- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bambano: Bambanő háza tája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- mefistofeles: Hoppá, veterán lettem!
- bobalazs: 5700x3d+4070S fogyasztása, alulfeszelése
- V.Milán: ⭐DICSŐSÉGFALAM⭐
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
titán
BS-en a [Velocity NITRO 3 Running shoes Colour Black] "easter" kóddal 26500- postával együtt. Van minden méretben. Vettem is egyet gyorsan.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
--Robi--
#107890
üzenetére
Ja meg tegyuk hozza,hogy Johnsonra azt mondtak a szakertok,hogy ilyen merev tartassal nem lehet vilagrekordot futni
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
nekem O a kiraly. 
Epp,ahogy a hosszutavfutasban Heile Gebresselasse,a mosolyogos gyilkos
(tudom Bekele is nagy sztar,meg Komen is,sot az uj generacio mar gyorsabb,akkor is). Heilenel nem volt olyan,hogy xar napom van feladom (khhm-khmm Bekele) Athenban be volt gyulladva az achilesse alig birt lepni vele,nem ment ki melegiteni a tobbi verseynzovel,hogy ne lassak...utana meg megnyerte.
[link]Kozeptavosok kozul El-Gerrouj a kedvencem.
-
hmm fr255 saga, ma ismerossel kocogtam egy hosszu lassut, a vegen par rovid gyorssal, de neki az fr165-on 3:25 meg 3:45 tempo peakek, nalam meg 4:02, 4:25. Ma turazas kozben is "odebbmaszott" szaz meterrel az utvonalrol es eldobta a gps jelet.
Ez igy eleg vicces, a haromszoges balheban nem voltam benne, de azota csinalja
-
Lajmund
őstag
Muszáj visszafognom magam először ezeket kell elkoptatni. Igaz ebből csak 2 igazi futó cipő. Megnéztem a bondi 9 tesztjét keskeny és hasonló paraméterei vannak a prime x-nek is amit visszaküldtem. Ultraboost-ok szélesek és az evo sl is. A novablast 5 meg inkább közepes széles közt ami nekem hatareset de még jó.
Jövőre veszek majd legközelebb. Vagy esetleg majd marketplace-en olcsón ultraboost 5x-et ha lesz olyan szinben ami tetszik. Már ott tartok hogy mindegyik egy dologra van. Egy piacra járos egy aldiba egy vezetni másik cukrászda intézkedés stb. Sose kopnak el. A többségnek continental talpa van ami tapad és nem kopik. Van még de most csak ezeket hordom. Igy hogy ezt képen nézem meg irom nem normális 😆 🤣 Télit őszit már elraktam. Ez csak a tavaszi nyari aktuális.
-
#107889
Peterhappy
őstag
INTELligent
#107887
Peterhappy
őstag
válasz
INTELligent
#107887
üzenetére
-
--Robi--
kezdő
Csak nem hagytam annyiba a tegnapit, ma jók voltak a feltételek.
Egy kis futás: [kép]
Majd jöttek a lépcsők: [kép]
Egy emeletet még rátettem, mert azóta eltelt egy nap.
Jó esett végig, gyorsítottam, hogy érezzem a combégést, ami végre jött a tetejére. Megint 160-ig ment a pulzus a végére, de nem éreztem most annyira, kicsit gyorsabban vettem a levegőt.
A térdek teljesen rendben, a kettesével lépkedést ezért sem forszírozom, csak váltásban, időnként. -
#107887
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#107883
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#107883
üzenetére
Respect
-
#107885
tisn
addikt
Peterhappy
#107883
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#107883
üzenetére
hal istennek nem unatkozol
-
xy.zsolt
őstag
csak az egyik értesítést tünteti el a fel-le gomb megnyomása....a körátlag kint marad 5mp-ig, de már ez is jobb mint az eddigi 10mp vakrepülés
Hoka Bondi 9 is van barátnőmnek....azt mondja, hogy nagyon puha. A sérülésekor vette....arra/akkor jó is volt
....kb mintha dunyhákon lépkednél -
#107883
Peterhappy
őstag
Pttypang
#107859
Peterhappy
őstag
válasz
Pttypang
#107859
üzenetére
Ez szép, és összetett kérdés.
Az igazat megvallva főként a tavalyi, IM felkészülés során segített rengeteget a Család, főként ugyebár a nyári időszak volt, amikor hosszú órákra eltűntem, hol futni, hol úszni mentem, vagy épp egész napos bringázásokra. Főként akkor vettem el tőlük sok időt - az iskolai időszakban annyira nem is.Most speciálisabb az eset, de valamivel jobb is. A Srácok egy évvel idősebbek (14, 12, 10), épp annyival, hogy már tovább vannak délután (hangszeres órák miatt), így ráérünk később menni értük, sőt, van, hogy egyedül haza is jönnek. Az iskolába is már egyedül járnak, csak a buszmegállóba kell Őket kikísérni - ezt szinte minden nap én teszem meg.
Nekem igazából a munkámmal, és a Főnökömmel van nagy szerencsém. Eléggé projekt jellegű a munkám, és abszolút a magam ura vagyok, a saját ütemtervemben tudok dolgozni. Mellette persze sorra esnek be az ad hoc munkák, de belefér, hogy hamarabb eljöjjek melóból (ezt egyeztettem is a Főnökömmel), vagy azért, hogy elhozzam a Fiam, vagy azért, hogy időben hazaérjek, gyors kocogás, és utána még meló.
Szóval a napi 8 órát többé-kevésbé mindig ledolgozom(/elérhető vagyok), csak sokszor félbevágom a napot, és van, hogy 2-3 órát itthon, délután, avagy este vagyok online.Szóval reggel én indítom a Srácokat, néha én hozom a Fiam, most pár hétig én viszem a nagyobbik Lányomat a város másik végébe egy csoportos foglalkozásra. Intézem a csütörtök reggeli nagybevásárlást, ha kell még egy bevásárlás, az tipikusan vasárnap reggel, akkor viszem a Fiamat is, néha a kisebb Lányom is. És pl. utána megyünk ki focizni.
Ja igen, a foci az nálam most nem felnőttekkel való játszadozás, a Fiammal, esetleg egy-két barátjával járok ki (és néha csatlakozik az én Peti futócimborám, aki alsóbb ligában focizik).Karatéra pedig a Lányaimmal járok, csak Ők a kezdő edzés után hazamennek, én pedig maradok haladó edzésre is.
Most egy ideje, és még jó ideig én vagyok az esti mese felelős is Én olvasok nekik esténként, kb 45-60 percet.
+ heti egy-két alkalommal én főzök.Ez egy átlagos hetünk, ami kissé zsúfoltabb havonta egyszer, mikor Feleségem 3-4 napot képzésen van. Bár ott is jobb a helyzet, mert eddig "ottalvósan" nyomta, de van ismerős a környékről, autóval, szóval a legtöbbször reggel megy, este jön, itthon alszik.
Összességében most jóval több feladat, meló hárul rám itthon, mint eddig, de segítség, hogy már a Srácok is nagyobbak, egyfelől ebben-abban be tudnak segíteni, másfelől itthon merjük hagyni Őket már 1-2 órára, egyedül is, ha kell - bár ez nagyon ritka.
Futni vagy kora reggel, meló előtt megyek, vagy kora délután, mielőtt hazaérnének a Gyerkőcök, vagy úgy 16 óra körül, ha már itthon van mindenki.
Úszni nagyon ritkán járok, tipikusan péntek reggel. Elvileg hetente, max kéthetente, gyakorlatilag három hónap után most hétfőn voltam először, és most is csak azért fért bele, mert szabadságon vagyok.Jobban belegondolva, egyedül a szombat reggeli haveri csigázós kocogásom az, ami "szent és sérthetetlen", de ott is mindig hazaérek 900 előtt, szóval az sem fáj úgy igazán senkinek
Ez most annyiban nem igaz, hogy az UTH miatt van most egy-két hosszabb, terepfutásom, de ezeket is igyekeztem úgy szervezni, hogy beleférjen, és a Család egyik tagját se érje miattam hátrány, "kár".Igyekszem minden testmozgásom "hulladékidőben" csinálni, és/vagy valamelyik Gyerkőcömmel.
UTH után pedig most már tényleg szeretnék kissé visszavenni a futásból, és több időt az erősítésre allokálni, az szintén olyan, amit tudok itthon csinálni, míg a Srácok itthon vannak (ha van valami trópusi hasfájásuk, kéznél vagyok), vagy melóban, míg a Kollégám, akivel egy szobában vagyunk, nem ér be (Ő 900-ra jár, én 700-730 között érek be), vagy kimegy ebédelni. Úgyhogy vettem már melóhelyre fitness szőnyeget, de viszek majd be pár kézisúlyzót is, gumiszalagot is, és SMR hengert is, függően attól, erősíteni, vagy nyújtani akarok-e inkább. Az ebédet én úgyis letudom tíz perc alatt, belefér előtte egy kis ez-az
Augusztus közepén karatetábor, övvizsgával, UTH után arra akarok főként összpontosítani, utána jöhet megint a futás, a szeptember végi kapuvári 6órás versenyre felkészülés.
Dióhéjban ennyi
-
#107882
tisn
addikt
Peterhappy
#107881
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#107881
üzenetére
az egyik mar koszos, dzsuvas, van benne 130km. a masik tul szep, hogy visszakuldjem
azt irjak jobb, konnyebb, es a labfej szelesebb mint a bondi 8-nal
The major difference between the Bondi 8 and the Bondi 9 is the supercritical EVA midsole that creates a firmer and more responsive ride.
-
#107881
Peterhappy
őstag
tisn
#107866
Peterhappy
őstag
Május 4-én lesz a Futókörök napja, vagy nálatok nem? Vagy az más szervezés?
Szerk: Most nézem, korrigáltál közben. Elnézést, nem olvastam az összes hsz-t, reagáltam, mikor a nevem láttam Még én is majdnem ráugrottam a Bondira
De ennyi plusz cash most nincs a kasszában. Úgy döntöttem, megtartom a GT-1000-met, és azt használom el. Gondolkodtam azon, hogy eladom, mert úgy látom, a lábboltozatom fejlődött, erősödott annyit, hogy nincs szükségem stabil cipőre, de még mindig az egyik legjobb cipőm, és amennyiért el tudnám adni, nem tudnék az árából hasonló szintű cipőt venni.Úgyhogy még egy darabig nem lesz Hokám
Én tuti bevállalnám a helyedben a Bondi9-t. Ha a 8-ból kettőt vettél, max egyet visszaküldesz.
Teszteket amúgy nem olvastam egyikről sem, nem tudom, mi változott, milyen irányba. -
Lajmund
őstag
válasz
bandus
#107876
üzenetére
Az teli árban van ugy már nem annyira csábító ugy hogy van 2 cipom ami mindenre elég.
De amúgy jó cipő nem azt mondom és megértem ha valaki megveszi de én nem sokat futok ami van 2 meg overkill mindenre is nekem. 2-3 kiliket futok még csak intervallba.. sose fognak elkopni heti 1-2 futással ezek se. Kb 5 km-ig fogok felmenni. És jövőre is jönnek az uj cipők azokra is gondolni kell addig meg ezeket jó lenne kicsit elhasználni. -
#107874
Napfénysüti
nagyúr
Never79
#107813
Napfénysüti
nagyúr
válasz
Never79
#107813
üzenetére
Már terhes volt az asszony az első gyerekkel de azt mondta még utoljára megvehetem a bringát amit kinéztem (fél évig nézelődtem mit szeretnék). Pedig akkor 2500 euró volt és nem kamuztam az áráról (sokan ezt csinálják ahogy láttam). Egyetlen kikötése volt: olyat vegyek amin utána nem kell mindenfélét cserélni egy vagyonért.
Megvan még a feleségem és a bringa is (meg kát lányom született közben).
Hála égnek ő is sportolt régen meg szeret futni és a gyerekeket is sport szeretetére neveljük, így megengedőtt ha valami sport cuccra kell költeni. -
xy.zsolt
őstag
válasz
robag93
#107865
üzenetére
Eszek annyit amennyi jólesik....és kb bármit amit kíván a szervezetem. Ha az pl egy tábla milka akkor azt. Az ember úgyis érzi ha át akarná verni az agy pl túlzott édesség igénnyel....más kérdés, hogy hallgatunk-e rá
Én pl 2 tábla milkát is megettem a héten és akart volna még tegnap is, de arra már nemet mondtam -
tisn
addikt
válasz
bandus
#107870
üzenetére
na azt biztos nem, tul szep
nekem a 7-es is teljesen jo volt, a 8-assal sincs bajom. lassu vagyok es dagi, jo csillapitas kell kb, mas semmicsak jelenlegi tempomban lesz vagy 2-3 ev, mire elhasznalom az alig hasznalt + vadiuj 8-ast, szoval arra gondoltam, hogy most ezt kihagyom es veszek majd 2 ev mulva akcios 10-est
ha meg futok 
-
#107867
tisn
addikt
Peterhappy
#107852
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#107852
üzenetére
kosz a tippet. most vettem bondi 8-at 50-ert, vajon vegyek bondi 9-et 44-ert?
jol kitoltal velem pitor -
#107866
tisn
addikt
Peterhappy
#107807
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#107807
üzenetére
na ma letoltam 3.5km-t, nem sok es ment volna tobb is, labam se nagyon fajt. vasarnap futokorok napja, egy min 5-t megcelzok. jo lesz vegre.
-
robag93
aktív tag
Hülye kérdés: mit szoktatok csinálni a 'hereodacsapós napokon/utáni napokon bekövetkező óriási étvággyal? Gondolkoztam azon is, hogy lehet nem is éhes vagyok ilyenkor, csak dehidratált? Ma a hirtelen nagy melegben majd meghaltam, hogy megegyek két gyros tálat egy doboz jégkrémmel
-
#107861
xy.zsolt
őstag
INTELligent
#107857
xy.zsolt
őstag
válasz
INTELligent
#107857
üzenetére
Sajnos téved az AI....nálam ez nincs így
Mindegy, hagyom így és lassabban gyorsítok majd fel.....ilyen 3-10perc futásoknál van idő korrigálni a kezdeti tempólemaradást a beállított céltempóhoz -
Annyira nem fagytam ra, de vicces volt, hogy gyorsitottam es csipogott, hogy lassu vagyok, gyorsitottam meg jobban, akkor csipogott, hogy tul gyors vagyok, az egy oras edzes vegen meg kiirta, hogy 35% vegrehajtas.
En nem tudtam, hogy a gps halt meg, ennyire faradtak a labaim, esetleg a hirtelen meleg, vagy a pegaban nem megy a gyorsitas, rosszul aludtam?Van egy 400 meteres rekortan a szomszedban kb, de fel-le hullamzik es nyolcas alakban van formazva
Meglesz vele a szintem is, ha kibirok rajta egy-ket orat. -
#107859
Pttypang
veterán
Peterhappy
#107849
válasz
Peterhappy
#107849
üzenetére
Gondoltam, hogy ilyesmi. Korabban is akartam kerdzeni, de mennyire van kicentizve igy egy atlag heted az oras edzesekkel, focival, csaladdal? Mondtad, hogy a feleseged meg a gyerekek is nagyon sokat segitenek, de azert eleg durva munkat teszel le hetente.
-
#107857
INTELligent
senior tag
xy.zsolt
#107853
INTELligent
senior tag
válasz
xy.zsolt
#107853
üzenetére
Hatha segit, megkerdeztem a ChatGPT-t. Fenix 6 Pro-n nem lehet, mert regebbi modell, de elvileg fr255-on tobb rugalmassag van.
🔧 Disable or Minimize Lap Alerts on Forerunner 255
Press the top right button to enter the activity screen.
Select the activity (e.g., Run), then press the bottom left button to access Run Settings.
Scroll to Laps.
Tap on Auto Lap.
Inside Auto Lap settings:
You’ll see Auto Lap Toggle – this enables or disables lap tracking entirely.
More importantly, scroll to Alert or Lap Alert Type:
Choose Vibration Only, Tone Only, or Off (this controls whether a message pops up).
If available, look for “Show Lap Alert” or “Show Message” and set it to Off.
This hides the actual lap pop-up screen, while still logging laps.🧱 Optional: Customize Data Screens
If the lap screen is being shown as part of the rotating data fields:
Go to Activity Settings > Data Screens.
Look for any screen showing Lap Time, Lap Distance, etc.
Delete or replace those fields if you don’t want lap info in your activity display.✅ Best Setup to Hide Disruptive Lap Alerts
Auto Lap: On
Lap Alert: Vibration Only (or Off)
Show Message: Off (if available)
Lap Data Screens: Removed from rotation -
#107855
tomcica
Topikgazda
INTELligent
#107850
tomcica
Topikgazda
válasz
INTELligent
#107850
üzenetére
az igy epp jo RPE8 ott van az effort ahol epp kell
a testedet nem erdekli,h az epp precizen hany meter volt,vagy mennyire egyformak adtal neki egy mpulzust,most ki kell pihenni,es megnezni mit reagal ra -
-
#107852
Peterhappy
őstag
Peterhappy
őstag
AY-n húsvéti akció, vannak megint elég jóképű cipők, jóképű áron, jellemzően Hokák, de láttam gombokért Electrify Nitro 4-t is.
NB Propel 5 volt még 35k körül, v4 valamivel olcsóbban.Plusz kupon nekem nem ment rá (törölte a nagyobb kedvezményt)
-
Alg
veterán
400m alatti részávoknál ne az órát nézzétek már. Pláne nem ilyen 7:20-4:00 ugrásoknál.
Kimész pályára vagy kiméred a távot, és csak az időt nézed. Elkezded kicsit óvatosabban és szépen minden ismétlést picit feszíted. Manual lap, és akkor látod szépen hány mp volt az adott résztáv.
Ennyire ne függjünk már rá arra az órára hogy ha 5mp-ig nem látod a kijelzőt egyből világvége van. Még a footpod-nak is kell szerintem minimum 5-10mp hogy beálljon az új tempóra.Ha nagyon akarod, tedd ki a kör átlagtempót, azt úgy tapasztaltam pontosabb, kevésbé ugrál. De gyorsításnál az is fölé fog lőni kicsit.
-
#107850
INTELligent
senior tag
tomcica
#107620
INTELligent
senior tag
válasz
tomcica
#107620
üzenetére
Ma megcsinaltam a laktat huzo 400m-eket. Tegnap direkt visszafogtam magam, mert kedden utaztam es nem aludtam sokat, ma delelott is csak chill volt.
Nem dobok be grafikont, mert a szel miatt osszevissza voltak a resztavon beluli iramok, es igy nagyon nehezen is tudtam beloni a sebesseget. Erzesre megvolt az RPE8, de mivel az utcaban futottam, igy nem voltak osszehasonlithatok a resztavok, (elore terkepen lemertem a 400m-t, csak az oram szerint nem volt annyi
). Ugyhogy volt hatszel meg szembeszel is, de ami a legrosszabb volt, az a fulledt meleg (az oram 27-30 fokot mert ). A 5. ismetlesnel azt hittem, hogy ki akarok szallni . Utana viszont atlendultem a holtponton. -
#107849
Peterhappy
őstag
Pttypang
#107848
Peterhappy
őstag
-
#107848
Pttypang
veterán
Peterhappy
#107847
válasz
Peterhappy
#107847
üzenetére
De mellkaspanttal futok, ez itt a pace grafikon.
Egyszeruen nem koveti le rogton, hogy en 7:20 temporol elkezdek tempozni. -
#107847
Peterhappy
őstag
Pttypang
#107844
Peterhappy
őstag
válasz
Pttypang
#107844
üzenetére
Emiatt ilyen, igen.
De mp alapú adatoktól se remélj majd nagy csodákat.
A csuklós mérés nagyon jó, nagyon sokat fejlődött az utóbbi években, de nem fartlekezéshez/résztávozáshoz való.Dobtam be ide pár képet az elmúlt ~2 hónapban többször is, nézd meg azokat. Szerintem konkrétan jobban jársz, ha céltempó/célidő alapon futod a résztávokat.
Ha pedig idővel komolyabban/többször akarsz ilyen edzéseket futni, kelleni fog egy mellkaspánt De az tényleg csak akkor éri meg, ha valóban kihasználod, mert amúgy szinte mindenre tökéletes és elegendő az órád. -
xy.zsolt
őstag
válasz
Pttypang
#107844
üzenetére
200/200 intervallra gyakorlatilag használhatatlan
Jah, és az előző kör átlagtempó megjelenítése miatt pláne az 
Szerencse, hogy nem ezzel kellett felkészülnöm az OB-kra.
HM felkészülésre jó lesz azért így is mert hosszabb résztávok vannak.
Állítsd mp alapú adatrögzítésre....hátha segít -
Az oran a data recording: smart beallitason volt, emiatt lehet ilyen a grafikon?
