Hirdetés

2024. június 26., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#85840) itouchfan


itouchfan
senior tag

Rövid Garmin WTF Buda Terep M beszámoló: jó szervezés, tökéletes futóidő, gyönyörű őszi erdő, szinte semmi sár. Egész jól ment a futás, kicsit alulbecsülve magam a rajtnál hátrébb álltam, mint kellett volna, aztán az első km-eken sokat kellett előzgetni, de persze ez jó érzés volt. Az óra szerint épphogy szűk 12 km/380 M szint, 1:03:40 (5:21 P/km, Grade Adjusted Pace 4:38 P/km)
Összességében abszolút 10. hely/209-ből. Sajnos a térdem kicsit érzem, de azért adta, jó élmény volt eremmentes nevezéssel 7k FT-ért. :K Majd írok bővebben is, ha érdekel valakit. Alg kollégával nem találkoztunk, remélem neki is jó volt. :R

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.