Nem aerobikra gondoltam, hanem aerob edzésre: tempós séta, kocogás, egyenletes tempójú, kis ellenállású tekerés szobabiciklin stb. Ennek elsődleges célja a zsírégetés, míg a keményebb kardióé (futás/sprint, tempós tekerés/spinning, lépcsőzés/taposógép stb.) már a keringési rendszer és az állóképesség növelése. Túrázás jó kardió, ha hegynek felfele mentek ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
