Hirdetés
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- BerserkGuts: 9800X3D Hitvallás, Dogma megcáfolása egy RTX5080+12600K-val
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonkilencedik rész
- balojazz: Szódakészítés üzembiztosan és olcsón! Figyelem, csak hardcore szódázóknak!
Aktív témák
-
deniro2
senior tag
-
Boxer001
veterán
válasz
Markgx10
#13991
üzenetére
(úgy tudom ezeket a szmájlikat szereted a legjobban ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Holnap van az utolsó nap, pakolás, ilyesmik, vasárnap hajnali 6-kor indul a gépünk. Angliába megyünk, csak hogy tudjad.
Remélem 1x eljutok valami ütősebb focimeccsre is, ha már kint patkánykodok. 
Írni mindenképp fogok, ahogy írtam...legrosszabb esetben könyvtár, ha wájörlessz nem megy.
LOTR
Kreatint meg tápoljad befelé. -
#13988
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#13986
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#13986
üzenetére
Hidd el ezt nem felejtette el senki.
Csapjatok egy kurva nagy bulit, olyan odabaszósat. -
#13987
bandus
veterán
BÁ Nutrition
#13986
bandus
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#13986
üzenetére
és minnyá még annyi sem lesz
-
#13986
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
mar kevesebb mint ket nap egyebkent
-
#13980
LOTR
addikt
God Vazzeg
#13979
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#13979
üzenetére
így tapasztalatból csak annyit tudok mondani, hogy nekem úgy fél év kellett, mire azt tudtam mondani, hogy használ valamit, vagy érzem a hatását, most így majdnem 1 év után már egyértelmű, de ehhez hozzátartozik, hogy átlag heti 3x 15 percet nyújtottam edzés után, előtte és közben pedig mindig jól bemelegítettem, pl nem egyszer volt hogy ha edzőtárssal mentem (szerencsére utóbbi időben már nem tök egyedül edzek) ő már első sorozatot lenyomta én még melegítettem
-
#13978
LOTR
addikt
God Vazzeg
#13973
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#13973
üzenetére
tudom, nekem sem az izom fájt, sajnos tudom, hogy milyen az ha becsípődik
és a nyújtás szerintem főleg a megelőzése miatt kell, nem csak akkor kell nyújtani ha már fáj, hanem mindig, nekem bevált, mondom úgy jó fél éve egyáltalán nem érzem a derekam, lehet több is, már nem emlékszem, előtte 1 évig fájt kisebb nagyobb kihagyásokkalha jól emlékszem neked meg rendszeres (vagyis hát nem először, sem másodszor), hogy becsípődik, tehát megérné kipróbálni
-
#13975
L|zsidoboz
őstag
L|zsidoboz
őstag
Van valaki, aki este gépközelben lesz, és kapott a héten tőlem privit?
Ha igen, legyen szíves írjon! -
#13972
LOTR
addikt
God Vazzeg
#13971
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#13971
üzenetére
az nem jó
én azt vettem észre, hogy a nyújtás nagyon jó neki, tavaly nyár óta majdnem minden edzés után nyújtok (általában mindent, ha van rá időm, nem tart vészesen sokáig 10-15 perc), nekem azóta jóformán egyáltalán nem fájt a derekam, pedig az előtt 1 éven keresztül -habár csak szakaszosan-, de fájt
volt egy bbtv amiben a buni mutogatja, hogy mivel lehet derékra/hátra nyújtani, azok is nagyon jó gyakorlatok -
#13971
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Megint becsípődött a derekam, a mai lábazás elmarad. Jelenleg lassított mozgás van, főleg leülésnél és felállásnál
-
#13966
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
100kg
-
Markgx10
őstag
-
LOTR
addikt
válasz
Bubee82
#13946
üzenetére
más
sikerült megkaparintanom Boxitól az aminostar kreatint -köszönöm Bandusnak is a közreműködést-, és összehasonlítva a scitec kreatinnal (egyelőre csak állagra), hát ég és föld, mintha porcukor (aminostar) vs kristálycukor (scitec) lenne, kíváncsi vagyok az oldódására -
#13958
Vandit.
addikt
Foglalt név
#13957
Vandit.
addikt
válasz
Foglalt név
#13957
üzenetére
Honnan tudjam? Csak mondtam valamit. Én 70-el szoktam francia rúddal és gurtni nélkül. Ennyi.
-
Coyot
őstag
-
#13955
Vandit.
addikt
L|zsidoboz
#13954
Vandit.
addikt
válasz
L|zsidoboz
#13954
üzenetére
Igen.
Annyit éreztem, hogy nem éreztem az alkaromat. 
Én, úgy vagyok vele, hogy ahhoz a súlyhoz, amit használok nem kell gurtni és én feleslegesnek tartom. Erősíteni kell az alkart és lesz erős szorítás. Ennyi. -
#13950
Sotho
őstag
Foglalt név
#13949
Sotho
őstag
válasz
Foglalt név
#13949
üzenetére
Nem látok egy szar embert sem.. mert itt csak állatok vannak bázz
-
LOTR
addikt
válasz
Bubee82
#13944
üzenetére
különben igazad van, mert én is véggigondoltam, hogy amit szeretnék rendelni, azon csak 1-2 ezer ft-ot nyerek ha külföldről rendelem, és akkor inkább maradjon országon belül a pénz, de még ha pár ezren is vannak akik aktív ebay, vagy külföldről rendelők, akkor sem múlik semmi azon a pár millió ft-on
másrészről meg úgy is fel lehet fogni, hogy kapok valamit ajándékba ha külföldről rendelek ugyan azért az árért, és az ajándéknak mindenki örül -
Bubee82
őstag
Van benne igazság. De pl te honnan tudod hány magyar rendel már az Ebayről vagy egyszerűen külföldről? Sehonnan. Csak feltételezem h kurvasokan. Ergo a vásárlóknak se ártana változni. Főleg azok szoktak sipítozni akiknek amúgy is van pénzük... Most itt jön persze h miért pont én? Más miért ne? Ez megint egy dolog, de a magyar pont erről hirhedt. Ilyenek vagyunk mi. Ezen kéne változtatni.
Ez az egész túl komplikált. Természetesen a ország vezetésének se ártana egy kicsit észhez térnie, pláne ha "zárjegyes" öltönyt kell majd venni, vagy bármilyen ruhát. Ez aztán nonsense.
De mind1. Vélemény = segglyuk, mint az tudjuk. Mindenki másként lát mindent. Nincs ezzel semmi baj...
-
LOTR
addikt
válasz
macikos
#13942
üzenetére
ez már nagyon politika, de még utolsónak beírom, az új bevezetett adókat nem sorolom fel, 2 új amik tervbe vannak véve: nyakkendőadó, internetadó - azért ezt a két példát hozom fel, mert pont a napokban olvastam róla
persze lehet, hogy csak terv és lehet semmi nem lesz belőle, de akkor is egy vicc -
LOTR
addikt
válasz
macikos
#13938
üzenetére
szerintem muszáj volt lépniük a sportikás akcióra, különben nem rendelt volna onnan senki, az athletiksportot sajnálom, hogy az meg egyelőre elég pici, kimarad a "versenyből" - persze aztán fogalmam nincs róla, csak gondolom, mivel nem túl ismert
amúgy meg, nehogy már az a pár ember azzal a pár (száz) ezer ft-tal legyen olyan nagy "csempész" - bár ez már politika, de elsősorban nem a vásárlóknak kéne megváltozniuk, hogy más legyen a helyzet, biztos hallottátok ti is, hogy milyen új adókat akarnak bevezetni, de ha jól tudom a bankok megadóztatásáról szóló törvényt nem fogadták el, vajon miért......
-
macikos
addikt
Sziasztok!
Látom lement az ON ára. Sportikán is 22e. Azt nem tudom, hogy mi volt ez a "felment a fehérje ára külföldön" szöveg...? scitec meg ugyanannyi volt, sőt a többi se változott, csak az ON, vajon miért?! Rohadjanak meg. Valami kartel ügyletet sejtek, vagy az importőr volt szimplám mocsok, de ne legyen igazam.
-
#13937
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#13936
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#13936
üzenetére
hogy mit és milyen forrásból? mind2 szerepel a csomagon, a nutraplanet ráírja.
még az értéket is rá szokta írni, hiába kérjük meg őket, hogy giftként adják fel.
ennek ellenére nem szokták megvámolni (kivétel 1 esetet).
ennyi.
-
#13936
BÁ Nutrition
addikt
fLeSs
#13930
BÁ Nutrition
addikt
-
#13930
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#13928
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#13928
üzenetére
mint mondtam vámmal együtt is jóval olcsóbb, már volt hogy megvámoltak (innen egy fórumossal szoktunk rendelni, nemtom, hogy leírhatom-e a nevét, ezért nem írom le
).
az, hogy ajándékként kérem, az nem csempészés, hanem kiskapu. csempészés akkor lenne, ha a vámosok egyáltalán nem tudnának arról, hogy mi behozunk vmit az országba.
az áfa meg ha jóltom, akkor az usa-beli árban benne van. -
#13928
BÁ Nutrition
addikt
fLeSs
#13926
BÁ Nutrition
addikt
mindegy inkabb nem musorozok feleslegesen. de szerintem elsosorban a vamot nyered meg rajta.
amugy szerintem ha eltitkolod a vam elol az elvamolni valo dolgokat akkor az csempeszesnek minosul. meg akkor is ha van olyan kiskapu hogy ajandekkent kuldik es rairjak h 10 cent az ertekeaz Afaval mi a helyzet?
-
Vandit.
addikt
válasz
vedini
#13924
üzenetére
Jaja. Túl nagy áréssel dolgoznak. A bb-s villámakciók is elég gázok. Sportikán meg, ha akció van az minimum 20 %-os és sokféle termékre. Össze lehet hasonéítani sportikát bb-vel. Vagy nekik nincs talán vám, azért tudják bb alatt árulni?
A vám meg nem sokat számít, mert nem olyan magas ez csak alibi szöveg. -
#13926
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#13920
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#13920
üzenetére
elárulom, hogy vámmal is olcsóbban jön ki (egyszer megvámolták a cuccot).
egyébként meg ez nem csempészés.én megértem, hogy magasak a terhek, és hogy emiatt szar a cégeknek, de épp ezaz, hogy nekem is szar. nekem meg az adóim magasak, a rezsim sok, a kajám drága, szóval innentől kezdve hol érdekel, hogy xy boltnak hogy megy? mindenki magával foglalkozik, ez a verseny, a vadkapitalizmus, stb, blabla.
merő jófejségből nem fogok drágábban vásárolni, ha tudok olcsóbban. de sztem ez eléggé alap dolog, aki jófejségből a drágábbat veszi, az vagy gazdag, vagy sznob, vagy bolond, vagy el van kényeztetve (és más pénzén vásárolgat magának). -
vedini
őstag
csak akkor fogunk örülni, ha csináltaszt egy képet ahogy kinyomod a vizesflakonos rudat, de akkor nagyon
BÁ Nutrition: pont ezért írtam, ha itthon nem tudják beszerezni a termék +vám+ kis kezelési költség, akkor nem rendelek itthon
az itthon képletbe a kis kezelési ktg, min 30%, az kicsit sok -
#13923
BÁ Nutrition
addikt
vedini
#13921
BÁ Nutrition
addikt
válasz
vedini
#13921
üzenetére
pont a vam az amit igy nem fizetsz ki. es csak ezert olcsobb.
de a szamtech cuccok is dragabbak mint az usaban. es tuti nem a szallitasi koltseg miatt. legalabbis nem ennyit szamitFinwe:
igen. most aztan aludni sem fogok tudni a kovetkezo elmenydus beszamoloig
csak igy tovabb -
Finwe
őstag
Hali!
Újfent csak eldicsekszem a mai eredményem
Itthon gyúrok csak hébe-hóba mert nem igazán van akivel járnék, egyedül meg lusta vagyok. Kb 5 hete hirtelen elhatározásból (és némi kényszer hatására) a fekve nyomás laza 40kg 50kg és ha marad erőm 60kg-ról fölemeltem melegítés után 70kg -ra 4*8 sorozatban, elég nehezen, de ment.
Ma 5*8-at olyan simán kitoltam mint állat! Csak azért nem csináltam többet mert pocsék az állványom és messze kell kiemelni, öcsém pedig nem csípi ha jobb vagyok nála
(ezért francia rúddal csináltam +4 extra sorozatot)
Egyébként sajnos nem tudok több súlyt rárakni, vizes flakonokkal sikerült 76kg-ra emelnem, azzal sem volt gond 1-2 sorozatig.Nah, tehát remélem Ti is úgy örültök most mint én
Finwe
-
vedini
őstag
válasz
Bubee82
#13918
üzenetére
nálam nagyon nem megy ez az egy mindenkiért, mindenki egyért téma
ha annyiért nem tudja beszerezni nekem egy itthoni cég a cumót, mintha kintről megrendelném + vám + minimális kezelési ktg, akkor menjen szépen csődbe, mert nem életképes
ezer módja van, hogy faragjanak költségein, oldják meg, kérjenek eu-s pályázatr pénzt stb. stb.ha efit vagy társai nem lennének, bb shop mégjobban lehúzná vásárlóit
ki fog ez alakulni, dehogy támogatni őket az itthoni vásárlással, hogy majd még olcsóbbak legyenek, az nálam abszolute nem működik -
#13920
BÁ Nutrition
addikt
d_Gabesz007
#13917
BÁ Nutrition
addikt
válasz
d_Gabesz007
#13917
üzenetére
ha eleg alacsony a neked megfelelo szint akkor nyugodtan leallhatsz az edzesrol
Fless: de ha csak azert vasarolsz az usabol mert ugy csalsz a vamon es azert olcsobb akkor van abban valami amit a Bubbi mond. ok hivatalosan forgalmaznak es nem hinnem h igy is ki tudnak kerulni ugy mint te. raadasul te is jol tudod mekkora berterhek vannak ma magyarorszagon. total horror..
ilyen alapon buzdithatunk mindenre h igen irany kulfold es csempesszunk. autot, hust, cigit, mindent. mert az milyen jo mert olcsobb -
fLeSs
nagyúr
válasz
Bubee82
#13918
üzenetére
te meg vagy hibbanva?
vagy naív vagy, vagy pénzeszsák, vagy csak (finoman szólva) szimpazitálsz az efittel.
nem fogok drágábban vásárolni, ha lehet olcsóbban is.
mit kapok én azért cserébe, hogy itthon vásárolok? lófaszt.
az, hogy az efit mit akciózik aztán nagyon meg tud hatni, ha nem kell semmi azok közül, amit akcióznak, és főleg ha még akciósan is drágábbak mint az USA.
és az akción túl mi van, mint tudnak felajánlani? semmit.a csirkemellet hol veszed? ott, ahol 2000 vagy ott ahol 1500?
naugye. -
Bubee82
őstag
válasz
Vandit.
#13915
üzenetére
Azért ez így nem teljesen állja meg a helyét. Én már többször is írtam h Efiték sokat fejlődtek az utóbbi években pozitív irányban, hiszen nézd csak meg h milyen mértékű akciókat csinálnak. Egyre több termékre. És egyre közelebb van a kinti árakhoz. Olyan alacsony persze nem lesz, nem várhatjuk el, nekik is meg kell élni valamiből, máskülönben minek lennének ők?
Valóban egyedülálló az Extremefit hiszen olyan termékeket hoz az országba amik verdesik a plafont minőségileg. Ezen felül van pár szolgáltatás amit nyújtanak mellé. Ezeket azért nem kéne figyelmen kívül hagyni. És látható tisztán h próbálják egyre több ember számára elérhetővé tenni a termékeket, tesztekkel, komolya akciókkal.
Ez a "gyerünk, rendeljünk meg mindent külföldről" dolog meg pont h negatív hatást fejt ki az árakra. Minél több a vásárló, annál több a zseton, annál több az akció és még sorolhatnám. Ez pont olyan dolog h a multik itthon megtermelik a tőkét aztán szépen kiviszik az országból. Bár nem a legjobb hasonlat, de valamilyen szinten van benne valami. Ha mindenki máshol hagyja ott a pénzét akkor aztán tényleg nem lesz itt semmi. Hogy is lehetne elvárni?
Akinek nem telik kiegre az ne vegyen, hanem egyen rendes kaját. Akinek meg telik az vegyen itthon, mert azért annyira nem horror az ár manapság. Persze egyszer-egyszer, amikor nagyobb beruházásra van szükség, mondjuk egy stack esetében akkor megéri, főleg ha muszáj beszerezni, de itthon nem tudná megvenni az illető. Nem mondom h nincsenek kivételek, de azért ne álljon már neki mindenki pénzelni a nálunk gazdagabb országokat.
-
#13917
d_Gabesz007
csendes tag
d_Gabesz007
csendes tag
Sziasztok!
Újabb pár kérdés fogalmazódott meg bennem
1. Vettem egy ilyen csuklószorítós kesztyűt, de nem tom ,hogy akkor ez most minden "alap" gyakorlathoz jó, vagy elbaxtam?
2. Az oké, hogy én most gyúrok, és még fogok is egy idejig (még bőven van hova fejlődni
), de mi van ha elérem majd azt a "szintet" ami megfelelő nekem, akkor mit kell tennem, hogy megőrízzem az alakom? Le lehet állni az edzés-sel vagy gyúrhatok életem végéig? 
Előre is köszönöm a válaszokat.
-
-
harry
veterán
válasz
Markgx10
#13889
üzenetére
Hmm úgy valahogy, most megnéztem én is, egy kanál nálam ~13g, vagyis a két kanálnyi kijön egy adagra. Most 400ml tejjel néztem, kicsit meglepett, de ízre/állagra nem igazán vettem észre különbséget, pedig krémesebb szokott lenni, bár ez alapból is az kicsit. Szóval amennyiben nem kamu az a tiszta fehérje mennyiség, amennyit ráírnak, úgy szerintem megéri, mert azért kicsit tartottam tőle, amiket olvastam róla oldódásról, ízről, meg mittudomén, sok finnyás, valóban nem egy tejsavó protein állagra, de szeritnem abszolút fogyasztható.
-
LOTR
addikt
most nézegetem nutraplaneten az árakat, meg hogy mi mennyibe kerülne, eddig nem is foglalkoztam vele, de ezek után nem értem, hogy miért volt akkora visszhangja annak, hogy felmegy a fehérje ára, ha semmi mást nem rendelek, csak a 10lb-s on fehérjét, akkor is megvan 22ezer ft és 1-2hét alatt, és nem kell 30ezerért rendelni, hogy házhoz hozzák
ezt most csak azért írtam be, mert eddig ha jól emlékszem mindenki azt mondta, hogy nem éri meg fehérjét (nehéz csomagot) külföldről rendelni, mert nagyon drága a posta, viszont összességében nézve így is olcsóbban jön ki az ember, és házhoz viszik, ami nem utolsó
hátha valaki még nem nézett utána, az most már tudni fogja (persze azt most kizárom, hogy elveszik a csomag, mert priority-vel adják fel a legolcsóbb módon is, annak meg van nyoma ha jól tudom)
tehát, a közeljövőben akar valaki rendelni esetleg bp/kaposvárról? - azzal összedobhatnánk, vagy megvárjuk amíg Boxi végre elhúz angliába, aztán majd vele küldetünk haza
-
#13909
BÁ Nutrition
addikt
Vandit.
#13901
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Vandit.
#13901
üzenetére
szerintem nem erted mirol beszelek. en az aranyokra gondoltam.
ha megnezed Arnoldet es mondjuk "csak" Toth Daniet akkor egeszen mas kepet kapsz.
es a mai elvarasok a Daninak kedveznek. Arnoldnak volt 2-3 tulfejlett izma a tobbihez kepest. leginkabb a bicepsze. ha megnezed a szabad gyakorlatat akkor latni is fogod h mutat 20-30 bicepszpozt es annyibol all.
szoval egyreszt gondolom ezeket az izomcsoportokat jobban eroltette Arni, meg genetikabol is ezek jottek kb
es amit nem tudok megitelni h a mai aranyossagnak meg tudna-e felelni megfelelo edzessel. mert nem biztos -
#13908
Vandit.
addikt
L|zsidoboz
#13906
Vandit.
addikt
válasz
L|zsidoboz
#13906
üzenetére
Ámen.
Szerk: Amúgy Arnie még él, úgyhogy gyakorlatban is oda tudom tenni. -
#13905
Vandit.
addikt
L|zsidoboz
#13904
Vandit.
addikt
válasz
L|zsidoboz
#13904
üzenetére
Azért sajnálni nem fogom őket.
Ezt vállalták ennyi. Tudják mennyi lemondással jár ez az életmód.
A focis példa meg nem jó, mert egy 20-30 évvel ezelőtti Porsche ugyanúgy megállja ma is a helyét.Link 5:50-nél, milyet legyint róni kutlerre.
-
#13901
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#13900
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#13900
üzenetére
De azt láthatjuk, hogy az akkori, úgymond "technikához" képest milyen formát hozott. Mi lenne most? Sajna erre nem kapunk választ.
Ahogy nézem a mostani magyar élvonal még ezen a szinten sincs, mint Ő akkor.
Jó utat picur! 
Oks, körülnézek mindenképp majd...bár nem biztos, hogy ott olcsóbb, fogalmam nincs, lehet ez csak az amcsiknál van így 
Neked is eredményes gyúrást és vizsgákat! 
). Néha beleolvasok a topikba, de annyi itt az új patesz, hogy inkább kussolok. Fél év off után 2 hónapja újra edzek, de már nem beszélek róla... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Denyíróóóóóó 
Aktív témák
Hirdetés
- BONTATLAN Új iPhone 17 PRO 256-512GGB Független 1év Apple GARANCIA Deák Térnél Azonnal Átvehető.
- Bomba ár! HP ProBook 430 G3 - i5-6GEN I 4GB I 500GB I HDMI I 13,3" HD I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo Tablet 10 - Intel N4100 I 8GB I 128SSD I 10,1" WUXGA I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Eladó egy Xiaomi k50 ultra (Xiaomi 12t pro) snapdragon cpu
- Bomba ár! Dell Latitude 3500 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I HDMI I 15,6" HD I Cam I W11 I Gar!
- HP EliteBook 840 G6, G5 14" i5, 8-16GB RAM, SSD, jó akku, számla, 6 hó gar
- HP EliteBook 650 G10 15,6" i5 -1335u, 16GB RAM, 512GB SSD, jó akku, számla, 6 hó gar
- BESZÁMÍTÁS! Apple Macbook Air 13 2020 M1 8GB RAM 256GB SSD notebook garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte Aorus Master RTX 3070 8GB videókártya garanciával hibátlan működéssel
- 10+ db - Lenovo LOQ (15IRX10) - Intel Core i7-13650HX, RTX 5060
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest