-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#79408
parandroid
félisten
tisn
#79406
parandroid
félisten
Most éppen, ja. Ezért írtam, hogy többtényezős a dolog. Ezzel együtt 2020 eleje óta nem (illetve alig) futottam, mert folyamatosan adódott valami, és az egész a lábsérüléssel indult, amit egyértelműen a futás okozott. Meg az, hogy hadd fájjon, kemény vagyok, futottam tovább, amíg lábra bírtam állni. Szóval nem feltétlenül én vagyok az, akinek itt tanácsokat kéne adnia másoknak.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Vezetékes FEJhallgatók
- Diabetes - Cukorbetegség
- Ukrajnai háború
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Lightyear - befektetési app
- Kuponkunyeráló
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Egy korszak vége
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest