Hirdetés
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Metallica M72 World Tour 2026 június 11 - 13. Budapest
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#107847
Peterhappy
őstag
Pttypang
#107844
Peterhappy
őstag
válasz
Pttypang
#107844
üzenetére
Emiatt ilyen, igen.
De mp alapú adatoktól se remélj majd nagy csodákat.
A csuklós mérés nagyon jó, nagyon sokat fejlődött az utóbbi években, de nem fartlekezéshez/résztávozáshoz való.Dobtam be ide pár képet az elmúlt ~2 hónapban többször is, nézd meg azokat. Szerintem konkrétan jobban jársz, ha céltempó/célidő alapon futod a résztávokat.
Ha pedig idővel komolyabban/többször akarsz ilyen edzéseket futni, kelleni fog egy mellkaspánt
De az tényleg csak akkor éri meg, ha valóban kihasználod, mert amúgy szinte mindenre tökéletes és elegendő az órád.
De az tényleg csak akkor éri meg, ha valóban kihasználod, mert amúgy szinte mindenre tökéletes és elegendő az órád.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Call of Duty: Black Ops 6
- Robot fűnyírók
- Jövedelem
- Renault, Dacia topik
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! HP EliteBook 850 G2 - i5-5GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FULL HD I Cam I W10 I Gari!
- 127 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4080
- Kaspersky, McAfee, Norton, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest