Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eldiablo: Mennyire strapabíró egy GShock?
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Bestx: Budget DIY eGPU USB4/Thunderbolt csatlakozással – egy mining VGA új élete.
- Kempingezés és sátrazás
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
Aktív témák
-
#2099
mahatma
aktív tag
DeckardCain
#2096
mahatma
aktív tag
válasz
DeckardCain
#2096
üzenetére
a magasabb fehérje bevitel miatt az SGOT és SGPT értékeid lehetnek magasabbak, illetve még a kreatinin. Nekem a laborba mikor ezek magasabb voltak, egyből mondták hogy cuccozok és álljak le mert tönkreteszem a veséimet. Hozzáteszem, hogy a napi elfogyasztott vízmennyiségem kevés volt, ez az én hibám. Szerintem ha 3 liter meg lett volna, nem mutatott volna ki semmit a vérkép.
-
#2098
dunkel
őstag
God Vazzeg
#2097
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#2097
üzenetére
Jaja, előtte való nap ne edz és akkor a májértékek sem fognak kívülre esni. Ha visszaveszel a fehérjéből is akkor pedig a vese markerek is határon belül maradnak.
De ha nem így teszel, sokkal nem eshetsz ki így sem! A vitaminok nem igazán látszanak meg a vérképen. -
#2097
God Vazzeg
veterán
DeckardCain
#2096
God Vazzeg
veterán
válasz
DeckardCain
#2096
üzenetére
Ebben nincs semmi extrém, megnyugodhatsz. Nem lesznek szélsőséges értékeid
-
#2096
DeckardCain
senior tag
penene
#2093
-
#2095
penene
őstag
BÁ Nutrition
#2094
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#2094
üzenetére
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azért erre még várni kell.
-
#2093
penene
őstag
DeckardCain
#2092
penene
őstag
válasz
DeckardCain
#2092
üzenetére
A sok vitamintól, és fehérjedús tápláléktól túl nagy extrát nem mutathatnak ki, hisz az nem betegség.
Ha netán valami túl van adagolva, és káros, azt meg nem baj ha kimutatják.Legutóbbi vizsgálaton pl. az derült ki, hogy kicsit (de még mindig normál határon belül bőven) magasabb az inzulin termelésem az átlagnál. Doki meg is kérdezte: maga sok szénhidrátot fogyaszt a sportolás miatt, ugye? Nagyon helyes, sportolni kell.
-
#2092
DeckardCain
senior tag
DeckardCain
senior tag
Na szent sz*r. Másfél hete hörghurutom van. 1 hét alatt - 3 kiló. Holnap megint tüdő röntgen, illetve teljes labor, mivel magas a pulzusom(100-110). Sík ideg vagyok mire ennek vége úgy fogok kinézni mint a rakás szar, illetve már nem.
Arról nem is beszélve mit találnak a laborvizsgálatok során. 4 féle vitamin használok, illetve fehérjét, és glutamint. Mivel a sok birka orvos számára, a helyes táplálkozás ott kezdődik, hogy vajas parizeres zsemle, illetve 60mg c vitamin. Tisztelet a kivételnek, illetve ha már nem úgy nézel ki mint a teleszart zokni akkor Ufonak néznek.Valakinek van tapasztalata arról mire lehet számítani a labor során, a magas fehérjebevitel és vitamin bevitel okán?
Elnézést, hogy ezt most leírtam csak most totál ideg vagyok. Meg azok ezt sose fogják megérteni akik nem csinálják ezt, hogy valakinek ez fontos.
-
#2090
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#2089
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#2089
üzenetére
Azért mert a tiroxin és a dnp majd elégeti
(It's a joke ) -
#2088
penene
őstag
God Vazzeg
#2082
penene
őstag
válasz
God Vazzeg
#2082
üzenetére
asszem zárható!
-
-
macikos
addikt
Egy kis olvasnivaló régebbről, Kormány Mihályról: [link]
Nem nagy szám, de két dologtól padlót fogtam, idézem őket:
1.
"Nemrégiben esett meg vele az az aprócska anekdotába illő történet, amely során a munkahelyén tartózkodva éppen személyi edzést végzett, amikor valaki megkérdezte tőle: „Misi, mi az ott a cipőd talpán?” Misi lenézett és teljes lelki nyugalomban válaszolt: „hát egy pulykamell!” És frankón, egy teljes szelet párolt pulykamell volt a cipője talpára tapadva! Történt ugyanis, hogy reggel véletlenül kiborította a kaját és amikor lehajolt, hogy összeszedje – a testépítő nem dobja ki a kaját ilyen apróság miatt! – véletlenül rálépett az egyik szelet húsra, így azt magával vitte a villamoson az edzőterembe! Persze 130 kiló felett nem tűnik fel az embernek az a tizenegynéhány deka pluszsúly a cipőn!"
2.
"Azoknak, akik esetleg nem értik a lényeget: Misi nem a sok edzéstől ilyen nagy, hanem a sok kajától! Versenydiéta alatt képes volt megenni egy nap alatt öt kiló sótlan és fűszerezetlen mikrózott halat (szasknyelvet büdöshalat) és hozzá két kiló barnarizst – asszem jó lecke lenne ez azoknak, akik kávéskanállal mérik ki a turmixba a proteint! Mármint ha megértenék, mire célozgatok az evéssel."
Annak mi nyoma lehetett másnap a WC-n
5 kiló hal és 2 kiló rizs b+! Állat! Más egy hónapban nem eszik ennyit.Megyek is enni!
-
#2082
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Azért ez már tényleg szinten aluli srácok
-
#2080
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#2079
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#2079
üzenetére
le
-
#2079
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Up
-
#2078
penene
őstag
God Vazzeg
#2077
penene
őstag
válasz
God Vazzeg
#2077
üzenetére
-
#2077
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#2076
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#2076
üzenetére
-
#2075
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#2074
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2074
üzenetére
Akkor tudom
Pörög a topik.
-
#2073
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#2069
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#2069
üzenetére
Milyen Misi? Kormány? Kár hogy ő nem ment fel, lett volna meglepetés
Nyenyőc: 1000Ft? Nehogy aztán becsődöljenek...
-
Bibby
addikt
Tóth Dani előtt le a kalappal, néha kicsit sajnálom őt hogy ebbe az országba született, lehet kissé előrébb tartana.
Ettől függetlenül Molnár Peti testalkata tetszik a legjobban, az én felfogásomhoz az áll legközelebb.
(a melle most nagyon nem oké, sajnos képeken eléggé átjön...) -
#2069
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#2064
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#2064
üzenetére
mert csak nézőnek ment el a Misiékkel, délután 4kor kérték fel.
amúgy élőben kurva jól néz ki, más tészta hogy nem olyan száraz ami verseny szinten ma magyarországon egy Tóth Dani legyőzéséhez kell.
amúgy szerintem azért volt ilyen kevés versenyző mert csak egy kategória van, relative az első hely fizet a többihez képest, bár az elég jól, és senki nem akart Tóth Dani ellen indulniAmúgy Árpi nem indult az SB-n nem tudom honnan szedtétek. a Wabbán indult és ott is két nappal előtte szóltak neki hogy nincs ember a kategóriában, sérülés, visszalépések miatt.
A lényeg hogy jól érezte magát, "jó színvonalú és hangulatú verseny volt belülről"
-
#2067
dunkel
őstag
God Vazzeg
#2064
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#2064
üzenetére
SB-n se nézett ki jobban...
-
#2065
MrLaszloMan
csendes tag
God Vazzeg
#2064
MrLaszloMan
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#2064
üzenetére
Lehet nem is készült ide csak kevés volt a versenyző és felkérték hogy induljon el.
