ja, ez egy gyönyörű sport [link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Először mikor lementem terembe a 20kg rajtam maradt, illetve a sima kisrúddal nem tudtam bicepszezni mert túl nehéz volt...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Akkor szepen fejlodtel hogy kozben a mellkasodon nem is latszik ahogy irtad. de meg mindig elorebb vagy mert nekem a.mellkasom se fejlodik fekvenyomva se megyek 60 fole

[ Szerkesztve ]

Valamennyit nyílván fejlődött, de el van maradva a többi testrészhez képest eléggé.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Pfff, el tudlak képzelni, most se vagy egy hegyomlás, akkor meg gondolom egy szúnyogcsődör lehettél

Fekvenyomáshoz hogy kinyomj 100-120 kilót nem kell nagy mellizom, pont ezért sem igazán jó mellgyakorlat.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez így van. De ahhoz hogy 60kg-ot kinyomj! Pfúú, na ahhoz viszont jól fejlett mellizom szükséges!

Így van, tegnap előkerültek a 30 kilós egykezesek.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Na ez a csoffadt forma, nem Jojo-é [link] (178cm 78kg)

de csak hogy lehet előnyösebbet is lőni [link]
Bízom benne, hogy már legalább 20% alatt van a tzs-om.

[ Szerkesztve ]

Fiam iskolatársa /Hám Attila/ fejlődése:[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

atya-úúúúúúrr-isten...
inkább no comment... nem tudom, mit él át egy ilyen ember, nem is akarom, de attól még broáááf...
amúgy meg a gettókban vannak dvák? látszik, h tudatlan vagyok... de nem is baj

Kidus: nosza hajrá, csak aztán óvatosan, nehogy gáz legyen:

philo: marhajó neve van
am nem rossz, nem rossz...

Tamoo: én nem tudom, miJaz Isten fszát sírsz állandóan, arányos szálkaman vagy csajok buknak rá

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

na valaki elkezdte nagyban a bulit? Myprotein

Tamoo: Nem láttam még sose, ez most elég jó ár tekinte az áfa változást.

[ Szerkesztve ]

vótmá', elég régóta nyomják

(#48214) Yeffy DJ: ez kb. egy nulla szint, de nem sírok, most hogy visszanéztem régebbi képeket puhosan se néztem ki jobban. viszont abban bíztam, hogy ha lemegyek 80kg-ra előjönnek a kockák. Nem jött össze, cserébe mellizmom leugrott.

[ Szerkesztve ]

Ez is biztos volt, csak asuspcnek....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

-.-" aaj, hagyjál már a műrinyáddal
nincs ott semmi gond, ahhoz képest, h csalk otthon tudsz - elmondásod szerint - bohóckodni, bőven fasza ez...
gondolom jelenleg csak ez van mint lehetőség... szal nem kell leírnod magad egyáltalán

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

A denaturált nem azt jelenti hogy emberi fogyasztásra alkalmatlan?

"denaturált: emberi fogyasztásra alkalmatlanná tett (anyag), amit kellemetlen ízű és szagú (esetleg mérgező) vegyszerekkel kevertek."

Sikeres rendelést mindenkinek

Akkor jól emlékeztem, anno mikor a denaturált szeszt tanultuk, akkor lett megemlítve általánosban

Kassa: nemtom, lehet, én onnan nem rendelek

[ Szerkesztve ]

Hát de ez nem az amit Laci és macikos is árul
myprotein?

[ Szerkesztve ]

Hát hétfőnként gyilkolom a mellet. Fekvenyomás pozitívon 4x, egyenesen 4x, tolódzkodás 4x, mellgép 4x, tárogatás gépen 4x, tárogatás pozitív padon 4x, néha még csigás keresztezés is 4x. ennyit csinálok hétfőnként a mellre

Én 6sorozat egyenes padon + 4-6sorozat egykezessel pozitív padon aztán ennyi a mell.

Tőlem biztosan jobb formában vagy

Ma próbálok lőni az én csoffadt formámról, na az csoffadt, pedig még nehezebb is vagyok

az igen nekem arra a mellem nem is reagálna. Ennyi gyakorlat kell ahhoz hogy be durranjon egyébként ha annyit csinálnék mint te nem is érezném annyira szar a mellem

Enyém reagál. Szépen fogy. kezdőként még én is végtelen számú sorozatot nyomtam. Egyébként nem mondom, hogy nem volt értelme.

(#48226) Manitou: Várjuk azt a csoffadt képet! addig nem hiszem el.

[ Szerkesztve ]

Ennyi kell mert ilyenkor érzem hogy durran illetve másnap minimális izomláz. Ha nem csinálok ennyit akkor valamit durrangat de izomláz semmi

Kifárad már 3 gyakorlat után is. A többi gyakorlatot már minimálisabb súlyokkal végzem amit még bír.

[ Szerkesztve ]

Superbody 2012 Forma I-II

Hát a jónéhány versenyző helyében én a nézőtérről pislogtam volna inkább

Misi az semmi!!! én mikor lementem 47 kilósan!!! akkor a 15!!!kilós rúd rajtam maradt, nem bírtan fej fölött nyomni (tricepsz) a 4kilós egykezessel....
na az volt az a szint, ahonnan nem volt lejjebb, de akkor nem is voltam annyira eres mint most....

es a tegnapi/mai témákra: Mindenki koxoljon be!!! ez a legfontosabb, és ne ugassatok bele
a cigit utálom, és azt is aki cigizik.
ha már boxi nincs itt megpróbálom továbbvinni a morált....

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Nem akartam leírni ezt, de valóban. Meg legalább mozogni tudnának férfiasan; nem pózolni, csak mozogni. Mondjuk volt néhány klassz fizikum is, meg hát a munka azért mindegyiknél elismerendő. Viszont a topikból ha elindult volna néhány ember, sztem nem lettek volna utolsók. Mégis, ami legjobban zavar, hogy miért nem tudnak mozogni, miért nem tudnak természetesek lenni?! Feszengés megy 1000L, meg bénázás a pózolással.

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

miért egy testépítő versenyen azt pontozzák hogy hogyan tudnak járni? vagy hogyan sétál el a buszmegállóig?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Ez az, amiért nem lennék jó bíró. Nem tudok objektív lenni, már a videó közben is azokat helyeztem előbbre ösztönösen, akiknek a mozgása és az arányai jók voltak, és az izmosság alig befolyásolt. Amúgy meg sztem igen, kéne pontozni, hogy hogyan jársz.

Ennyire?

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Nincs felosztás, a modik minden topikban jelen vannak és aktívok lehetnek...

Kis segítség:[link]

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

A forma 1-es kategória teljesen nem tiszta hogy miért így alakult, szerintem a 40-es számú torony magasan kiemelkedett a mezőnyből, mégis 6. lett A forma 2-es az ok, és az összetett is kb ok

Még megnézem ma újból, lehet többször is, mert jobban szeretném érteni a bírók döntésének okait, de igen, a forma 1-es kategóriában voltak szerintem is a legnagyobb hibák, és a 40-es srácra konkrétan emlékszem is. Dobogóra tettem volna biztosan, hogy hányadiknak, azt nem tudom, megint meg kéne néznem. Arra gondoltam, mikor kijött hatodikként, hogy ennyire jó formát biztosan azért pontoztak le, mert mell-csípő arányban valóban nem tartozott a legjobbak közé. / De azok a bicók, meg hát! / Csakhogy mikor kijött a harmadiknak választott srác, egyből bevillant a "mi vaaaan?!", mert a harmadik meg semmilyen szempontból nem verte a hatodikat, legalábbis ahogyan én láttam. Biztos fontosnak tartanak vmi olyat, amire nem gondoltam, vagy kedves ismerőse néhány emberkének a zsűri.