semmi, egyszerű népbutítás (legalábbis azon a szinten ahol a topic 99%-a van) de mint látod van talaj, ahol kihajt a mag.. Minőségi izom meg társai..

igazából az a lényeg, hogy versenyre készülő testépítők szokásait veszik át 20-15% testzsírra hajtó emberek, mert azt hiszik, hogyha megesznek egy sütit (kenyeret, krumplit ), akkor hetekre leállnak a zsírégető folyamatok a testben és kezdhetik elölről a diétát, vagy ha nem esznek 3 óránként akkor leesik az izom. De amíg ezt gyíktestű szakértők cáfolják, Jay Cutler meg mellette van, addig ez lesz

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hehehe ez jó volt fater!
Ja nem vicc volt?

Pedig a nyulak általában nem csípik a rizst...
Még jó, hogy nem ezt ajánlgatja...
Na ki meri megkérdezni tőle a fórumán, hogy ez jó-e tömegeléshez?
vagy ezt linkelni:[link]

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Bá-nak szerettel, remélem nincs több kérdés
[link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem egy olyan kérdésem lenne hogy nagyban befolyásolná
a fejlődést ha 3 egymást követő nap edzenék? p sz v

" I'm going to make him an offer he can't refuse."

inkább egy köcsög wod-ot nyomnál

Ennyi

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ki ez a képen?

" I'm going to make him an offer he can't refuse."

Ha van lehetőséged rá, ne így csináld, egyébként jobb mintha kimaradna edzés

A ki eza képen kérdésre válaszolva: ő DrugsBunny vagy csak simán Bunny, a magyar testépítéssel foglalkozó internetes oldalak hőse,illetve maga a sátán. Bicskanyitogató stílusú egyszerű ember, akiben alapból szerintem van jó szándék, csak a természete az olyan amilyen. Mondjuk úgy h megosztó személyiség

[ Szerkesztve ]

A extrudált kukorica alias "kuki" mehet szénhidrátnak?

" I'm going to make him an offer he can't refuse."

Abban azért van ám zsír rendesen emlékeim szerint...[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

A hőkezelt kukoricában hogy lenne zsír?
Kb annyi mint a pufi rizsben.

" I'm going to make him an offer he can't refuse."

[link][link][link]
Maga a kukorica nemhiába hizlalja a sertést...
Mondjuk a sima CornFlakes-ben nem sok van...[link]

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Jeee megvolt a földről felvevős guggolásom 70kg-val 12
Kis öröm is öröm.
Mondjuk majd besz@rtam amikor ki kellett nyomni fej fölé.

[ Szerkesztve ]

az nem rossz. amúgy szoktál military presst (nyomás melről állva) csinálni? és ha igen mennyivel

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem szoktam, nekem annyira nem jött be, furcsa mód csesztette a vállam. Ellenben kéthetente szoktam nyak mögül nyomni amit sokan nem szeretnek, de csak szolid súlyokkal. Max 50-60kg, mikor hogy...

én

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Gyertek srácok a csoportba

Aztán lehet megosztani a véleményeket, tapasztalatokat egymás közt a termékekről.

ÁÁ szakadok...

„Si vis pacem, para bellum.”

Köszönjük a hasznos hozzászólást!

Vagy az is lehet, hogy akos86 küldte neki az adatokat, és így sikerül nyernie a fekve nyomó versenyen

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Mit ne egyél edzés után?...

[ Szerkesztve ]

Te vagy a ? ?

Egyáltalán nem gond! Gyertek csak mindenki akit érdekel! Csatlakozzatok!

Igazából ha jobban megnézzük, a sör marad....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

EZT NEM HISZEM EL!

1 hét pihenő után újra lementünk ma edzeni, és lesérültem, pedig eddig még soha... pedig pont a pihenőidő alatt vettem egy csuklóbandázst. edzés felénél tartottunk kb, bemelegítés után, vállból nyomás kézi súllyal ülve... utolsó ismétlésnél teljesen kinyomtam... nem kellett volna, éreztem h elszáll az erő, láttam a tükörben, ahogy természetellenes pozícióba kerül a bal vállam, a súly pedig elindul lefelé... senkinek se kívánom ezt, szerencsére nem ejtettem magamra, illetve azonnal visszaugrott a vállam a helyére, de fájdalmas, és haza is kellett mennem, mert nem tudtam volna edzeni tovább és nem is lett volna értelme. el vagyok keseredve

Mi a faxt csináljak, hogy minél hamarabb meggyógyuljon? Minden dolog érdekel, ráolvasás is!

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...