-
#2063
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#2062
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#2062
üzenetére
Bekészült. Nem látod?
Még ezen a remek közvetítésen is látszik MOD: Tudom, de most vmi nagyon félre ment
-
#2061
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#2060
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#2060
üzenetére
Hova javul még ez a forma
Az a bicó
-
#2060
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Molnár Peti!
Atya Isten hogy néz ki -
#2048
macikos
addikt
God Vazzeg
#2047
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg
#2047
üzenetére
4mm-es haj számít?
Volt nálam sapka, de nem akartam felvenni, mert nem áll jól... hehe
Radnix: Igen, a varacskos disznó forma befigyelt
Nem baj, majd nyáron -
macikos
addikt
Elöl egy Lady Gaga, hátul egy Hello Kitty matrica volt
Na, voltam edzeni. Jó volt. Amikor mentem haza egy furcsa dologra lettem figyelmes... állok a buszmegállóban és egyszer csak azt látom, hogy nagyon párás, ködös idő van, a szemem előtt szállt a köd. Furcsa volt, mert a városban nincs köd. Akkor vettem észre, hogy párolog a fejem, mint az állat
Egyből világos lett számomra, hogy miért néznek az emberek Egy olyan jó 10-15 percig gőzölögtem. -
macikos
addikt
Képzeljétek, amikor mentem edzeni felszálltam a buszra és találtam egy edzőscuccot
Nem tudom kié lehetett, de már felszálláskor megcsapta az orromat a bukéja. Volt benne egy Animal-es atléta, egy kék tornanadrág és egy pár vietnámi papucs... biztos valami IFBB Pro lehetett a gazdája -
#2038
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#2037
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#2037
üzenetére
Mióta fősulira járok az életem romokban!
-
#2037
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Nekem teljesen jó napom volt, edzés is jó volt, nem panaszkodok
-
macikos
addikt
Nehéz lesz, de ezt kell csinálni.
Izzadni fogsz, a szíved pörögni fog, mintha aeroboznál, de biztosan be fogsz durranni és a maximumot tudod majd kihozni magadból.
Továbbá ilyenkor, amikor már hideg van érdemes felvenni a trikóra/pólóra egy pulóvert és abban edzeni. Így sokkal könnyebben/jobban bemelegednek, bedurrannak az izmok.
És persze igyál vizet bőven, kortyolgass minden 2. sorozat után.
-
-
macikos
addikt
Ha testépítő vagy, akkor kb. 1 percet kell pihenni. Igazság szerint annyit, amennyi idő alatt a pulzusod visszaáll, hogy el tudd kezdeni a következő sorozatot. De az 1 perc egy jó támpont, nehéz gyakorlatoknál lehet kicsivel több. Edzésen edzeni kell, nem pedig pihenni! Én 1 percet szoktam pihenni és azt is sétálással töltöm, hogy ne essen nagyon vissza a pulzusom. A legrosszabb, amikor valaki 2-3 perceket pihen, azt is ülve!
Azt tartsd szem előtt, hogy te izmosodni akarsz, tehát nálad az intenzitás fontos, ott pedig a rövid pihenőidőnek hatalmas szerepe van!Bicepszre húzódzkodás? Azt én nem csinálnám..., de te tudod.
-
swoody
senior tag
Szeertnék elkezdeni úgy edzeni,hogy figyelek a pihenő időre pontosan.
Mennyi idő legyen szerintetek a pihenő a gyakorlatok között. 1-2 perc ?
Illetve ez mire vonatkozik mert szerintem egy fekvenyomás után nem tudok 2 percen belül toppon lenni.Illetve bicepszre van olyan gyakorlat a szükön húzodzkodáson kivül ami nem terheli meg az alakart?
-
Markgx10
őstag
válasz
macikos
#2010
üzenetére
Már ne haragudj, de én messze nem vagyok annyira (meg semennyire) belebuzulva a testépítésbe, hogy nekem bármilyen testépítő életformája a legkisebb mértékben is mérvadó legyen, még csak annyira sem, hogy ezen a fórumon kívül más testépítő oldalakat olvasgassak (néha azt ahová God ír, még megnézem, de csak God miatt), szóval kurvára nem tudtam és nem is érdekel, hogy mire gondol evés közben Vörös Zoli, amellett, hogy ő a legszimpatikusabb testépítő. Nem nézegetek motivációs videókat, nem ezt ütöm be a youtube keresőjébe, ha odakerülök stb.
De persze magadból indulsz ki, mert te feltetted az életed erre, úgy eszel, úgy edzel, milliókat baszol el rá, ez az életed, a napod, de nekem csak heti 3-4-szer 1 óra az életemből, semmi több.(én a focimeccsrejárással vagyok úgy, mint te a testépítéssel, nekem az ér a fiamon kívül mindennél többet
) -
-
macikos
addikt
Ennek a Clash of The Titans-nak van egy 1981-es változata, az jó kis film.
Lehet velem van a gond, de a 300 valami ritka sz*r film. Semmi lényege nincs, csak hogy nem adjuk fel, meghalsz ktsg, stb. Ráadásul alig használtak benne komputeranimációt... az egészet egy zöld vászon előtt vették fel... A legnagyobb röhely, hogy anno Vörös Zoliék elkezdték mondani, hogy 300 a kedvencük, még evés közben is arra gondolnak... természetes, hogy így minden gyúrósnak a kedvence lett
Persze ízlések és pofonok Akkor már inkább a régi kaland-/fantasztikus filmek. Itt van ez a jelenet is például, nem számítógéppel van megcsinálva, kicsit idejét múlt, gagyi, de nekem nagyon tetszik:
[link]Harcol a sok kis Penene
-
Markgx10
őstag
Jó kérdés, fogalmam nincs igazából
, de ilyen thriller, krimi, azonnal kizárva, sorozatok (helyszínelők stb.) szintén kizárva, érzelgős filmek, hülye vígjátékok szintén kizárva, katasztrófafilmek szintén kicsukva, sci-fi megint kilőve, viszont a háborús vagy "történelmi" filmeket azokat szeretem, de pl a trója és társai, iszonyat nagy rakás fosnak tűntek, viszont a 300-ban nem geciztek, az tetszett Mod: Amúgy meg ha gyereked lesz, akkor neked is csak a mesenézés marad a délutáni játék közben és egy idő után rájössz, hogy nem is olyan rossz a Johnny Test vagy a Shaun a bárány
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
sportolni kell
na jó kardiónál az is sokat dob a latba, hogy kb 5 csaj popót leshetek közben 
(a melle most nagyon nem oké, sajnos képeken eléggé átjön...)
Aktív témák
Hirdetés
- Cosmic-Audio XXL 3 Ag
- Lenovo Thinkpad T14s, 14" FHD IPS Érintőkijelző , I7-10610U CPU, 16GB DDR4, 512GB SSD, W11, 27% áfás
- HP Probook 430 G7, 13,3" FHD , I5-10210U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, W11, 27% áfás számla, 1 év garan
- Dell Latitude 5500, 15,6" FHD , I7-8665U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, W11, 27% áfás számla, 1 év garan
- Keresem : Lenovo Legion 5 16IRX9 83DG0037HV
- LG 27UL500-W - 27" IPS - 3840x2160 4K - 60Hz 5ms - HDR10 - AMD FreeSync - 300 Nits - sRGB 99%
- Bomba ár! Dell Latitude E7250 - i7-5GEN I 8GB I 256SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Csere-Beszámítás! Asus Tuf Gamer laptop! R5 3550H / GTX 1650 / 8GB DDR4 / 500GB SSD
- Eredeti Lenovo 230W töltők - 4X20Z83995
- Apple iPhone SE 2020 64GB, Yettel függő, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest