítőszer. Illetve a vacsora maximum este 6-7ig.
Nagyjából ennyiről tudok.
All→M8
