Nálam a Versenyjelző ilyen. De holnap kiderül...

Jelenleg teperek... A terhelés mínuszban van, de rendesen.
/Runalyze, Stryd Running Stress Balance/
A múlt heti Long Run után dupla laza napot tartottam, kellett is. Volt egy kihagyott edzés, kettő keményebb edzés közé laza-napra bekerült az egyik kevesebb ismétléssel Day 32 - Near-Threshold az lefutva.
Aztán másnap laza, majd tegnap kis laza pár repülővel, ez ma lett volna elvileg. De ezt is áttettem hogy ne kívánja a láb a tempót annyira.
Ma megint laza, de még délután megyek és teszek le pár liter folyadékot a tervezett útvonal mentén bringával.
Nyilakkal jelöltem mi és honnan jött... Lilával a kihagyott edzés 2 x 15 perc HM Power Tempo. Sárga a holnapi Testing 20 Perc All Out.

Tehát Holnap 5K All Out. Start 8 óra előtt, de később semmiképp.

Gondolkodtam megyek egy atlétika pályára, ezzel két bökkenő. Az út idő, plusz van jobb dolgom, mellé holnap jön csomagom is.
Az esti pörgés kizárva, addig "szétizgulnám" magam... Meg az alvás is szarabb lenne, mellé Szerdán már melózom.

A cél új 5K PB, B 19 perc +-10másodperc már ha a Versenyjelző is annyit ír, meg a Runalyze is. Végül egy C jóval 19 perc felett, de 20 alatt.
Emellett lesz Új Critical Power a Stryd Powercenterbe, az idei első és eddig egyetlen Cooper régen volt...

Illetve van még egy tesztnap a hétre, 3 perc All Out képen Barna. Ami leghamarabb pénteken lesz kifutva, de inkább másnap hogy ne az alvást csesszem szét még munka után.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen