Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Luck Dragon: MárkaLánc
- talmida: My Art II.
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- hcl: Olympus E-PL1 nyomozás
- Luck Dragon: Alza kuponok – aktuális kedvezmények, tippek és tapasztalatok (külön igényre)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
Aktív témák
-
#2100
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
#2095
do3om
addikt
God Vazzeg
#2094
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2094
üzenetére
Neked már megjött nem ?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#2094
God Vazzeg
veterán
Foglalt név
#2093
God Vazzeg
veterán
válasz
Foglalt név
#2093
üzenetére
''Aztán jön a deka''
Szerk: ''Egy-két-há-négy 10 deka parizer...'' Aki megmondja nekem honnan van ez az idézet, az mehet venni dekát
[Szerkesztve] -
#2093
Foglalt név
addikt
God Vazzeg
#2092
Foglalt név
addikt
válasz
God Vazzeg
#2092
üzenetére
Dehogyis, sőt. Most megyek próbanapra. Ha jó lesz, akkor jövő héttől van melóm
Aztán jön a deka -
#2092
God Vazzeg
veterán
Foglalt név
#2091
God Vazzeg
veterán
válasz
Foglalt név
#2091
üzenetére
Azzal mi is tisztában vagyunk, monnyá lé
-
#2090
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#2089
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2089
üzenetére
186cm
-
#2087
LOTR
addikt
God Vazzeg
#2083
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#2083
üzenetére
tisztában vagyok a korlátaimmal
amúgy szerintem írtam is -persze még jóval korábban-, hogy egy olyan kb 90kg 10%tzs a célom, aztán lehet, hogy ha egyszer végre sikerül elérni, akkor megváltozik a véleményem, de addig csak reális célokat tűzök ki magam elé -
#2086
BÁ Nutrition
addikt
hummerdikk
#2084
BÁ Nutrition
addikt
válasz
hummerdikk
#2084
üzenetére
neked a Taj-B KN-t ajanlom
es az ingyen is van -
#2085
do3om
addikt
hummerdikk
#2084
do3om
addikt
válasz
hummerdikk
#2084
üzenetére
Csak ennyit: 18 év alatti személyek számára nem ajánlott
-
#2084
hummerdikk
őstag
hummerdikk
őstag
Hali all!
Sarm-X MHP termekrol tudtok vmit? -
-
#2080
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
#2076
do3om
addikt
BÁ Nutrition
#2073
do3om
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2073
üzenetére
Ezt tegnap akartam neked idézni.
-
#2073
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
''szia Bunny! most néztem meg a 30-as bbtv-t, nagyon jó lett (bár sztem az előzőekre se lehet panasz). külön örülök annak hogy riportot készítettél egy időssebb testépítővel, nem semmi ahogy kinéz 50 évesen. + legalább láthatja mindenki hogy ha rendben a kaja, okés az edzés, akkor ebben a sportágban nincs semmi másra szükség (adott esetben még táp.kiegre sem). ezt azért hangsúlyoznám ki, mert az olyanok akik sok étrendkiegészítőre \''érzékenyek\'' (fosnak, pattanásosodnak,stb...), azok láthatják hogy a Liszkai úr nem használ táp.kieget és milyen döbbenetes felépítése van! nem látni rajta hibát, és személy szerint nekem inkább az ilyen ember a követendő példa, mint aki türelmetlen kokszos idióta és azt hiszi hogy normális ha 2 év gyúrás után 50-es karja van valakinek. nahát íme a hosszú távra való tervezés Liszkai Péter személyében! üdv ''
idezet volt az edzo valaszolbol.
hat eleg szanalmas...
-
#2072
LOTR
addikt
Foglalt név
#2071
LOTR
addikt
válasz
Foglalt név
#2071
üzenetére
csak az előttem lezajlott kis párbeszéd mosolyogtatott meg
természetesen Árpi sikerének is örülök -
#2064
hummerdikk
őstag
hummerdikk
őstag
Arpinak Gratulacio!!!!!!
-
#2063
do3om
addikt
BÁ Nutrition
#2062
do3om
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2062
üzenetére
képek?
-
#2062
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
Arpi masodik lett!
-
#2061
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Pöpp
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/d062.gif "[kép]")
-
Bibby
addikt
Ha már ennyire nem pörögnek itt az események akkor elmondom: kb. 1 hónap kihagyás után ma voltam lent edzeni, meg visszatérek a ''tiszta'' kajáláshoz is, így télre igyekszem magam én is felhízlalni, ha már a nyáron rá kellett jönnöm hogy ez nem megy.
Remélem többen jártok le gyúrni mint ahányan hozzászóltok itt.
-
#2059
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#2032
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2032
üzenetére
ha már felhoztad a triatlonos példát, meg pár hsz-szel később a felfújt izomzatra reagálva
a triatlonosoknak nagyon tömör izomzatuk van, bár ránézésre csont és bőr mind, viszont az is igaz, hogy nem heti 3-4 edzéssel érik el ezt, és nem csak 1-2 év alatt, tehát egyértelműen előnyben van aki egész életében (mondjuk 10-15 éves korától, vagy inkább korábban kezdve) versenysportolt
hátha valakit érdekel, több, mint 1 hete edzőterem közelébe sem merészkedtem
kellett egy kis pihenés -
#2058
Foglalt név
addikt
BÁ Nutrition
#2057
Foglalt név
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2057
üzenetére
Se olvasás, se növés
Ja, 2. napja eszek főtt krumplit, úgyhogy le is másztam a terembe, 90-be még bele tudtam nyomkodni, 100-ba már kellett egy 2 ujjas segítség Így hogy nyáron nem edzettem és a vírus is, annyira nem is szánalmas. Nekem!
[Szerkesztve] -
#2057
BÁ Nutrition
addikt
Foglalt név
#2056
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Foglalt név
#2056
üzenetére
a pelyhetlen alluaknal mint te, meg ilyen se fordul elo
-
#2055
Geli
senior tag
BÁ Nutrition
#2020
Geli
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#2020
üzenetére
komoly lett tanulságos kis könyv -
#2052
do3om
addikt
God Vazzeg
#2051
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2051
üzenetére
Ja, a versenyzők is mindég azt mondják hogy hiába van már tömegük de az izomérettséghez sok idő kel, ez is ilyesmi lehet.
-
#2051
God Vazzeg
veterán
do3om
#2050
God Vazzeg
veterán
Minél tovább tartasz egy méretet, annál maradandóbb.. Ezért mondják a koxra hogy felfúj, mert 2 hónapig megnősz, aztán elbaszod a qra vágát és összeesel, mert gyorsan lemegy amit 1 hónap alatt építesz.. Ha bírsz tartani egy méretet mondjuk 1 évig, az már nehezebben megy le.. Szerintem
-
#2050
do3om
addikt
BÁ Nutrition
#2030
do3om
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2030
üzenetére
Elhiheted hogy semmit nem nyom csak edzés után valami olcsó turmixot, a koxosokat nem is szereti. A kajája az sokszor nulla (szó szerint nem eszeik munka miadt) de nem esik össze, nőni sem nő de már csak szintentartásként csinálja.
De ezzel nem azt mondom, hogy ö a király mert 10 év alatt sokkal tovább juthatott volna (lassan nagyobb leszek én is), de így sosem esik össze.
Szekintem van valami eben a semit sem szedek, kaja is szar de amit egy elér az tartos dologban.
De én biztos nem nyomom így hogy 15 év múlva egy mostanihoz hasonló formára azt mondhassam, hogy nem esek össze egy kis pihenőtől.
Persze sokaknál ez genetika is (Janesz ) -
#2045
God Vazzeg
veterán
fLeSs
#2040
-
#2041
_Blank_
senior tag
God Vazzeg
#2039
_Blank_
senior tag
válasz
God Vazzeg
#2039
üzenetére
azé nem árt semmiképp ha korán kezdi valaki [link]
deniro: lófax edzés mellett évek óta 40-42-es karral mozgok, mindegy mit zabálok, ennél lejjebb nem megy.
asszem elkezdek kicsit odafigyelni mosmá edzésre is kajára is hátha pakolok föl valamit, ha mástnem zsírt, de legalább nagyobb lesz -
#2040
fLeSs
nagyúr
God Vazzeg
#2039
fLeSs
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#2039
üzenetére
Te a 45-ös karoddal nem vagy gyér, csak ezt próbálod elhinteni.
vagy csak bemagyarázod magadnak. -
#2038
Foglalt név
addikt
BÁ Nutrition
#2035
Foglalt név
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2035
üzenetére
Nem is vagyunk annyian
-
fLeSs
nagyúr
válasz
deniro2
#2031
üzenetére
Én úgy veszem észre, hogy erősen függ attól, hogy mikor kezdi el vki az edzést. Aki 15-20 éves kora között elkezdi csinálni, az amit abban az időszakban felszed meg is marad. De nem csak gyúrásban, hanem minden másban is. Gondolom a hormonok.
25+ évesen már nincs esély ilyesmire. -
#2035
BÁ Nutrition
addikt
Foglalt név
#2033
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Foglalt név
#2033
üzenetére
en meg ismerek egy csavot aki hulyebb mint a topic 100%a
te vagy az -
#2033
Foglalt név
addikt
BÁ Nutrition
#2032
Foglalt név
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2032
üzenetére
Én meg ismerek egy srácot, akinek hiányzik mindkét lába és több tolózkodást tud megcsinálni, mint a topic 90%. Fasza példák
-
#2032
BÁ Nutrition
addikt
deniro2
#2031
BÁ Nutrition
addikt
-
deniro2
senior tag
Ja, haverom 5 év alatt hozott össze egy 39-es kart májkrémes zsömlével, abbahygta az edzést 3 éve, rázsírosodott még 1 centit, de ez legalább fix, összeesés nuku.
Én tavaly ilyenkor összehoztam egy 43,5-ös kart 1 év alatt, most 1 évvel késöbb 40,5 cm a karom, karácsonyra tuti benézek 40 alá is, ah így megy tovább... Erre mondják asszem, hogy felfújt izmok... Nem is annyira sztereotipia ez, mint kezdetben hittem. Úgy látszik maradandó izomzat tényleg csak több év alatt alakúl ki, legalábbis az ilyen genetikai hulladékoknál, mint én. -
do3om
addikt
De a haveros gondolom még több idö alatt érte el ami van. A terembe jár egy srác, valamikor napi egyszer eszik 3 zsömlét, koxhoz köze sincs, edzeni csak ha van ideje jár és nem is erőlteti csak lájtosan, sokan szeretnének innen akkora súlyokkal edzeni mint ö rohadt szálkás is de sz 10 évbe került.
-
#2028
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
Arpi masodik helyen kvalifikalt a holnapi dontore, aszondja nagyon brutal a mezony
Denyiro: de olyan gyorsan is jon vissza, nekem 65 kilo jott vissza fekvenyomasban 2 honap alatt, pedig oda se csaptam a lovak koze igazabol... me'g
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
1 hónapja nem edzettem, a kajám pont olyan, mint bárki másé a környezetemben: sonkás szenya, pizza, spagetti, fehérjéhez sem nyúltam egyáltalán, karból 2 centi minusz eddig, nem is mérek már semmit. Vicces ez a sport, hogy pillanatok alatt eltünik féléves munka... Haverom karja csak 40-es, de ez nem változik neki bármit is csinál, röhög is rajtam, hogy ennyi edzéssel csak időlegesen tudok nála többet produkálni...
Némileg a kedven is elment az egésztől, de még ha lenne is, akkor sem tudnék ezzel foglalkozni most a vizsgáim elött úgy, hoyg még a cégem is kiépülőben éppen, szal asszem tavaszig én szabin leszek, további jó edzést és patkánykodást kívánok. -
#2026
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Elkezdtem a tömegelést, persze turbó is megy már, a fejem dagad, a belem is, a méretek meg mennek össze
De legalább erősödök 
Faxom az egészbe, abba kellene hagynom a picsbe az egészet, mert csak szétmegyek idegileg -
#2025
Foglalt név
addikt
BÁ Nutrition
#2024
Foglalt név
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2024
üzenetére
Azé irok ide, mert így érzem, hogy közösséghez tartozok, aki ha nem is áll mögé, de legalább szilárd alapot szolgáltat. Annyi a titok nyitja, hogy szánalompatkányságból kell kiindulni és máris tudom minek, hol a helye
-
#2024
BÁ Nutrition
addikt
Foglalt név
#2022
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Foglalt név
#2022
üzenetére
neaggodj, hamar vissza lehet szedni a kilokat. itt egy pelda: [link]
-
#2023
bandus
veterán
BÁ Nutrition
#2020
bandus
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#2020
üzenetére
120--->130 -
#2022
Foglalt név
addikt
Foglalt név
addikt
Beléptem én is a hányós-fosós klubba
Első nap -4kg, 38.9-el spékelve. 2 nap koplalás volt kiírva, most a 3. nap. Életem legfinomabb krumplipüréjét eszem(egy kis csalós csirkemellsonkával ). Meglássuk az 5kg-ból mennyi volt víz -
#2021
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
Markkal mivan? belepett a magyar gardaba es tuntetni van egyfolytaba? vagy mi a pits
-
#2019
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#2018
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#2018
üzenetére
Abból akarod kikalkulálni, hogy neked összejön-e a 200 kg?
-
#2017
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#2016
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#2016
üzenetére
napi 4-et, de csak pár hétig, mert mint írtam, híztam tőle.
sokat erősödtem, magamhoz képest. -
#2015
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#2014
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#2014
üzenetére
ja, mass fx-től én is elég durván erősödtem meg bedurrantam, de az tömegelés alatt volt még. és nemtom miért, de a szedése után közvetlenül elkezdtem hízni mint a disznó. abba is hagytam.
-
#2014
BÁ Nutrition
addikt
fLeSs
#2013
BÁ Nutrition
addikt
mass fx megy egyedul most. asszem holnaptol bevetem melleje a mega trn-t is
mar jol mennek a gyakszik. kezdek elegedett lenni
jovo heten kijon elvileg egy fekvenyomo magyar bajnok haverom. hozatok vele utanpotlast. es megnezzuk mi van ha dupla adag mass fx megy olyan napi 7 db-ra fel kene vinni. bizti hatasos lenne
meg persze hozna nekem egyebeket is. ha tenyleg sikerul a dolog akkor szerintem iden meglesz a 200 kilo
ezt 90% biztosra veszem most.
persze ehhez serulesmentesen kell vegigvinni az egesz evet. es egyenlore nem faj semmim se. es eleg jol erzem a temat. ugyhogy hajra naturalsag! nem kell ide koksz, ha naturalba is megy akor minek
csirke-rizs a nyero
a (3B,5A,6A,25R)-spirostan-3,6-diol az meg naturalba belefer igaz?
[Szerkesztve] -
#2013
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#2010
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#2010
üzenetére
heti 2 gr tesztóval más azért...
-
#2012
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#2011
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#2011
üzenetére
roman bajnoksag
ket het mulva meg elvileg olaszorszag -
#2011
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#2010
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#2010
üzenetére
Érdekel ám! Hol versenyez?
-
#2010
BÁ Nutrition
addikt
Boci_83
#2009
-
#2009
Boci_83
őstag
BÁ Nutrition
#2008
Boci_83
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#2008
üzenetére
Igen, felválltva edzettem, azt hiszem ezt szokták supersett-nek emlegetni???
-
#2008
BÁ Nutrition
addikt
fLeSs
#2007
-
Boci_83
őstag
Tegnap méreckedés kedvéért a bicepszet, és a tricepszet egyszerre edzettem, és valahogy nem éreztem a bicepszes gyakorlatokat, nem volt meg az a feszülős érzés aminek ilyenkor lenni kellene.
pedig scot padoztam is, bár egykezes súlyokkal, a francia rudat lenyúlták a teremből ahova járok.... Nem értem az ilyet!!
Próbáltam kissebb súlyokkal magasabb szériaszámban is, meg nagyobb súlyokkal kissebb széria számban is és semmi. Ilyenkor mi van??? Elfelejtették az ismaim minek kell ilyenkor történnie?? Bár nem vagyok elszomorodva, mert 1,5-2 cm-t igy is durrant. Igy pár hét edzéstől elég jó eredmény, legalábbis nekem. -
#2005
do3om
addikt
God Vazzeg
#2004
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2004
üzenetére
Na megyek enni meg kaszálni a kompért.
(de komolyan ) -
#2003
do3om
addikt
God Vazzeg
#2002
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2002
üzenetére
Pálinkás jó reggelt mindenkinek.
A halodrol 50-ben jól látom hogy nem az van ami a methylben? Vagyis az összetevők között ne szerepel sehol a methyl szó, ez másfajta drol. -
#2002
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Jó reggelt
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/c020.gif "[kép]")
-
#2001
fLeSs
nagyúr
BÁ Nutrition
#2000
fLeSs
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#2000
üzenetére
ja.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. 20,9e volt aki még nem vett szerintem vegyen mert tuti a koxos srác is emelni lesz kénytelen, mert az exfit a nagyker.
Aztán jön a deka 
Nekem se reális az 50-es kar, de ha már célok kellenek 
Aktív témák
Hirdetés
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- OLED TV topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Óra topik
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Külföldi prepaid SIM-ek itthon
- T mint tavasz: képeken a közelgő Xiaomi 17T
- Xbox tulajok OFF topicja
- Milyen monitort vegyek?
- További aktív témák...
- ÚJ Lenovo LOQ Intel Core i7-13650HX, 32GB, 1TB, RTX 5060(8GB), FHD 144Hz
- Lenovo T14 Gen 1 Ryzen 5 pro 4650U, 16GB RAM, 512GB SSD, jó akku, számla, garancia
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 7 265KF 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- 27% - MSI MAG CORELIQUID 240R V2 AIO vízhűtés!
- LENOVO ThinkPad T460,14,HD,i5-6300U,8GB RAM,256GB SSD,WIN11,DUPLA akku
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest