Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] Puretrak Valor
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto VI - Érdekességek, látványosságok, képek, infók egy helyen.
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [mefistofeles:] "Kezdő Gamer gép" őrület.
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
#64052736
törölt tag
Sikerült! Mondjuk fura volt, hogy nem mindig esett vissza, mikor a lassúba kezdtem, ott megugrott pár másodpercen belül, míg mikor álltam, azonnal beesett.
A tempós lepett meg, hogy ne szállt el nagyon.
Itt a gyors: [link]
Lassú: [link]
Tom azt néztem, de ott is a grafikonon, hogy 4:20 átlagnál 160 volt a pulzus. Azt könnyen tudtam tartani, nem ziháltam. 4:10 pillanatnyinál 161 ütés.
A gyorson meglepődtem.
4:06-nál 164-165 ott beállt, majd hazaértem.
Régen is érzetem, hogy a picivel gyorsabbra jobban beállok. Mi lehet ez a jelenség?
Azt a tartományt edzettem be, vagy testi sajátosság?
[ Szerkesztve ]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- ASUS RTX 4070 12GB GDDR6X DUAL EVO OC EDITION - Új, bontaltan, 3 év garancia - Eladó!
- Apple Watch Milanese Loop 44mm Graphite eladó!
- Harman Kardon BDS577 erősítő és Blu-ray lejátszó
- AKCIÓ! FÉLKONFIG : FX-6100 - ASUS Alaplap - Toronyhűtő - 6GB DDR3
- PRÉMIUM! Corsair iCue Link QX120 120MM 3DB-os ventillátor full szett.