Na majd kaptok a fejetekre 3 hónap múlva after - before képeket xd

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Negatív mell

Ja és ne felejtsétek el, hétfő van, küldjétek az adatokat meg a képeket, hogy rögzíteni lehessen!

Trollkodtam >> ATTA!

Egy mell-kart lenyomtam én is, a fekvenyomásnál Ijk mellére gondoltam (de csak semmi buzulás! )

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

kogszmátyás (jack3D )

Na megittam ezt az assault cuccost, így elsőre a superpumphoz hasonlít leginkább, oldódásra is, meg állagra is. Hatásra meg majd elválik, de lehet ma se lesz alvás Ebből is fél adag elég lesz majd később úgy érzem. Most a biztonság kedvéért egy adaggal toltam be.

[ Szerkesztve ]

ez már a naturál változat

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mindegy, úgyse leszel izmos egyiktől se már Felettünk már eljárt az idő, ez van

ja lassan fel kellene dolgozni, lehet szakember segítségét kérve

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szakember

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

nem kell mindenkinek izmosnak lenni...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

tényleg, ezzel a fogyatékossal csávóval mi van?
már v egy hónapja nem fáraszt minket, azt közben meg itt jár...

HEE BOXXIIIIII!! told már ide azt az idegesítő fejedet! szinte "hiányzik"

elmebeteg mell bic gyakorlatokkal zártam a napot...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

mennyivel jobb/rosszabb mint az eredeti?

Ilyet?[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Edzés után vagy közben közvetlen valaki csak szénhidrátot fogyaszt, pl ezt [link], az elegendő, ha amúgy kajából megtudja oldani a napi fehérjebevitelt? Vagy esetleg a banán mennyire jó / rossz edzés után? Főként tömegnövelési periódusról van szó.

[ Szerkesztve ]

Én önmagában nem innék cukrot, akkor inkább banánt toljál Ha van fehérjéd, akkor edzés után igyad, ha nincs, akkor marad a kaja.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

rohadj meg befőttestül mindenestül... !

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

hogyne

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Persze nem ilyen kis súllyal gondolom.....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

evidens

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Az igen bazze!

Mi edzés volt a mai mell-kar Atyaég Nagyon durván adta
Hát ez k@rvajó. Megtaláltam a szent grált
Remélem nem reggel fogok elaludni 8-ra be kell mennem melóba reggel.

Bicepszezésnél kb 0,8-1 centis ér jött elő a nem túl eres karomon , ennyire durván még nem eresedett a karom edzés közben.

[ Szerkesztve ]

amúgy kurvajó, csak nem a sárga kapszulát követed?

PH! addikt since 2004

Akkor előkerültek a 30-as egykezesek az erek?

30 már a múlt. 32 a jelen. 34 a jövő
Nem toltam ma egykezesekkel amúgy. Majd következő hát-váll-on bepróbálom, ha úgy érzem, hogy adja majd az erőt.

Csak nem sikerült aludni..

Hogy rohadjon meg a befőtted!
Na igen, nem számít a genetika semmit....

Tegnapi lábazás adta. Ne meg utána a töltés dobostortával...

[ Szerkesztve ]

Szigony utcában ilyet nyitni sztem első éjjel széthordják a vasat

jajj, ezek a csúnya előítéletek

emlékszem, mikor megnyitott a life1 wellness ahová nem járok mert túl olcsó mesélték, meg láttam is, hogy a kisebb, 20 fő alatti cigány családok jártak oda "gyúrni", meg fürdeni az uszoda részbe... ugye az első hónap ott is szinte ingyen volt....

ez lesz itt is, tehát az első hónapban nem szabad lemenni
meg nagyon kicsi az alapterület, nem tudom, milyen lesz, milyen gépek férnek be!? mert gondolom lesz külön öltöző, tusoló, wc, meg szauna is

[ Szerkesztve ]

aztakurva ha jól látom, az ott 3*20kg a lába között... nem rossz!
tolódzkodás

A szigony már a Corvin-negyedhez tartozik, nem ugyanaz, mint a Roncsfilmben...

ezt meg tudja csinálni valaki ?

Bá biztos megcsinálja és közben meg is ebédel.

[ Szerkesztve ]

ez a tipikusan nem izmos emberek mentsvára, hiába gyúrsz köcsög, ezt nem tudod megcsinálni

(bocs Brownus tudom hogy csak kötekedsz )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

meg akkor nevezzétek át a topikot testépítő topiknak, mert szerintem a gyúrás nem egyenlő testépítéssel! pl: gyúrók, mert erős akarok lenni, azért gyúrók lent a teremben mert vékonyak a lábaim, stb...

ha úgy vesszük, most én is gyúrni fogok kb. félévig, mert kicsit meguntam a fegyencedzést, kell a változatosság. de nem kurva nagy akarok lenni! hanem erősebb, kitartóbb, mások a céljaim, de attól még gyúrók.

azt hiszem ezt egy kicsit tútótam

béke

na mutáns fehérje beszerezve ( remélem ez is megfosat ) .. a következő a vpx syngex lesz .. ő milyen?

Én egyedül a syngextől fostam eddig. Ráadásul ízre is borzalmas(an édes) volt. Nem szoktam ilyet tenni, de az utolsó ~1kg-ot odaadtam öcsémnek megsemmisítésre. Ő ízesítetlen myprotkóhoz keverte ~4:1 arányban.

De volt szó most a power proteinről is. Na olyat se innék ha ingyen adnák se.... borzalmas szójás szar. Szagától is rosszul vagyok.

[ Szerkesztve ]

még nem, de már a dragonflag projekten vagyok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Jah viszont mocsokmisinek 6-7kg-s oldalemeléssel, meg döntött oldalemeléssel 2x akkora válla van mint azoknak akik 15kg-val tolják

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

ebből az a tanulság, hogy válledzéssel kapcsolatosan Mocsokmisitől, melledzéssel kapcsolatosan Ijk-től ne kérj tanácsot (vagy ne fogadd meg)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

és ne tricepszezzetek 100al hátgépen

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem százzal, de hátgépen tricepszezek én is, rámszólt a teremedző, hogy rossz helyen vagyok, úgy nem fog erősödni a hátam