Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
Aktív témák
-
válasz
kovsol
#29398
üzenetére
Nem mértem, de úgy 83 kilóra saccolom magam. Első szett 2 ismétlés, második 3, harmadik 3. Én nem arra megyek, hogy sok ismétlés kevesebb súllyal, hanem kevesebb nagyobbal. A 3-5 szokott nálam a normál ismétlésszám lenni. Ja, és egykezes vállból nyomás is megy már 30 kilóval, ott 3x3.
Szerk.: az egykezes csuklóbehúzást holnap fogom megpróbálni 30 kilóval, most a 27 már elég sima.
-
Nestra
csendes tag
Ha azt írtam volna, h. Sophie Vergara, úgysem tudná a többség, kiről van szó, így meg legalább volt min vitatkozni. Szerintem szintén közel kaszál 40-hez, de ha pasi lennék, tutti nem zavarna a kora
(modern family - haláli ez a sorozat
Egyébként sikerült kiragadni a lényeget a hozzászólásomból
visszajelöltem valakit
-
#29389
mocsanisi
senior tag
enginev3.0
#29381
mocsanisi
senior tag
válasz
enginev3.0
#29381
üzenetére
2 banán felkarikázva meg fél liter tej meg a marék gabonapehely árából inkább vegyél egy kis zacskó tejsavófehérjét, sokkal többet ér
Tapasztalást indítsd 5gch-ról, aztán majd emelgeted. Fehérje legyen meg 2-3g, az fix szám, nem kell változtatni rajta.Nem túlzás, simán lehet erőben annyit fejlődni. Technika is fejlődik.
-
#29384
kovsol
titán
enginev3.0
#29381
kovsol
titán
válasz
enginev3.0
#29381
üzenetére
-több fehérje is mehet edzés után, pl ehetsz tojást ha nincs egyéb otthon
-cukrot szerintem ne egyél semmit edzés közben
-nekem haverom két hónap alatt 30kg ról oda fejlődött, hogy 60ba nyomott 2-t, mell az a testrész amit edzésen kívül szinte soha nem használ az ember, így elején nagyon gyenge tud lenni és hamar fejlődik a terheléstől erőben (ő 190centi és 65kg szóval izom kb semmi rajt és már 60al nyom fekve) -
#29383
Woodslave
félisten
enginev3.0
#29381
Woodslave
félisten
válasz
enginev3.0
#29381
üzenetére
tuti koxol
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#29382
enginev3.0
félisten
PókerFész^^
#29380
enginev3.0
félisten
válasz
PókerFész^^
#29380
üzenetére
Hétfőn és kedden voltak a sportcsarnokba jányok kézizni
van egy lány, nagyon babán néz ki, 6-os szám van rajta kékmezben kedvencünk lett 
Aztán néztem hogy csak 14éves, én meg 18 szóval picit nagy a korkülönbség
így inkább hanyaglom a nénit [: pedig tényleg teccős De ezt csak így offként ha már lányoknál járunk
-
#29381
enginev3.0
félisten
enginev3.0
félisten
Most voltunk edzeni, nagyon jó volt 1.5óra, a hangulat is jó volt, ez volt a legjobb ebből a 3 napból
Amint hazaértem ettem 2banánt felkarikázva, kb félliter tejjel, és jó pár marék (nevezzük ízetlen gabonapelyhet
amit ajánlottatok.Ez így edzés után jó lesz? Vagy tegyek még bele valamit?
Jövőhéttől áttérünk az edzéstervekre, eddig csak ilyen átmozgató dolgokat csináltunk súlyokkal hogy kb beleszokjunk, meg a gépeket megszokjuk.
A kajálást pedig ki kitapasztalgatom
Egy óra vagy másfél óra edzés alatt mennyi szőlőcukrot érdemes fogyasztani?
Illetve még egy olyan kérdés, hogy van egy srác egy hónapja kezdte és azt mondta akkor 20kg-al csinálta a fekvenyomást, és egy hónap alatt pedig 40-re nőtt a szám, picit túlzásnak érzem, csak fehérjézik, lehet belőle igaz valami?
-
PókerFész^^
tag
válasz
runner 125
#29378
üzenetére
jaja, maradok a 17körülieknél<3
-
#29377
kovsol
titán
PókerFész^^
#29375
kovsol
titán
válasz
PókerFész^^
#29375
üzenetére
40+ os nők nézegetését meghagyom apámnak
-
#29376
dnelb
veterán
PókerFész^^
#29375
dnelb
veterán
válasz
PókerFész^^
#29375
üzenetére
Miért, nem az számít hogy most milyen?
Vagy te majd később asszonnyal hogy csinálod 20 év házasság után? Arcára ragasztasz egy képet amikor még jól nézett ki ? -
#29373
dnelb
veterán
PókerFész^^
#29366
dnelb
veterán
válasz
PókerFész^^
#29366
üzenetére
Lehet hogy hülye vagyok, de nekem ilyen nem kell
Meghagyom neked 
-
#29370
kovsol
titán
PókerFész^^
#29369
kovsol
titán
válasz
PókerFész^^
#29369
üzenetére
ha ez a két lógó izé mű akkor beperelném az orvosát a helyében
-
#29368
kovsol
titán
PókerFész^^
#29366
kovsol
titán
válasz
PókerFész^^
#29366
üzenetére
anyád lehetne ez a nő amúgy, már 40éves elmúlt, meddig kerestél mire találtál róla egy normális képet?
amúgy szerintem semmi extra nincs bent, nem fogott meg rajta semmi -
#29367
runner 125
nagyúr
PókerFész^^
#29366
runner 125
nagyúr
válasz
PókerFész^^
#29366
üzenetére
..én pontosítanám; buzi-e ő?!
Amúgy jóképű a csaj, olyan terminátor feje van.
-
Nestra
csendes tag
elnézést a pelepofáért, csak hogy erősítsem a női látószögt - szerintem VV reklám a nők 90%-ának egy baromi egyszerű oknál fogva jön be - mert végre valami a női libidóra próbál hatni, nem pedig a férfiakéra. Ez mindenképpen szokatlan. Nem átlag pasasok, nem átlagkülsővel .... + még, hogy az elkényelmesedett férjek kicsit végre átérezhetik, milyen nap mint nap összehasonlítva lenni C. Schifferrel, vagy nem tudom ki a meNŐ most. Ugyanez adja a Twilight népszerűségét is, bár egyéb pszichológiai faktor is közrejátszik. Nagyjából: női léleknek a Twilight az, ami férfinak a pornó. Jobbnál jobb pasasok mennek ölre egy közel átlagos csajsziért, kellett ez már!
-
Kidus
őstag
válasz
Boxer001
#29354
üzenetére
Nekem nem szoktak bejonni a kopasz csavok, de neki meg azt is megbocsajtom
Test egy dolog, ahogy hordja az a masik, ahogy viselkedik, beszel, hozzaallasa ami lejon a csevegesekbol vele ( van FB-on profilja, ott is szimpatikusakat irogat ), ugy egyben az egesz.
Persze van meg mas pasi is a vasznon akit az ember megnyalna, de konkretan o az akinel az osszkep stimmel, ugyhogy az elso aki beugrik ennek kapcsan ismertek kozul.Amugy tegnap voltam, jo volt.
Aztan inni is voltam, az is jo volt, most meg reggel 7-kor hiv az offomon a fonok, hogy menjek be. Kikapcsoltam inkabb a telefonom. Fogok majd az egyetlen draga offomon masnaposan kora reggel dolgozni na persze
Tudom senkit nem erdekel -
CarajoEsp
senior tag
válasz
Tipo16V
#29346
üzenetére
Bár faszi vagyok és sajnos kötelességből nézették meg velem, tudni érdemes, hogy ott nem kimondottan a kinézet alapján választottak a nők, hanem az alapján, hogy az egész elhiteti a hihetetlen buta és naív 16-20 éves korosztállyal, hogy van akár csak egy faszi is, aki úgy viselkedik, mint az a darab fagyott szar.
-
LOTR
addikt
válasz
Tipo16V
#29346
üzenetére
Brad Pitt is sokaknak tetszik, pedig láthattuk a Fight Clubban és a Trójában is más-más izomtömeggel és formával
nem tartanám reprezentatívnak, hogy -feltételezem főleg- a tiniknek most a vámpírcsávesz a menő, amúgy ha belegondolsz mégis indián volt a másik fél aki egy elég kicsi létszámú rasszból származik kontra egy kaukázusi rasszból származó emberrel, tehát szerintem ez is bőven befolyásoló tényező
láttam egy nagyon jó összehasonlítást ilyen "vicces" kép keretén belül, hogy hogy esett lefele a színvonal a vámpírfilmek kapcsán, most nem találom, de nagyjából az volt, hogy magasan a legjobbak a Lugosi Béla filmek, aztán kicsi esés Az interú a vámpírral, még egy kicsi csökkenés Underworld, majd nagyjából a 0 szintél twilight - lehet ideje lenne ezt is megnézni
[link] ez nem az, mint amit kerestem, de ez sem rossz
offfffffffff -
Tipo16V
aktív tag
Ma beszélgetek a férfiak elnőiesedéséről a risefmen, nem hallgatta valaki?
Annyi volt a lényeg, hogy az alkonyatból van a sminkes kötsög az a vámpír , meg a másik, aki "férfias", és hogy a vámpír, sokkal jobban bejött a csajoknak mint a másik patkány. Aztán ebböl jöttek a témák. -
#29341
LOTR
addikt
runner 125
#29340
LOTR
addikt
válasz
runner 125
#29340
üzenetére
a műsorról nem nyilatkozom, már a bb1 óta nem nézem ezeket, de azért ez a reklám -vagy ha úgy nézzük ez a két reklám- tényleg nagyon ott van, eléggé eltalálták szerintem is
-
#29340
runner 125
nagyúr
runner 125
nagyúr
Fészbukon látom, h a csaj ismerőseim nagy része lájkolja a valóvilág reklámját, s nézem a kommenteket ott, és youtube-on is.
..még, h a "nagyon kigyúrt" csávók senkinek nem jönnek be. -
Mivel tiszta kóma vagyok minden reggel, így beiktattam kelés után (kis fehérje-kis zab, és utána) egy óra aerobot (séta). Nem tudom, mennyire jó ez tömegnöveléskor, de felfrissít, és jobban tudok dolgozni, meg max. nem jön fel annyi zsír (bár lehet izom se
) a séta miatt. Kaján nem változtattam, nem fogyás a cél. -
#29331
bubi92
őstag
runner 125
#29324
bubi92
őstag
válasz
runner 125
#29324
üzenetére
épp furcsáltam is, hogy egy tag frissen idejön és kap választ, nem csak kötözködést
mi van itt az óvónéni elvert mindenkit?
(#29321): hogy szarna a kajára? az edzésre szarik az csak 20% a fejlődésben.
(#29314): be is vásárolnál nekem?
-
#29329
LeoVince
csendes tag
runner 125
#29324
LeoVince
csendes tag
válasz
runner 125
#29324
üzenetére
Nemnagyon voltam gépnél ezért nemvolt vita
-
SzlobiG
félisten
válasz
macikos
#29301
üzenetére
Én próbáltam Hot-bloodot,Supercharge,No-xplode, Superpump 250-et. (jó hogy a terembe lehet venni 1adagokat és kilehet próbálni
)Kb 2 hete vettem egy doboz Superpumpot 8k volt nestra féle boltba 40 adag, azaz 40 edzés számomra idáig ez volt a legjobb durrantásba meg pörget is rendesen.
-
#29327
Boxer001
veterán
runner 125
#29324
Boxer001
veterán
válasz
runner 125
#29324
üzenetére
Jah, beszólt valami Szopidzsí, vagy ki, aztán behúzták a farkukat. Szánalmas csicskanépség.
Jojó
Nem vészes az ábrázatod, olyan, mint Zidane 20 év börtön után. -
#29326
Boxer001
veterán
runner 125
#29324
Boxer001
veterán
válasz
runner 125
#29324
üzenetére
Hülye ez a ph...a privát meg egyenesen mennyei.
2x... -
#29324
runner 125
nagyúr
runner 125
nagyúr
Valami jelentéktelen kötsög megjegyezte, h tele van a topik agyatlanokkal, erre mindenki elővette a komoly arcát?!
Hol a régi énetek?!
-
#29318
Herczi
senior tag
enginev3.0
#29311
Herczi
senior tag
válasz
enginev3.0
#29311
üzenetére
Akkor konkretizáljuk a dolgot. Egyél ~360g szénhidrátot, meg ~120g fehérjét. Így most már nem kell gondolkodnod csak betartanod a mennyiséget. itt egy tápanyag táblázat: [link]
-
PazsitZ
addikt
válasz
LeoVince
#29290
üzenetére
Annyira ne irigyeld, hidd el elég frusztráló, amikor próbálsz tápolni, nyomod ezerrel, de nem jön a tömeg. Tizenévesen ez volt velem is, a 60 kilóról nem tudtam elmozdulni.
De lehet nem vettem elég komolyan a dolgot.
Most, hogy felmentem 70 kilóra, így már újra elkezdtem nyomni.(#29300) mocsanisi: Én kiszámoltam, és első hétben alig bírtam benyomni az adagomat, kb. hányingerig ettem.
Haverom megcsinálta ezt, jó párszor addig és annyit evett, hogy nem egyszer hányt. De kitágult a gyomra, mellette tolt cuccot edzett keményen és végül megduplázta a súlyát.
Mára azért visszaállt már ő is egy egészséges szintre, de volt időszak, amikor ilyen durván tolta -
#29314
mocsanisi
senior tag
enginev3.0
#29311
mocsanisi
senior tag
válasz
enginev3.0
#29311
üzenetére
Egy egész regényt írtam neked, mindent leírtam benne... Ezekután nem tudom mit tehetnék még...
Na valahogy így kéne kinézni az étkezésnek, ez az enyém. Ez az alap, ezt egészítem ki: KÉP. Bár nincs túl sok kiegészítés, edzés után fehérje+malto, meg reggelire fehérje.
-
PókerFész^^
tag
válasz
enginev3.0
#29311
üzenetére
szted ő honnan tudja? olvasott!!
-
#29312
dnelb
veterán
PókerFész^^
#29308
dnelb
veterán
válasz
PókerFész^^
#29308
üzenetére
Passz, nekem haverom adta hogy próbáljam ki.
-
#29311
enginev3.0
félisten
mocsanisi
#29300
enginev3.0
félisten
válasz
mocsanisi
#29300
üzenetére
Jó persze a sok relatív, kinek mi a sok, de én még mindig nem tudom, hogy miből mennyit kéne ennem 2-3óránként, arról viszont nem tehetek, hogy nem úgy születtem hogy mindent tudok, azt mondtad hogy olvassak utána, de ha itt valaki leírja a kérdésemre részletesen akkor is elolvasom és akkor is ugyan ott vagyok mintha egy weboldalon olvasnék utána.
Ezért azt hiszem nem kell leharapni a fejem, hogy nem tudok mindent alapból
A csodaszert pedig pl fehérjére gondoltam, nem pedig másra,
És nem gondoltam hogy egyszerű felépíteni egy normális testet nem is akarom hogy az legyen, de azt hiszem egy edzéstervet bárki tud keresni magának, viszont az étellel kapcsolatos dolgokban már más a téma, ott kell a segítség, vagy lehet csak számomra nem tudom, lehet csak én vagyok a hülye hozzá
-
Manitou
veterán
válasz
macikos
#29301
üzenetére
Én fél adag HB-től is éreztem valamit, felpörgetett, erősebb is voltam, de azért pénzt nem adnék érte
Ilyen 1 adagos mintát kaptam ajándékba vagy 5-öt, aztán azokat toltam el fél adagokban.
Szombaton lesz mell-kar. Felbontom a Shock Therapyt, aztán majd beszámolok milyen. Jojo-nak nem jött be, annyit már tudok Más NO fokozót még nem próbáltam.
De te nem Lifetime Natural vagy? Ja az Bá -
#29305
macikos
addikt
PókerFész^^
#29303
macikos
addikt
válasz
PókerFész^^
#29303
üzenetére
olcsóbb is
vajaskenyérrel állítólag nagyon adja! Csak én nem akarom nagyon kigyúrni magam! Nem szeretnék 130 kilós idegbeteg, öntelt gyúrós izomagy lenni... -
PókerFész^^
tag
válasz
macikos
#29301
üzenetére
sztem anabol jobb választás lenne
ja és ne vegyél MP-ről NO2-t...tök értelmetlen.tesztelve.
igaz nekem hot blood se ér semmit, max kicsit jobban durranok meg nem fáradoknak el annyira az izmaim közbe,de nem hiszem hogy ez segítene a (izom)kilók felszedésében szval inkább fehérjét veszek...meg amugyis szertem azt az érzést hogy "kihaltam" a végére. -
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
( ezt csak mellékesen) de most már mindenképpen megeszem azt a félkiló gabona izét 
Vagy te majd később asszonnyal hogy csinálod 20 év házasság után? Arcára ragasztasz egy képet amikor még jól nézett ki ? 
Egyébként nekem se jön be.
2x...
Aktív témák
- Óra topik
- Autós topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- HDD vs SSD: Ki nyer 2025-ben? – Tech Percek #4
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- 3D nyomtatás
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Assetto Corsa EVO
- Melyik tápegységet vegyem?
- Nem állnak jól az Apple Watch számai
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S24 128GB,Újszerű,Dobozával,24 hónap garanciával
- REFURBISHED - HP USB-C Dock G4 docking station (L13899-001)
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- 13-14" Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- Így lesz a Logitech MX Keys magyar billentyűzetes
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest