Új hozzászólás Aktív témák

• #79052 LanyUs senior tag Peterhappy #79047

  Új Válasz 2023-06-07 08:08:28 #79052

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz Peterhappy #79047 üzenetére

  Te mennyire merültél le a 31k tempóval? Én még érzem a tegnapelőtti 3 órás menetet. Lehet laza nap mellett kellett volna dönteni, mégis rámentem ma a minőségre. Elég nehezen pörögtem fel, fáradt volt még a combom+idegrendszer és nagyon enyhén izomlázas még a szinttől.
  Tomnak leírom, mert Ő nem látja: 40 perc 162 hrm - 30 perc 168 hrm benne 6x100/300 fáradt lábra - 20 perc laza haza.
  162bpm az nekem 87% körüli pályán 04:40-et ad jelenleg és a futás második felében is annyi, de akkor 168 ( 91% ), jobban örülnék Jimpo 91% melletti 03:50-es tempójának

Új hozzászólás Aktív témák