- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- bambano: Bambanő háza tája
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
- Luck Dragon: Utazásra tervezve – Anker Zolo gallium-nitrid töltő
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Aktív témák
-
Bibby
addikt
Tényleg ilyen hülye vagy vagy csak nekünk próbálkozol? Miért nem egyből hagymás tejfölös lángost ettél, de azt a zsírban tocsogót...
Nehogy azt mondd okosat nem mondtam: a banán valamennyire jót tesz a gyomor nyálkahártyával. Meg mondjuk főtt krumpli, stb, de én ezt már szerintem 10 évesen is tudtam, miket kell enni gyomorrontáskor.
-
Terminator17
senior tag
-
szőröscica
addikt
De amilyen hülye vagyok, szépen kiporcióztam magamnak, hogy 3 napra jövök, akkor 3 C-500, meg 3 Ca-Mg kell, otthon meg pihennek a teli bödönök.
Bezzeg az Adipokillből elhoztam egy egész levéllel.
Na mindegy, felöltöztem melegítőben, bebújok a paplan alá, aztán megpróbálom kialudni. -
gaborbol
őstag
Ebbe a jo genetika rossz genetikaban en is sokaig hittem, szerintem annyi nincs benne mint amennyit en is belekepzeltem.
Amikor elkezdtem edzeni kover voltam, husos, neztem a a hasonlo sracokat, hat igen en sose leszek ilyen, szar a genetikam, kesz.Igazabol a motivaciom volt szar, meg ahogy csinaltam, meg csak 4 honapja csinalom es eszmeletlen latvanyos az eredmeny, es egyre inkabb ugy tinik, hogy elerheto ez a forma, csak nem 2 het alatt, meg nem konnyen-egyszeruen.
BÁ Nutrition: En ha csak egy kicsit is kozeleben leszek ennek mar elegedett leszek vele
Ha azt nezem hogy mennyit elertem 4 honap alatt, es komolyan is vettem, de lehetett volna jobban is csinalni,akkor a 6 honap hatareset. Az en tempomba az 1 ev realisabb, sajnos nincs rolam ilyen voltam elotte kep, mert szivszelutest kaptam a fenykepezo latvanyatol is( most mar banom)
97-98 kilorol 84-re es 188 cm vagyok melette, alakul.
-
BÁ Nutrition
addikt
ennek a csávónak fél év alatt volt meg..
sok sportértéke mondjuk nincs, mert nem kifejezetten lett izmos, csak mivel jó a genetikája ezért a fogpiszkáló méretek is látványosak rajta egy strandfazonra, a csajoknak kb pont ez az ami kell
én sokkalsokkal izmosabb vagyok nála, de hála a fos genetikámnak tajgetosz pozitív szintet tudok csak felmutatni.
most így újranézve lehet vagy 35ös karja
-
God Vazzeg
veterán
Sajnos nem is hülyeség amit írsz
-
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
Én egy 4 éves Qashqait hajtok, de hitelre vettem. Az árát már behozta rég, ezzel dolgozok/dolgoztam.
Holnap viszont jöhet az igazi ember-gép harc. Füvet nyírok egy 190 köbcentis szörnyeteggel.
-
penene
őstag
Fiatalka még, de elfogadom!
(MOD: a hello kitty miatt!)Mi ezt szoktuk venni, ez tejsavó (whey) fehérje (protein).
Whey proteinDe van még izolátuma is, meg minden fene. De valószínű, te a fentire vagy kiváncsi.
-
macikos
addikt
Tejjel, még szép
Ezt enni kell, mint a kukoricapelyhet, nem? Vagy te inni akarod? Egyébként a kedvencem a Dr. Oetker müzli, abból is a gyümölcsös. Na az valami k*rva finom. Az a baj, hogy nagyon drága és nagyon kevés
Igaz, ilyet ritkán szoktam enni, azért, mert drága. Kukoricapehelyből meg vannak ezek a nagy zsákban kapható ilyen nem is tudom hány kilós, szinte ipari kivitelek, egész jó áron. A célra megfelelnek. Komolyabb kukoricapelyhet, mint például a Kellog's, nem ettem vagy 10 éve Azok pedig milyen jók, nyami, jól tele vannak b*szva cukorral -
God Vazzeg
veterán
Vegyél vissza az omnából
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
KonzolKartel
őstag
-
runner 125
nagyúr
Junior 2.
-
God Vazzeg
veterán
Megfő? Kiolvasztás funkcióval nyomd, ne max gázon
Én szinte mindig mikróval olvasztok ki, 10-15 perc és kész 
-
laci06
senior tag
Öhm...
Nekem még a régi terembe ahova jártam, ott az 'portás és egyben edző' srác mutatott egy olyan gyakorlatot vállra, hogy oldalra emelés de úgy, hogy a felkar és az alkar végig derékszöget zárjon be a mozdulat közben, illetve lehetőleg ne a csuklóm, hanem a könyököm legyen fentebb a mozdulat közepén, tehát amikor oldalra tartom a súly.
Ez akkor a véleményed szerint szar?
Csak mert én majd megdöglök a végére, és nem érzem, hogy az izületeim dolgoznának.. Nyilván nem 25 kilóval csinálom.. -
God Vazzeg
veterán
Nekem nem fáj, mindenki azt csinál amit és ahogyan akar
-
God Vazzeg
veterán
Ezt nem is tudod nagy súllyal csinálni, de nem is kell
-
Bubee82
őstag
Nem csak a kaja tud taccsra vágni. Vannak más tényezők is.
Oda kell figyelned saját magadra, mert a tested és az agyad jelezni fogja, amikor az idő elérkezett a pihenéshez. Ez azokkal fordul elő, akik évekig folyamatosan edzenek, anélkül h hosszabb pihenőt vennének ki. Mindehhez hozzátársul a következetes étrend és persze a mindennapi munka plusz egyéb.
Azt tudni illik, h bizony az idegrendszer éppúgy kapja a terhelést minden egyes edzés során, mint az izmok. Pláne hardcore edzés során.
Tömegnövelés alatt ritkábban ég ki az ember, de ilyenkor is előfordul.
Mindenkinek magának kell megtanulnia, h mikor kell lazítani. Mert KELL. Sokan elkövetik azt a hibát - ilyen voltam én is - h felveszik a csőlátást és közben az élet meg elsuhan mellette anélkül h megfürdött volna benne. Nincs olyan h akkor most te azt mondod magadnak h minden évben ennyit és ennyit pihensz, hanem amikor a tested-eszed jelzi, akkor beiktatod. A szervezet nem hülye, neked csak fel kell ismerni a jelzést
Ami a kaját illeti, én még mindig azt mondom h az a legjobb megoldás, ha következetes vagy (értsd tartod az étrendhez magad) és heti rendszerességgel beiktatsz teszem fel 2 olyan alkalmat (és nem napot), amikor bekajálsz abból, ami jól esik és utána kihagysz egy, az étrendben szereplő kajálást, illetve havonta egyszer egy napot átengedsz az élvezeteknek. Szerintem ez így tartható és elkerülöd a kiégést.
A szigorú étrendben is lehet enyhülést eszközölni, csak körül kell nézni. Tudni kell miben mi van és mit használhatsz fel. Ennyi.
-
Jojo5
őstag
-
runner 125
nagyúr
Attól még nem leszel izmos.
Olcsi
Az igen. Hasonló paraméterekkel bírsz, mint exem, csak ő nehezebb volt pár kilóval.
Ideje volt neki állnod.
ez 3év munkája rendes kajával meg egy stanazol kúrával 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze a sült krumplit se felejtem el, most már nagyon meg kéne ejteni. 
Aktív témák
Hirdetés
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Megújult mobilos felület, fórumos ráncfelvarrás a PROHARDVER! lapcsaládon
- Parfüm topik
- Spórolós topik
- Autós topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kiszivárgott a Xiaomi 17T és 17T Pro teljes specifikációja és eurós ára
- Diablo IV
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Állítólag összeolvadt a OnePlus és a Realme
- További aktív témák...
- Erős, !GARANCIÁLIS! Acer Nitro 16 AI gamer laptop! -Ryzen AI 9 365, RTX 5070 8gb, 32gb DDR5, 1tb SSD
- Xreal Beam
- Gigabyte Z170X-Gaming 7 Rev 1.1 / Beszámítás OK!
- Apple MacBook "BlackBook" (2007) - 2,16GHz Core2Duo, 4GB RAM, gyári töltővel (Retro / Projekt gép)
- Realme Realfit F3 ANC aktív zajszűrésű Bluetooth fülhallgató
- Eladó egy Xiaomi 11t pro 256/8 snapdragon processor
- Bomba ár! Dell Vostro 5620 - i5-1240P I 8GB I 256SSD I 16" WUXGA I Cam I W11 I Garancia!
- GAMING PC! Ryzen 9 3900X / RX 6700 XT / B450 / 16GB 4000MHz / 500GB NVMe / 750w Gold! BezsámítOK
- AKCIÓ! Apple Watch SE 2024 44mm Cellular okosóra garanciával hibátlan működéssel
- S. Mario PC! Hogy fusson a Super Mario! I5 14400F / RX 6900XT 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest