-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#96849
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#96845
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#96845
üzenetére
Nalunk zart a stadion,Covid ota zarjuk is a kaput,mert akkor volt ilyen rendelkezes,es azota ugy maradt.
Meccsek utan van egy kis rendetlenseg,neha mi is szedegetjuk a kipsadrol a megmaradt palackokat,faslit stb. meg szidjuk a focistakat kozben
de csak azert mert a gondnok lehet masnap takaritana,kozben nekunk meg mar edzesunk van,amugy nem mi takaritunk.
WC hasonlo,atletika versenyek utan elmegy,de focimeccsek utan katasztrofa
Van is egy velemenyunk a focistakrol,legalabbis azokrol akik a vajdasagi es Tisza-menti ligaban jatszanak,vagy a szurkoloiknak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
de csak azert mert a gondnok lehet masnap takaritana,kozben nekunk meg mar edzesunk van,amugy nem mi takaritunk.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- Összecsukható sétàlópad
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5 akkumulátor, koffer
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- Babyliss AirStyle meleglevegős hajformázó szett új6hó jótállás!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest