Új hozzászólás Aktív témák

• #58134 Hi!King őstag

  Új Válasz 2021-12-15 19:38:09 #58134

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hi!King

  őstag

  Én is 1000 méteres spliteket futottam, de 500 méteres, lassú pihenőkkel. Nekem ezek a 4 alatti ezresek 5k iramnak felelnek meg kb. Most igazából nincs rövid- és középtávon cél, csak október eleji maraton után két hónappal belekezdtem, hogy a viszonylag sok km mellé némi intenzívebb edzés is legyen a heti egy dombozáson kívül.
  Az utolsónál 174-ig ment a pulzusom a végén, egyébként a korábbi felmérések alapján 175 körül lehet a max, és nem 186 körül, ami az életkori képlet alapján, mert amikor 180 fölé mentem órás méréssel, az valószínűleg csak cadence lock volt.
  

Új hozzászólás Aktív témák