Konkretan a 40mp-es gyorsaknal fix tempoval futva olyan lassan maszott oda az ora, hogy mar csipogott a vege, mire kiirta, hogy in zone, vagy rogton 3:20-ra ugrott a 3:55 target helyett...
Igy ennek nem sok ertelme volt, futhattam volna siman a stoppert nezve erzesre 
-
I02S3F
addikt
Sziasztok! Pár éve kaptam tőletek a tanácsot, hogy edzek úgy, hogy sétával kezdem és, ha nehezíteni akarom a dolgom, akkor rakjak két palack vizet egy hátizsákban és azzal sétáljak.
Jelentem most jutottam el oda, hogy kipróbáljam. Kondropátiás a térdem, így lépcső, emelkedő kizárva, de ez marha jó ötlet, ez a palack víz
.Köszi a tanácsot! (Személy szerint nem emlékszem kitől kaptam!).
-
#107837
zaskar
senior tag
INTELligent
#107835
zaskar
senior tag
válasz
INTELligent
#107835
üzenetére
Nekem is megjött ASOS-rôl az SL2, kényelmes a 46-os, a Lightstrike Pro habanyag szépen teszi a dolgát. Viszont tartok a 9 mm-es droptól, jelenleg 4-6 mm-es minden cipőm. Van egy gyanúm, hogy a jobb sarkamon lévő, időnként fájó csontkinövés jobban tolerálja az alacsony dropot, mint a magasabbat. Na majd meglátjuk.
-
--Robi--
kezdő
válasz
tomcica
#107799
üzenetére
Építkezek, ma is egy hangyányit csináltam. Nagyon belejöttem a lépcsőzésbe.
Volt egy rövid Z2: [kép]
Majd jött a lépcsőzés: [kép]Végre éreztem a combjaimat egy picit.
A tegnapi biztosan hozzáadódott. Most 27°C fok volt, nagyon izzadtam, nem erőltettem több emeletet. 43-at szerettem volna csinálni születésnapom alkalmából, aztán jobbnak láttam elengedni, majd következőleg.
Sebaj, haladok apránként, a héten ez már a harmadik volt. -
#107834
tomcica
Topikgazda
INTELligent
#107833
tomcica
Topikgazda
válasz
INTELligent
#107833
üzenetére
Nekem nem
epp jo volt a normal,sot van hely benne elol boven. -
#107833
INTELligent
senior tag
INTELligent
senior tag
Az jól rémlik, hogy sl2-ből a "normál" adidas méretemnél eggyel nagyobbat érdemes venni, igaz?
-
#107830
Peterhappy
őstag
ígyvanferi
#107828
Peterhappy
őstag
válasz
ígyvanferi
#107828
üzenetére
Tele a hülye net ilyen szemetekkel. Egy csomó ...hungary végződésű oldal van. Akad, amelyiknek a címében még a cipőmodell neve is el van írva, ha salomon vagy saucony épp, ha jól emlékszem. És mindig akad, aki beszopja
-
#107829
Peterhappy
őstag
Studi
#107827
-
#107828
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#107820
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#107820
üzenetére
Pedig egy "éjszakai Pihenés Férfi Kalauz 14 Runshield Saucony" már csak név alapján is kéne.
-
#107827
Studi
veterán
Peterhappy
#107821
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#107821
üzenetére
Igen, érzésre is magas, mutatta a "terhelés" miatti emelkedéseket a 24 órás is, holott viszonylag nyugis, sporttól mentes napom volt. Tartós a probléma, nem 1-2 hetes, elemcsere is volt.
Egész egyszerűen sokkal jobban merít a futás, még ha kényelmes tempón is tolom. Tavaly a felkészülés alatt simán meg volt szombat-vasárnap 2 órás félmaraton 150-es átlagpulzus körül. Most ha csak rövidebb távon is felveszem ezt a tempót, ami lássuk be nem túl pörgős, már bőven 150 fölé megy a pulzusom. Olyan értékeket produkál, mint 2,5-3 éve, teljesen újonc futóként.Másik irány lehet a tüdő / post covid hatások vizsgálata, erre még megpróbálom rábeszélni a háziorvost, hogy utaljon be.
@tisn: még a stressz terhelés is sokkal alacsonyabb idén, mint korábban volt.
-
tisn
addikt
válasz
Never79
#107813
üzenetére
Naaa kinek van ilyen csaja? 😀
nekem
multkor volt akciosan bondi 8 50k korul
nagyon vacilaltam, hiszen ami van, abban sincs meg 50km, alig futok, es lehet soha tobbet mar nem lesz rendszeres, van meg vagy 6 bontatlan mas tipusu cipom isaztan csak rabeszelt, hogy vegyem meg
es ez vegre vallalhato szinu, vagyis inkabb a lexebb cipom ami valaha volt -
tisn
addikt
válasz
Studi
#107816
üzenetére
valami virus vagy long covid lehet. (esetleg stressy) en is tavaly tavasszal vegigjartam a kardiologiat, hasonlo eredmennyel.
es azota hol jo, hol nem jo a pulzusom. most is itt ulok es 95, oke meetingem lesz az kicsit stresszel, de 70 korul szokott lenni ilyenkor. (nyugiban meg 50-60)
legfeljebb ha hirtelen meghalok, majd boncolaskor kideritik mi volt
-
#107821
Peterhappy
őstag
Studi
#107816
Peterhappy
őstag
válasz
Studi
#107816
üzenetére
Nem jó hír, de a lényeg, hogy a szíved rendben van.
Érzésre is nagyon magas amúgy a pulzusod? Hasonló adatokat hozott a 24 órás is?A régi szíjam egy időben, elemcsere előtt konstans 15-20 ütéssel magasabb értékeket hozott, akkor meg még kevésbé voltam rutinos, simán elhittem, hogy valid értékeket látok viszont.
Ha valósak az értékek, próbálj sokat sétálni, illetve úgyis itt a tavasz, előkaphatod a bringád, úgyis szeretsz tekerni, hátha az is segít helyrerázni az alapodat.
Kitartás!
-
#107820
Peterhappy
őstag
INTELligent
#107819
Peterhappy
őstag
válasz
INTELligent
#107819
üzenetére
Meg sem nyitom.
Borzasztóan nagyon.Sajnos tele van ilyenekkel az internet, és nem tudnak vele mit kezdeni.
-
#107819
INTELligent
senior tag
INTELligent
senior tag
Ez mennyire kamu oldal? Nagyon vagy borzasztóan? Mert ha igaz akkor veszek 10 pár cipőt.
https://www.sauconyfutocipo.com/ -
#107817
xy.zsolt
őstag
jackbacsi87
#107809
xy.zsolt
őstag
válasz
jackbacsi87
#107809
üzenetére
Na erre varrj gombot....ezen az adapteren a c-type mellett van mini usb csatlakozó is....gondoltam tesztelem azzal is....Nos, működik a töltés és az adatátvitel IS
Révbeértem ....a Garmin tervezőmérnöke meg kapja be Ha maguktól nem tudott vállalható megoldást találni legalább másolnák le a kínai tervezésűt (csak precízebben) és biztosítsák a már eladott óráikhoz grátisz. End of the Story -
#107816
Studi
veterán
jackbacsi87
#107804
Studi
veterán
válasz
jackbacsi87
#107804
üzenetére
Nem, háziorvoshoz mentem, elmondtam, hogy mi a helyzet, elküldött kardiológushoz. Ő szerencsére elég alapos volt, szóval mindent megnéztek. Alapvetően jó hír, hogy a szivemmel minden OK, másrészt így viszont továbbra is áll a kérdés, miért omlott így össze a teljesítményem.
-
jimpo
senior tag
válasz
tomcica
#107811
üzenetére
Az első ~másfél perc, a bemelegítés hiánya miatt ennyi fért bele. Aztán a javasolt 2 perc, 5 perc 30 másodperces "futás".
Azt tudom a küszöbön 168-178 bpm körül kellett volna lennie a pulzusnak a Garmin szerint.Mondjuk annyira nem foglalkoztam vele, volt is ahol a következő tempó előtti percben 160 bpm körüli pulzussal "maszatoltam".
Nem is emlékszem mennyin kellett volna lennie az óra szerint. -
#107810
Chuck Norris
senior tag
Peterhappy
#107537
Chuck Norris
senior tag
válasz
Peterhappy
#107537
üzenetére
Megkaptam, a 46-os lett a kényelmesebb, van egy goratexes speedcrossom is az meg 45 1/3-ad, szóval itt is vannak még márkán belül is eltérések. Ennyi pénzért megtartom aztán majd szétrúgom terepen, aszfalton biztos nem mennék vele, a rebelhez képest szinte nincs csillapítása, még a ride15tr-hez képest se sok.
-
#107809
jackbacsi87
senior tag
xy.zsolt
#107763
jackbacsi87
senior tag
válasz
xy.zsolt
#107763
üzenetére
Fenix 6-nak is ilyen csatlakozója van. Van egy régi gyári kábelem, egy új meg egy utángyártott. Mindegyikkel tölt, csatlakozni nem akar. Illetve valamelyikkel csatlakozik, de csak ha kikapcsolom előtte. Rendeltem USB-C garmin csatlakozós kábelt, azzal ugyan ez van. Viszont rendeltem egy adaptert, usb-c kábelre dughatót. Na azzal megy!
-
#107808
tisn
addikt
Peterhappy
#107807
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#107807
üzenetére
amugy ugy szoktam
fajt a bokam, azert sem eroltettem.
tegnap valaki elment focizni, es hat nem tett neki jotszerk: amugy setalgatok, bicajozok, lehet ezeket sem kellene, de megorulnek itthon ulve.
-
#107807
Peterhappy
őstag
tisn
#107806
Peterhappy
őstag
Es azt probaltad mar, hogy leszarod, mit mond a Garmin, es csak kocogsz, amig es ahogy jolesik?
Epp az a teljesitmenyallapot az egyik legnagyobb hulyeseg. Szerintem. Kapcsold ki. Kocogj ugy, hogy csak pulzust, vagy aktualis idot mutasson az ora.
Utolag raersz adatbuzulni.Jahh es a koronkenti riasztast is lodd ki!!!
-
jimpo
senior tag
válasz
tomcica
#107787
üzenetére
80-as evek elejen epult a palya,azota amennyire elfaradt epp olyan (itt-ott lyukak stb.)
Szoval jo lesz,csak tapoooosd.
Van ahol még olyan sincs szóval, jobb mint a semmi!Jelszo: "A 4:00-as iram mar a nagylanycsoport"
Na de meddig kell tartani
100 méter is elég?!Hogy futás is legyen...
A második 12 órásom után, Garmin 3 x 8 perc küszöböt javasolt. Igazából már tegnapra is, akkor érdeklődés hiányában elmaradt.
Meg hát csak jobb volt ma kisgatyában, a tüzes Endorphin PRO 2 kellett.
A bemelegítéssel igen jól sikerült... Kicsit el is gurult, érzem is. DE ilyen is kell. 
-
#107803
sherlock82
senior tag
Peterhappy
#107797
sherlock82
senior tag
válasz
Peterhappy
#107797
üzenetére
Köszönöm szépen. Ennél rosszabb ne legyen.
-
#107801
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#107796
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#107796
üzenetére
szeeep
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(tudom Bekele is nagy sztar,meg Komen is,sot az uj generacio mar gyorsabb,akkor is). Heilenel nem volt olyan,hogy xar napom van feladom (khhm-khmm Bekele) Athenban be volt gyulladva az achilesse alig birt lepni vele,nem ment ki melegiteni a tobbi verseynzovel,hogy ne lassak...utana meg megnyerte.
) hérfőn Boston maraton☝️
Muszáj visszafognom magam először ezeket kell elkoptatni. Igaz ebből csak 2 igazi futó cipő. Megnéztem a bondi 9 tesztjét keskeny és hasonló paraméterei vannak a prime x-nek is amit visszaküldtem. Ultraboost-ok szélesek és az evo sl is. A novablast 5 meg inkább közepes széles közt ami nekem hatareset de még jó. 
Csak nem hagytam annyiba a tegnapit, ma jók voltak a feltételek.
). Ugyhogy volt hatszel meg szembeszel is, de ami a legrosszabb volt, az a fulledt meleg (az oram 27-30 fokot mert 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H510M i3 10105F 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- LG 27GR93U-B - 27" IPS - UHD 4K - 144Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDR 400
- Panasonic CF-XZ6 AIO all-in-one laptop tablet 2k touch i5-7300u speciális ütésálló
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 16/32/64GB RAM RTX 4060Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Apple Macbook Pro 16" 2019 i7 9750H 32GB 500GB Radeon Pro 5300M hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest