-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz troland26 #8852 üzenetére
ez a Salomon cipo NEM aszfaltcipo,komolyabb oszi/teli havas/saras terepre valo,nyaron a GTX cipokben belefol a labad,kemeny a talpuk,ez terepre valo (es szerintem felenk nem is sok olyan terep van amelyre terveztek) ha mar Salomon es aszfalt reszben akkor keress valami hibridet toluk (vegyes terepre) a Mission,Sense Mantra stb.
na de mas...ma 600m felmero volt reszidok 27.xx @200 56.xx @400 71s @500 es 1.27.90 lett a vege,egy jo masodperc van ebben meg,ra kell pihenni rendesen,majd meg raprobalok a nyaron parszor
idei SB azert igy is osszejott (tavaly 1.28.xx volt a legjobb igaz csak 2x probaltam)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Mazda topik
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Diablo IV
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- PlayStation 5
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Telekom mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest