- Asszociációs játék. :)
- GTA V - Egy amerikai tragédia
- Gurulunk, WAZE?!
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Digitális Állampolgárság Program
- Fűtés és hűtés klímával, napelem segítségével
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt
#82451
üzenetére
A mai sunyi párás meleg jó alkalom volt arra, hogy kipróbáljam a hajnali éhgyomor futás helyett a déli éhgyomor futást. Nagyon nem ugyanaz a kettő. Hajnalban nem vagyok éhes + hűvösebb az idő is. Ott erős terhelésre semmi nem történik, de ma kótyagóssá váltam a futás végére. Hajnalban jobban fekszik az egész...
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Háztartási gépek
- Apple notebookok
- Revolut
- A három Galaxy S25, utoljára nem hivatalosan
- Nők, nőügyek (18+)
- Redmi 9 - sok bába közt elvész a gyerek
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Hegesztés topic
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...