Nálam ez messze van a "reális célkitűzés" kategóriától de álmodozni lehet... csak én nem szoktam.

Na egy ilyen forma nálam a csúcskategória lenne, ha ilyen lehetnék...nem is kéne több...
Lassan megyek hát-vállazni, csak még kajálok egyet.

Azért ehhez nem árt egy kis segítség a felmenőktől

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Megadom a számom, majd hívj fel, ha elérted azt a formát.
Örülök, hogy soha az életben nem kell, hogy beszéljünk.
Ijk
Nem hinném, hogy egy ilyen testalkat lappang benned, de fő az önbizalom.

[ Szerkesztve ]

ez de mocsok

Csak próbálom a talajon tartani.
Kassadin
Rendes tőled, hogy aggódsz a testi épségemért, jó arc vagy.
Szerk.: akkor rohagggyá meg ott, ahol vagy.

[ Szerkesztve ]

Az.

Jobb lenne azzal áltatnom magam hogy a genetikámból adódóan úgyse jönne össze soha?

Gyurta most védte meg 200m mell világbajnok címét! De megjött a kedvem az úszáshoz, kár hogy nincs uszoda nyáron, már beleőrülök a hiányába

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ezt én se értem miért csinálta

wood ezt a formát genetika nélkül nem lehetséges elérni. ilyen szálkás és izmos simán lehetsz, csak mondjuk csapott vállakkal és széles csípővel nagyon nem így néz ki a spíler

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Jobb.
Nem volt rossz ez a mai edzés, főleg ahhoz képest, hogy aludtam vagy 4 órát, bár mostanában 5-nél többet nem is sikerül.
2-3 arc annyira szarul csinálta a gyakorlatokat, hogy ááááááá... Bicepsz bazzeg, vegyünk fel jó nagy súlyokat, és rángassuk, az a jó.
Gyurta ügyes volt, bár a döglött kutyát se érdekli. (ultradegecON )
Kassadin
Ja ok, én is lehetnék ilyen bármikor, csak lusta vagyok. Egyébként már most ilyen vagyok, csak kicsiben. Ahogy írta BÁ, ez kőkemény genetika. Széles vállak, keskeny csípő, jó izomtapadás...akinek ez nincs meg, nyugodtan bele is törődhet.

[ Szerkesztve ]

jóvan ismerhetnétek már annyira, hogy tudom soha nem leszek ilyen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Persze, hogy el lehet érni...csak mindenkinél más szintet a genetika miatt.
Wood
Nálam egy percig se volt kérdéses.
Nekem a keskeny derék, meg ahhoz képest szélesebb vállak megvannak, de nagy sose lehetek, talán egy esztétikusabb valamit el tudok érni, nincsenek nagy célok.
De nézzétek meg a kis Arnoldot...anno azon a nyurgaponty képén olyan vállai voltak, hogy nem is voltak vállai , aztán meg milyen izmot rápakolt már a kis koxos kötsög.

[ Szerkesztve ]

"nagy sose lehetek"

Erre vannak a segítő szerek.

(#49976) Ijk Ez is jó.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szerintem ezt direkt linkelted, hogy megbotránkoztasd a népet. Tőled ettől sokkal reálisabb képet vártunk volna.
Milyen árkok vannak már a hasizmai között? Photoshopot is elhinném róla.

Ελευθερια η θανατος

aki genetikailag "kicsi arra" nincs gyógymód sajnos...
nem hiába mondják, hogy ha natúrba nem tudsz megnőni koxal se fogsz

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Végre már valaki, aki a földön jár. (Az első mondatodra értettem, a másodikhoz nem tudok hozzászólni, nem értek a lovakhoz.)
Nincs tisztázva egyébként ebben a kérdésben, hogy mi számít nagynak...mert van aki nem lehet nagy, nem tudom mi ebben a hihetetlen

[ Szerkesztve ]

Ez egy hülyeség. Akkor dexter biztos más testet kapott mert ő is ektomorf.

akkor aki nagy hegyomlás (nem versenyző, csak utcai szinten) az mind kiváló genetikával rendelkezik nem? és nem is a koxtól nőttek meg

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Hogy lehet hogy még élőben soha nem láttam ilyen kockahasat? Ebben az országban mindenki genetikai hulladék?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Manapság az rendelkezik jó genetikával aki jól reagál a koxra.

Mondjuk ebben is van valami.

valószínű koksz, de az biztos hogy naturban hegyomlást kockahassal nem fogsz látni, isten genetika nélkül.
Illés Norbert egyik legsikeresebb magyar naturálnak mondott testépítő, 180 akárhány centi magasságához 80 alatti versenysúllyal. Láttam 120 kilósan, akkora hasa volt mint az állat. Közel versenyformában felöltözve meg észre sem veszed.
Inkább azt mondanám naturban minőségben megnőni nem nagyon lehet (kiv. Macikos, de 10% tzs 137 kilósan elég ritka )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na tőlem ennyire futotta nyárra, még visszakockásítom a hasam azt jól van, így nem érzem jól magam.

[link]

Fasza forma, ilyennel én is elégedett lennék
Mióta nyomod?

PH! addikt since 2004

2 éve 3 hónapja

gondolom nem ektomorf alkat vagy

Akar a tököm törpe lenni, van elég bajom anélkül is. Vagy nem erre értetted?
Egyébként jó forma.
ForexGuru
Csak képet ne rakj be...ha jól rémlik te vagy az, akinél ezt mindenképp meg kell akadályozni.

[ Szerkesztve ]

Sziasztok!

Egy kis segítséget szeretnék kérni.

Vasárnap kezdek egy kreatin kúrát. (ez lesz az első)

A kérdésem az lenne, hogy az edzés utáni kreatin adagot belekeverhetem a fehérje+szőlőcukor+maltodextrin keverékbe?

Vagy igyam külön? (ez esetben csak attól félek, hogy utána már kajálni nem fogok tudni..)

Elég sok írást elolvastam, de erről igazából semmit nem találtam. Ha még lenne valami "jó tanács" vagy tipp azt szívesen venném.

Előre is köszi a segítséget!

Belekeverheted, de értelemszerűen akkor vízzel kell innod és nem tejjel.

Ha külön ivod máshova megy?

Mindig vízzel iszom.

Alap, hogy ugyan oda megy.. csak na.. biztos ami biztos, pénzbe nem került, hogy megkérdezzem.

Köszi szépen a segítségeteket!

ugyan oda megy csak épp nem mind1 mikor távozik ...

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

"Kedves Drugs Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy akinek fehérebb a foga az átlagosnál, az több fehérjét visz be? Mivel hallotam ma lent a teremben, hogy kimutatja a fog a fehérjét. Gondolom fontos 1 testépitőnek hogy a foga is rendben legyen. Meik fog tudja kimutatni és hogy lehet ez? Köszi "

melyiknél vagy izmosabb?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

degec

PH! addikt since 2004

7kg izom? Kéééépet

Magyarország 2011.

[link]

megnéztem a 69 kilós képedet, mert úgy rémlett te az izmos, de kicsi figura vagy. Nem semmi fejlődés. Tömeges, látszódó kockák mellett. Szép munka

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Asszem Bognár Gergő volt

PH! addikt since 2004

lejárt ugyan, de epic

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Tudnál adni linket? Erre kíváncsi vagyok

Dikkmá', átoffoltátok az 50.000-et, lassan új topik, ideje búcsúzkodni.

Ennek örömére pár hónap kihagyás után, megyek edzeni.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

Persze-persze.

Errefelé folytatódik...

Harrrr!!!!

Elnéztem...

[ Szerkesztve ]

Migiri, migiri, úgy ám! :D