Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: MárkaLánc
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Vízügy: árvíz, belvíz, aszály, stb.
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Annyira tudományosan nem futottam, hogy ezeket kielemezve fejlődjek, VO2 Max, lépésszám, lépéshossz, futásnál ezt a három extrát szoktam nézni a pace/pulzus/táv adatokon felül.
Viszont már hosszú hónapok óta nem futottam edzés jelleggel, csak versenyt, teljes egészében a bringázásnak szentelem most az időmet, úgyhogy viszonylag régebbi edzéseket tudok linkelni.Ellenben bringázásnál nagyon sokat segít, hogy egy pillanat alatt lehet hozzá csatlakoztatni a wattmérőt, ami sokkal pontosabb edzéseket tesz lehetővé akár görgőn, akár szabadban, annak rengeteg hasznát vettem az elmúlt időszakban.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Samsung Galaxy A12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I5 12400F / RTX 3070 ROG 8GB / 32GB DDR4 / 1TB Nvme SSD
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I9 13900K / RTX 4080 / 32GB RAM / 1 TB SSD
- Több mint 70.000 eladott szoftverlicenc
- Samsung Galaxy S21 Ultra 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest