Új hozzászólás Aktív témák

• #45690 gombi01 tag tomcica #45689

  Új Válasz 2020-09-02 09:26:37 #45690

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gombi01

  tag

  válasz tomcica #45689 üzenetére

  tomcica: Átküldöm Neked amit most edzek, jövő héten indulok a BaltonMan Iron távon váltóban.
  Ez egy jó felmérés lesz (ha az úszást túlélem) ad egy visszajelzést a kondimról.

  Tegnap pl:
  reggel úsztam 2x1000m-t (5perc pihenő volt a kettő közt) nem motorcsónak tempó 2:11/100m de ezzel nyílt vízben harcolva bőven kiegyeznék
  Kora este a stadionban pedig ezt a válogatott kínzást húztam a sok közül:
  100mp-es körök a 400-on 4km-en keresztül (50m lassú+150 gyors+50m lassú 150m gyors).
  utána 5x400m fokozóra 88-86-85-85-80mp

  ...bevallom este hamar elaludtam

Új hozzászólás Aktív témák