Új hozzászólás Aktív témák

• #69725 mouzrr őstag gaborbol #69718

  Új Válasz 2020-01-21 20:01:40 #69725

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mouzrr

  őstag

  válasz gaborbol #69718 üzenetére

  Vannak appok amik jeleznek. Mielőtt ilyet használtam, tok hulyesegnek tartottam, alig ittam en is. Mióta van, minimum napi 2 litert iszok, es nem is kell h ertesitsen, figyelek magamtol es beirogatom fel literenkent h mennyit ittam, ezt felfoghatod napi celkent, maris konnyebben fog menni, jo erzes teljesiteni, foleg ha belegondolsz h jot teszel a testednek ezzel.

• #69722 parandroid félisten gaborbol #69718

  Új Válasz 2020-01-21 17:59:30 #69722

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz gaborbol #69718 üzenetére

  Ezek a távok simán futhatók evés-ivás nélkül, az nem téma. Persze nem 30-40 fokban, tűző napon, mert olyankor azért csúnyán el lehet készülni folyadék nélkül. Viszont futás/edzés utánra nemem van egy literes palackom, azt feltöltöm vízzel, bele egy kanál izotóniás port, és az úgy 5-10 percen belül lemegy. Verseny után meg alkoholmentes sört adnak felénk, abból olyan 3-4 pohár 3 decis az alap.

  Melóban van egy félliteres palackom, azt mindig magamba ürítem, szünetekben meg nagy pohár tejeskávé + nagy pohár víz. Néha van ízesített vizes csöbör is kitéve a cafeteriaban, egy csapra vert üveghordó, beleszelve a vízbe benne citrom/limette/narancs, mikor mi, az elég jól itatja magát, és szerencsére ingyér’ is van. Ez amúgy saját palackban is reprodukálható, lehet, hogy érdemes, ha az ízetlent nehezen iszod.

  p

• #69719 NoLF veterán gaborbol #69718

  Új Válasz 2020-01-21 16:35:57 #69719

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  NoLF

  veterán

  válasz gaborbol #69718 üzenetére

  pedig ideje lenne elkezdened fokozatosan hozzászoktatnod magad az egészséges mennyiségű folyadék beviteléhez, mert egy idő után jelezni fog a szervezet, hogy valami nem ok

  egyébként hány kiló vagy?

Új hozzászólás Aktív témák