Először szeretném azt végigcsinálni, aztán jöhetnek a súlyok..

Van még olyan valamire való pörgető, amit nem tiltottak be?
Egyszercsak betiltják a kávét is.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

[link]

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Scitec Winter-X mennyire kombinálható C1000-essel?
Előbbiben ~600 mg C van.
Másik kérdés, hogy C1000 meddig szedhető folyamatosan? Kell valamikor szünetet tartani? C-t csak most kezdtem szedni rendszeresen, eddig multivitamin volt, amiben meg nincs.

Szedheted nyugodtan. Nagy részét úgyis kipisálod

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

vótam csilivili terem, a gépek valami qrva xarok voltak, még véletlenül se passzoltak hozzám... Felértékelődött a szabadsúlyos kis termem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

jó, de melyik b#zi írta be helyettem magát ?!

amúgy, még akár a jövő szombat is jó lehet ha nem dolgozom este... de ez majd csak legkorábban vasárnap derül ki...

Viszont azt javaslom, hogy hát>váll>has nap legyen !

Ijk: No-Xplode 2.0 EU talán, ezt nem tudom milyen a sima 2.0 nagyon adja, akkor az Xtreme Pump se rossz, MP Assaultot még nem próbáltam...

KAMELOT: én is kíváncsi vagyok a pateszokra tuti jó lesz a hangulat

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Holnap elindulok ismét egy fekve-nyomó versenyen, ez a verseny úgynevezett előmelegítés lesz az év-végi nagy versenyünkre. Remélem jól fogok szerepelni így most már 81 kg-s testsúllyal.

3dfx, gone but never forgotten...

A pesti közös edzésben énis benne vagyok, csak ne dec 1. legyen az időpont mert az nekem nemjó
Jojo kiváncsi vagy a formára, kiváncsi vagyok mit szólsz majd hozzám, mert szetinem nem sok minden változott azóta

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Időzőjelben írtam......még szép, hogy gyilkoljuk magunkat.

(#49551) nagynorbiman: sorban mindent.

AMint látom szépen összejöttek a tagok. Remélem nem fogjuk egymást összeverni a súlyok végett

Esetleg ha valaki szeretne valami fehérjét vagy akármit a termékeink közül kérem jelezzen nekem előre, hogy mi kell és elviszem neki. Helyben kifizeti a terméket. Privátban írjatok ha kell valami.

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Ott találkozunk

Hmm kíváncsi lennék erre a 100% BEEF PROTEIN -re milyen lehet Legalábbis a 100% Whey Pro -hoz képest. Pro Kontra mindkét oldalon.

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Beef Protein

May the Force be with you!

Én mellet akarok edzeni, az nincs, ellesnék pár technikát azoktól akiknek van

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

eljössz? na ez szuper megnézzük mennyit fejlődtünk a nyár óta

3dfx, gone but never forgotten...

-10 kg

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nemár remélhetőleg az a mínusz jel igazából plussz

3dfx, gone but never forgotten...

Megfogsz 2x 25kg-s egykezes súlyzót és elkezdesz tárogatni. Aztán lesz csöcsöd.
Átjavítottam...nekem és öcsémnek is inkább a dec. 8-a lenne a jobb.

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Megnézném azt a tárogatást 25 kilós súlyzókkal.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

dec. 8-at szerintem én is el tudom intézni
ha mindenkinek jó akkor már csak azt kéne lebeszélni, hogy melyik terembe menjünk és hány körülre...

én benne vagyok abban is, hogy valami hiperszuper himihumi termet próbáljunk ki (csak ne olyan legyen ahol még izzadni sem szabad meg olyan csöndben kell lenni mint a könyvtárban... )

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Problémamentesen megteszi

Jojo5- majd ha valami puccosba megyünk akkor odaköpünk a közepére

Emberek csatlakozzatok a fészszaron a csoporthoz

[ Szerkesztve ]

mi az a halál lift emelés?

http://www.anandtech.com Élj lazán, ne dolgozz túl sokat, mert egyszer csak azt veszed észre, hogy vasárnap a templomban mindenki énekel, csak te fekszel a hátadon...

Egész dobozos termékmintára gondolt

kb 2 mp gugli...
magyar nevén felhúzás

pont tegnap toltam, új rekordom lett ebben is.

sül/fő a krumpLEE, jee...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Az halott lift különben is

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

http://www.anandtech.com Élj lazán, ne dolgozz túl sokat, mert egyszer csak azt veszed észre, hogy vasárnap a templomban mindenki énekel, csak te fekszel a hátadon...

Mit gondoltok arról, hogy ha valaki kb 175 cm "magas", az relatíve mekkora izomtömeget szedhet fel, úgy hogy még nem néz ki (ismerősömet idézném) "viccesen"? Gondolom itt arra gondolot, hogy aki kisebb testépítő, jobban fentmarad a nagy izomtömeg, mint magasabb társain, és ezáltal szélességben, a kis testmagassághoz társulva ilyen az ismerőseimmel beszélve, viccesen nézhet ki. Erről mit gondoltok? Mennyi az optimális testsúly, egy kb 175 cm-es emberen, ezt hogyan érdemes, lehet, jól megítélni?

Remélem érthető a felvetésem, mert én is hasonló hócipőben járok, relatíve nem vagyok az a magas típus, és épp tömegelek, nem szeretnék "közhelyesen szólva" viccesen kínézni. Persze magamhoz mérten arányosan nézzek ki, az a jó, de mi a határ, ameddig elmehet az ember?

[ Szerkesztve ]

Valami délutáni óra lenne a legjobb.12-4-ig. Pont előtte lehet kajálni is. Valami normális termet válasszatok ahol lehet parkolni is.

(#49571) Ijk: most mi van azon. Én annyival szoktam tárogatni. Miért az sok vagy mi?

(#49581) adam_: 90kg körül. Habár rajtam a 110kg sem látszik 186cm-hez képest. Fontos azt is figyelembe venni milyen csontozatú és milyen testfelépítésű az egyén.

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Viccesen akkor fogsz kinézni ha például elhanyagolod az alsótest fejlesztését a felsőhöz képest, amúgy meg inkább "félelmetesnek" nézhet ki az ember nagy izomtömeggel, mint viccesnek.
A nagy izomtömeg veszélye pedig nem fenyget téged valószínűleg ez alapján, illetve nem lesz olyan, hogy egyik napról a másikra belenézel reggel a tükörbe, és azt mondod, húvazze már nagyon kibaxtam magam, vissza kéne venni...

szerk: a legfontosabb persze az, hogy akiknek akinek a véleménye érdekel, megkérdezed ő(ket), mindenkinél más az ingerküszöb

[ Szerkesztve ]

14-5 korul szerintem is jo lenne, viszont en nem vagyok otthon a varosi termekben, szoval majd korul kell nezni merre menjunk edzeni...

BTW: ma hat-vall volt es kegyetlenul szetcsaptam magam.. kiprobaltam az MP Assaultot es huuuu, nagyon tolt, foleg edzes vegen, mikor mar azt hittem, hogy halal es K.O., akkor meg szedtem valahonnan erot es bitangul jo volt... ja es ugy izzadtam mint az allat

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

175-höz 90 kiló? Zsírosan, ja. Múltkor linkelte valaki azt az alacsony csókát (nem jut eszembe a neve), az volt kb. 75 kilós ilyesmi magassághoz. Nem volt Ronikómen, de legalább "száraz" volt. Persze hobbigyúrós naturálról beszélek, kokszmátyások nem téma. (szerk: a linkelt fickó naturál testépítő volt, majd valaki benyögi mi a neve).

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Személyi edző.
Valami komoly probléma lehet nálad technikában, kajában, ha 2 év alatt semmit sem fejlődtél.

Kajálj többet és minőségit

PH! addikt since 2004

B vitamint vegyél,vagy ne edd magad tele amikor kajálsz,kisebb adagot mérj ki egyszerre,napi 4-5x egyél ne 3x tömd magad tele

mocsok mester ajánlása

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

A garázsban edzel és nem eszel.

Vajon miért nem fejlődtél semmit... el nem tudom képzelni...

hát biztos nem azért mert garázs... Egy komoly erőkeret, meg 200 kg és nem hiszem hogy ne tudna fejlődni 175cm meg 78 kg. Még soványnak se mondanám.... (persze normál standard, nem Macikos szerint )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azt már hamarabb kellett volna megtenni.
Heti 3 edzés rendesen betartani a kaját és akkor fél éven belül már fogsz látni változást. Természetesen fehérjéket is igyál és főleg sok tejet. Növeld a súlyokat és nézzél neten edzéseket.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX