Új hozzászólás Aktív témák

• gaborbol őstag

  #69718

  #69717 parandroid

  2020-01-21 16:31:49

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  gaborbol

  őstag

  #69717 parandroid

  #69717 parandroid

  Testsúly függvényében napi 2-3 liter folyadék szükséges az egészséges létezéshez. A kevesebb az vissza fog ütni előbb-utóbb (emésztési, vérképzési gondok, belső szervek nehezebb működése, bőr, körmök betegségei, izomgörcsök), ha meg sok, akkor legfeljebb többet jársz üríteni, de az is csak jót tesz időnként.

  p

  Tudom hogy igazatok van,de nagyon kell eroltetnem az ivast, mert egyszeruen nem vagyok szomjas.
  10k-t lefutom viz nelkul, max egy ket korty megy le, de azt sem esik jol. 3-4 liter gyakorlatilag elkepzelhetetlen mennyiseg szamomra, ha nagyon figyelek, hogy igyak, akkor talan 1 litert meg tudok inni egy nap. Az esetek nagyreszeben elfejetem siman.
  Felmaraton napjan talan felmegy 1.5-2 literre, de aztan minden megy tovabb ahogy elotte.
  Nem tudom mit kene csinalni.
  Lehet kene egy csipogos vizespalack

Új hozzászólás Aktív témák