Hirdetés
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20584850
törölt tag
válasz
deicide
#19931
üzenetére
Jelenleg Forerunner220 órám van VO2 max,regenerálódásit időt nem mutat az előző órám tudta de nagyon nem foglalkoztam vele.
Gyötör a kisördög,hogy vegyek egy jobb órát pedig tudom,hogy csak felesleges pénzkidobás lenne.A te szinteden már érdemes lenne kicsit rágyúrni az elemzésekre,hogy minél kevesebb energiát használj el feleslegesen pl talajérintési idő,lépésszám,test kilengés,egyensúly.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Thinkpad T480s 24GB RAM 1TB SSD (erős, könnyű, vékony gép) Windows 11 kompatibilis
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i3 12100F 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 6GB Rampage SHIVA SilverStone 700W
- Csere-Beszámítás! Xbox One X 1TB Játékkonzol Olvass! Model 1787
- Azonnali készpénzes INTEL CPU AMD VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest