Hirdetés

2024. április 27., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6523) cekkk válasza tomcica (#6522) üzenetére


cekkk
veterán

Köszi!

És szerinted ebbe van elég csillapítás a 100+ kilómhoz? :D :DDD

nem is írtam, hogy tegnap megint futottam egy jót és a legutólsó 10. kilométeremnél fáradt lábbal sikerült egy 6 perc alattit futnom, A 10km alatt általában 6.10-30 közötti időket futok :D

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.