Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- sziku69: Szólánc.
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- eBay-es kütyük kis pénzért
- GoodSpeed: Ma a Samsung Galaxy S24 FE-re is megérkezett az Android 15-ön alapuló One UI 7.0
- vrob: Az utolsó DOS játékok 1996 - 1997-ben, egy korszak lezárul
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
félisten
Az elmúlt 2 évben elcseszettül sok pénzt elköltöttem biciklikre, meg azokhoz mindenféle szir-szarokra. Cipő, sisak, ruhák, alkatrészek, komputer, gumik, okosgörgő, meg ki tudja még mi minden szemét. Jó, ezek nagy része sok évre előre beruházás, de ha összeadom, ez kb egy kisebb új autó ára… Ha most hazahozok még egy futópadot is, ezt mind kibassza az udvarra, én meg lakhatok a kupac alatt. És korábban azt hittem, a futás drága sport. Persze el is ihatnám/cigizhetném az árát, vagy járhatnánk évente 2x ibizára
kurváznikokóznistrandolni, valahova úgyis el kell költeni. ¯\_(ツ)_/¯Amúgy szeretek kint futni (most, hogy már tudok is), arra az évi 5-10 alkalomra, amikor tényleg igazán hideg van, konkrétan pénzkidobás lenne a futópad. Nulla fok körül nekem még teljesen komfortos egy órát kint lenni, 5-10 fok között (hőérzet, napsütés, szél, ilyesmik függvényében) már a rövidnadrágos idő kezdődik. De ez a -5 most betette a kaput, hazajöttem melóból, addig csonttá fagytam, amíg beslattyogtam a ház előtt leparkolt autótól.
Végül 90 perc bringa lett, legalább megnéztem 2 sorozatepizódot, átlag 130 watt, 135-ös pulzus, 29,5 kmph, de volt benne 350 m szint is. Szóval jó kis alapozó tekerés. Elképesztően más sport amúgy, futni anno, amikor nagyon formában voltam, akkor sem tudtam 140 bpm alatt, most, hogy csak 2 hónapja csinálom, most a 150-ért küzdök, de nem bírom az alá betolni. Ok, ennyi idő alatt mit várok? Ráadásul jópár hónapja a bringa is el van hanyagolva, igazából a júniusi kéztörés óta csak mutatóba tekertem párat. Mondjuk ahhoz képest nem ment rosszul. Hétfőn egy egyórás 10k futás volt (na, akkor pl 0 fok volt), tegnap meg egész napos migrén, a tököm ebbe a hirtelen lehűlésbe. Péntekre meg már 9 fokot mondanak, az megint vicces lesz.
p
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone SE 16GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA! Beszámítás, 27% áfa, összesen 5db RTX 5060 Ti 16GB 3 ventilátoros készletről BOMBA ÁRON!
- Azonnali készpénzes nVidia RTX 3000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen / csomagküldéssel
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad T540P - i5-4GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" HD I Cam I W10 I Gari!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 4070 Ti Super GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest