Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Köszi ezért nem volt jó nálam ,mert a rest érték 60on volt, ez nálam kb 80 igy máris közelitöbbek az értékek és a grafikon is modosult több lett a sárga és kevesebb a piros .
Egyébként mennyi edzés hatására várható, hogy elkezd csökkeni a pulzus?
Idén még most tartok csak 54km-nél , de már most majdnem elértem a tavalyi 62km teljes éves teljesitményem
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest