- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- GoodSpeed: MacBook egy kis gikszerrel.
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- creation: Elég lett abból, hogy a nagy gépeim nem képesek behúzni a filamentet
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
én sok fejlődés után futottam épphogy 57 percen belül a 10km-t a hóna elején. és én is ironmanre gyúrok
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
btw lehet hogy lehetne nyitni egy ironman topict, páran rápörögtek a fórumon is úgy látom
-
Zewa
senior tag
-
concret_hp
addikt
meg kell tudni, hogy milyen lábad van (alapvetően, hogy hogy érsz le a talajra) és aszerint kell keresni cipőt.
ha elsőre ilyeneket tolsz, akkor egész jó kondiban vagy
-
Zewa
senior tag
Sziasztok!
Mostanság kezdtem el futni mert fejembe vettem hogy a 2014-es nagyatádi iron man versenyt szeretném teljesíteni.
Kis korom óta komolyabban kerékpározok, versenyszerűen úsztam is (igaz 10 éve). Bármikor teljesítem ezt a párost még ma is, így ezekre "csak" erősítenem kell.
Viszont itt a futás is. Előzőekben nem igen volt kenyerem a futás így attól tartok a leginkább. (főleg hogy utolsó szám, sokat kivesz az emberből az úszás és a bringa)
Mindössze 3 futáson vagyok túl (heti 2 alkalom) 10, 15, 15km-es távokat tettem meg. Az első kerek egy óra volt, a második 1:26, utolsó 1:24. Minden alkalom végén úgy éreztem van még bennem csak nem mertem nagyobb tempót venni mert bizonytalan voltam hogy végigérek-e. Ez gondolom fejlődik majd magától.Pár kérdés felmerült bennem kérdés, ha esetleg tudnátok benne segíteni megköszönném.
-Milyen futócipőt érdemes venni? Minél jobbat, tudom. Ettől függetlenül, -ha nem "muszáj"- most nem szívesen tapsolnék el cipőre 30-40 ezer jó magyar forintot. Ilyesmire gondoltam, ez ca 13k, megfelelő egy kezdő számára?
-Hiába minden bemelegítés az első 1,5-2km erőteljesen érzem ezt az izmom. Megállok(1800m-nél kb), koncentráltan lenyújtom ezt követően pár percig még fosch, aztán elmúlik. Mi lehet a gond? Ez ilyen, szokjam meg így vagy esetleg érdemes valamit csinálni vele?
- Hosszútávon mennyi után érdemes magunkhoz venni némi táplálékot és mit?
Előre is köszi!
Üdv!
-
cekkk
veterán
Meg jött nekem is a szélálló tchibo nadrág
Érdekes, ma kipróbálom majd benne a futást
ami zavar engem a bokámnál nem feszül, hanem laza, másnál is ilyen? Valamint a két lábam között kicsit büggyös, nem fekszik fel tökéletesen. Ez most vagy azért van, mert nagyobb a nadrág, vagy mert én vagyok nagy és kicsi lenne rám?
-
Nah reggel (hajnalban) forró fürdővel és gyullasás/fájdalomcsillapítóval indult a nap, az ágyból alig tudtam felkelni...
Most már jobb egy kicsit, ülni tudok fájdalommentesen, előre/oldalra hajolni is korlátozottan (hátra problémásabb) - bizakodó vagyok hogy holnapra minimálisra csökken
-
Apollo17hu
őstag
Megvettem a zadidast. Várom a rossz időt.
-
Nah ilyen az én formám, 6 km-nél a semmiből úgy megfájdult a hátam, hogy nem hogy futni, hazasétálni is nehezemre esett...
(pedig csak egy könnyű regeneráló futást akartam) - a lábamnak viszont nagyon jól esettRemélem szerdára elmúlik, mert egy újabb 40-es túra vár...
Jah, a cipő fasza, nem fog fázni a lábam benne
-
-
tomcica
Topikgazda
a vadlival egyutt nyujtja azt az izmot a downward dog nevu jogapoz
ezen kivul a garland/fuzer poz
valamint szoktam hasznalni a fel ij pozt:
a garland persze a feneket is es mivel picit kicsavarja a combod igy egesz mas szogbol nyujt,a fel ij meg a hatad also reszet nyujtja,de ugyanakkor a combot is
-
raggg
senior tag
-
Perillustris
senior tag
Tudás útja...
-
concret_hp
addikt
-
tomcica
Topikgazda
-
Apollo17hu
őstag
Akkor ez a cipő kell nekem. Aztán lehet, hogy olyan kemény lesz, hogy egész télen sírni fogok, amikor futok.
-
Alg
veterán
-
tomcica
Topikgazda
A Glide stabil cipo,lehet ezt a dudort erezted,a shield max lepergeti a vizet es nem fuj at rajta a szel,de a talpa biztos hogy csuszik a teli utakon
Adidas kemeny lesz,minden terep modell (ebben az arkategoriaban egesz 25ezerig) kemeny,a Kanadia is stb.
Viszont nem fog csuszni,nem azik at.Rekontanon is hasznalhato attol h terep,ez miatt nem kell aggodnod.En jobb ciponek tartom a Glide-ot fenyevekkel jobbnak,ennyiert szinte hozzad vagjak,DE amire neked kell arra nem lesz jo,meg fog csuszni telen a talpa,es lehet h neked eleg a normal cipo nem kell a dudor bele
-------
concret: johogy vallald be,milyen vonakodas ez itt kerem,benevezel es lefutod ennyi
-
concret_hp
addikt
nézem a futás útja félmaratont, ez ugye 3 hét múlva lesz. abban majdnem biztos vagyok, hogy nem tudom végigfutni anélkül, hogy belesétáljak pár km-t, de a 2:30as szintidőt azért majdnem biztos, hoyg tudom tartani, ha nem jön vmi sérülés vagy ilyesmi. okt elején volt 57 percen belüli 10km, azóta még fogytam pár kilót, meg talán erősödtem is, de ilyen 4.5-6km-ket szoktam futni (+ foci meg bringa)
szerintetek érdemes elmenni, vagy inkább akkor, hogy ha egybe le tudom futni? az a baj, hogy már ugye eléggé vége a szezonnak szóval mondjuk + pár hét múlva nem állnak sorba a versenyek -
Apollo17hu
őstag
-
Alg
veterán
-
Apollo17hu
őstag
Psych0 fórumtárs írta néhány hete, hogy az Árkád Hervisben a mérethiányos polcon van Nike Lunarglide+ 4 Shield 19990-ért. Nekem pont ilyesmire lenne szükségem télre, hogyha esik vagy latyakos-jeges idő van, akkor a cipő ne nagyon ázzon be.
Ma elmentem megnézni, volt is még a cipőből a méretemben, sőt, megláttam egy Adidas Raetikon GTX-et 14990-ért, aminek - ha jól tudom - szintén a vízállóság az erőssége.
Méretre mindkét cipő jó, a Nike talpát viszont mintha kívülről és belülről is "megemelték" volna. Ilyen "dudor" van benne. Ez valami bokastabilizáló akarna lenni? Csak én nem vagyok hozzászokva?
Az a kérdésem, hogyha visszamegyek az üzletbe, melyiket vegyem meg? (valamelyiket haza fogom vinni
) Adjak 5000-rel többet a Nike-ért, ha számomra kissé szokatalan benne járni? Vagy jobb lenne a vízhatlansága? szerk.: Ja, és még valami. Az Adidas-nak bordázott a talpa, ezt is pozitívumnak mondanám a másik cipővel szemben.
-
Én nem venék meg ilyeneket, és elmondom miért is
Mire ide ér kínából átmegy 3-4 kereskedő kezés, és addigra kb a 500 forintos árból lesz 5000
Van lámpás topik, ott tudnak neked olyat ajánlanai kínából amivel a szomszéd város is megvilágítod és ennyibe kerül. igaz, nem két nap mire ide ér, de használhatóságban sokkal jobb. Én bicikli lámpánál már ezt megtapasztaltam, hogy a kis kínai fénycsóvámat ami 3 ezer volt kb 10-15 ezres kategória tudja levilágítani , itthoni bolti árakban
-
-
(#6861) tomcica:
a kérdés, hogy milyen a terep amin sötétben futsz, ha aszfalt vagy rekortán ráadásul még ismert is ahol nagy meglepetés (úthiba/gödör) nem érhet akkor valami simléderre csíptethető LED-es cucc elég, viszont terepen nem árt komolyabb technika a sérülések elkerülése végett, ide olyan kell amit lehet billenteni és meg is tartja magát! Nekem egy 4eFt-os energizer 4 LED-es van az bőven jó.Amúgy meg amilyen tempókkal szoktál futni az már inkább suhanás vagy repülés
le sem ér a lábad!
Alternatíva: pórázra kötsz egy denevért és követed
-
tomcica
Topikgazda
Szokott-e valaki fejlampaval futni? Valoszinuleg telen be kell tennem nehany dupla napot es keso delutan mar jocskan belefutok a sotetbe. Milyen lampak vannak? Mire kell ugyelni? Stabilan all az a fejen? Hervisben van valami 5-7ezres sima elemes? Ilyen 1000luxos kiolvasztom a barlang oldalat 49.990 ft-ert verzio nem erdekel,csak par metert vilagitson be,azt is kozvetlen elottem. Vagy ne szenvedjek ezekkel eleg egy sima kerekparlampa + cellux?
-
tomcica
Topikgazda
-
Apollo17hu
őstag
Köszi, berakom könyvjelzőbe, hátha lesz a méretemben valami akció télire. Az előbb csekkoltam az üzletet, kb. 10 perc sétára van.
-
Alg
veterán
-
Apollo17hu
őstag
-
Alg
veterán
Nagy lábúaknak télire (47-es GTX Asics 15-ért)
Szerk: buktátok, lecsapok rá
-
concret_hp
addikt
nekem szerintem a 2 órás is fájni fog
-
az achiles az kenyes dolog,lassan gyogyul mert keves ver jut el oda (ezt irjak) egyszer labon kihordtam egy komolyabb ilyen serulest,egesz mar megjelent a csomo benne - az ugye a szakadas elotti allapot - na ott mar muszaj volt visszavenni a futasbol...nekem sokat segitett az eccentric drops nevu gyakorlt,ami egyben labfej erosito es achiles nyujto,de amikor mar faj akkor nem szabad nyujtani,mert csak jobban serul,viszont ha visszahuzodik akkor azonnal napi szinten el kell kezdeni erositeni/nyujtani,erre jo lepcson vegzendo,en mai napig rendszeresen csinalok 1-1 szeriat
kentem en is ki tudja lehet meg japan szuzlany verrel is (feketenadalyto krem,fastum,voltaren,brufen,sportkrem stb.) jegeltem is,azzal is ovatosan kell mert ha mar gyulladt akkor erzekeny ra nagyon,masfel honapig szorakoztam vele,mar azt hittem sosem mulik el egyszer csak hopp rendbe jott es azota erosebb mint uj korban
-
concret_hp
addikt
hosszra nagy kicsit, szélességre okés, de hosszra is épphogy
de jók a képek -
tomcica
Topikgazda
-
concret_hp
addikt
nah megjöttek a cuccok, ki is próbáltam egy részüket
adidas response gatya jó, egy 2 centivel lehetne hosszabb a szára (még sosem volt ilyen szők futógatyám, szóval igazából nem tudok viszonyítani)
nike pro core hosszú ujjú felső szintén jónak tűnik
a pegasus shield is, bár egy negyed számmal talán lehetne kisebb, viszont egész más futni benne, mint a questarban, az izületeimet kevésbé érzem utána. -
Az szép! Durván tolod!
Nekem ez a 2. futóévem, tavaly 626 kilométerrel zártam az évet, idén az 1000 a cél, vagy a 626 duplázása.
Már majdnem 900-nál járok, szóval nagyon bízom benne, hogy ez meglehet.
A másik - a nagyobb falat -, hogy végre 2 órán belüli félmaratont fussak.
Úgy érzem meg tudnám futni, csak mostanában mindig közbejött valami, nagyon foghíjasak lettek az edzések, ennek ellenére 1-3 héten belül lemérem a tudásomat! Szóval küldjétek a chi-t! -
tomcica
Topikgazda
ha kell a kadban is futok
talp fajdalom egy honapig? WTF? cipot nezted,esetleg probalgattal masik cipot vagy betetet hozza? talaj amin futsz? esetleg fuvon javul-e a helyzet stb.? talajfogas helyessege? (nagyon odacsapod-e es esetleg telitalppal?) azt hiszem nincs tobb kerdesem
-
concret_hp
addikt
kemény vagy, mint a kád széle
-
kemcso
Ármester
Sziasztok,
lenne egy olyan gondom, hogy jó 2 hónapja fáj a talpam. Egy darabig ráfutottam, óvatosan, de attól jobb nem lett
Azóta futni nem futok (csinálok mást), achillest nyújtom, de nem igazán akar múlni. Van vmi 5let, hogy mit lehetne tenni vele?Cekkk: köszi, a számhordozás is megvolt
-
Alg
veterán
Én a héten nem tudtam menni egy métert sem
De legalább melóhelyen kezd finisbe érni a nagy projekt, szóval talán a közeljövőben jobb lesz.Viszont a heti 40-et tartani kell, szóval hétvégén valami túra mindenképpen lesz (Ha találok fuvart Írottkő35, ha nem akkor hősök40...)
Már olyan elvetemült ötletem is volt, hogy felkelek reggel 5kor és akkor megyek pár kört
-
tomcica
Topikgazda
-
concret_hp
addikt
én örülök ha le fogom tudni tolni a félmaratont, valszeg inkább a tudás útjára megyek (nov 10), a siófokit meg átcserélem a tavaszi vivicitára
-
tomcica
Topikgazda
vannak olyan napok amikor nagyon adja...MA ADTA
(pedig szeles ido van most itt delen,de legalabb nincs elborulva...az azert sokat segit neha a hangulaton)apropo latom a pesti saucony uzlet serenykedik behozta a Ride 6 GTX-et,az ara mar mas kerdes,de telre piszkosul jo cipo,ha sok feletek a ho/latyak/sar stb.
-
cekkk
veterán
Köszi!
-
Perillustris
senior tag
-
Nos...
Softshell nadrág: L-est rendeltem, természetesen bő rám (185 centi, 75 kiló
) de nem annyira, hogy egy jó övvel ne lehetne megoldani, a hossza viszont kell. Egyébként jó kényelmes, a puhább fajta softshell anyagból van, belül pedig nem a bolyhos polár, hanem ilyen technikai szerű, rugalmas anyag. Bokánál cipzár, szellőző anyaggal.Dzseki: derékban szintén kissé buggyos
de megoldottam az összehúzóval. Kicsit a "susogós"-ra emlékeztet az anyag, hónalj-könyék és hát részen vannak "szellőzőnyílások", itt másfajta, puhább, vékonyabb anyag van. Az ujján a belebújós fél-kesztyű nagyon profi Thermo nadrág(nem a szélálló, a másik): na ez már szerencsére nem bő
hasonló anyag mint az adidas melegítőm, belül kicsit bolyhos-polár szerű. Bokánál zipzár, és legalul belül rászegve egy kb 2 centis gumis-tapadós cucc. Szellőző-zóna hátul a térdhajlat-vádli részen.Úgy nézem marad mindhárom, a méretet is sikerült eltalálni.
-
tomcica
Topikgazda
holgyeim a sportsdirectben 30euro a Puma Faas 500,a NB 790(780is ha stabilabb kell) valamint a regi legendas konnyu terep NB MT110 (ezt epp vonjak ki a forgalombol 1010 jon helyette azzal az erdekes talpmintazattal,olyan hexagonok) ne fogjak vissza magukat,igaz nincs minden meret,de ne az legyen h nem szoltam
-
cekkk
veterán
Ezen törtem én is a fejem éppen
Meddig él a kód? -
Perillustris
senior tag
Megrendeled újra, olcsóbban (mondjuk más névre, címre). Ha megjön, visszaviszed a boltba a bontatlant, és persze a múltkori számlával.
-
cekkk
veterán
Na ez a kód jól jött volna egy hete
-
Perillustris
senior tag
Aki még akar a Tchibo-ból rendelni, tegye azt ma vagy holnap, mert ingyenes a kiszállítás.
És aki akar plusz 20%-ot spórolni, annak itt egy kuponkód: "quattro2013pack" Többször is jó, nem kopik el
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Kis korom óta komolyabban kerékpározok, versenyszerűen úsztam is (igaz 10 éve). Bármikor teljesítem ezt a párost még ma is, így ezekre "csak" erősítenem kell.
motto: "a jo cserkesz nem lop,csak szerez" 
le sem ér a lábad!
) de nem annyira, hogy egy jó övvel ne lehetne megoldani, a hossza viszont kell. Egyébként jó kényelmes, a puhább fajta softshell anyagból van, belül pedig nem a bolyhos polár, hanem ilyen technikai szerű, rugalmas anyag. Bokánál cipzár, szellőző anyaggal.Új hozzászólás Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gaming notebook topik
- A Capcom szerint a Pragmata még csak a kezdet lehet
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- E-book olvasók
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Bittorrent topik
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S23/Samsung Galaxy S23+/Samsung Galaxy S23 Ultra
- Lian Li LCD-s 360mm-es vízhűtés akciós áron eladó!
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
- Lenovo Thinkpad E595 Ryzen 5 3500U, Radeon Vega 8, 8-16GB RAM, SSD, jó akku, számla, gar
- 280 - Lenovo Legion Pro 5 (16IAX10H) - Intel Core U9 275HX, RTX 5070Ti (ELKELT)
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest