Hirdetés
Aktív témák
-
penene
őstag
Nézem, mi az istenért nincs új/válaszol gomb a topikban, frissítek 2x biztos szar az explorerem, erre látom, hogy zárva.
Mondjuk csodálkoztam is, hogy volt 2 hsz tegnap óta.Üdv. újra itt, Patkányok!
Viszlát! -
penene
őstag
Hm, most komoly, vagy csak szivatsz?
Én azért szeretek járni a helyemre, mert a nagy átlag tényleg komolyan tolja, jó a maradék az ilyen divatcsicska, lejönnek dumálni...Ha olyan a hely, amilyennek leírod, akkor az van, ami A1ben volt. MEgcsináltam fekvenyomást, de már anyáztam, mert szar volt a rúd, aztán félig a tárogatást, végül elment a kedvem az egésztől, annyira nevetséges volt az egész hely.
Persze a csajok, futógépek, jakuzi (csajokkal), szauna (még többel) kurvajó volt.. De aznap nem edzettem semmit.
Többet nem mentem oda.Félek
Az én helyemre meg azt mondták, hogy sötétek a gépek,olyan lehangoló az egész... hát nemtom. Lemegyek, és azt érzem, hogy na, akkor most szétbaxom a rúdat.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #81 üzenetére
Privat Trainer?
Patkány Tirpák?Vandit: ok, amúgy kiváncsi vok már. Főleg Szilvire.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Amúgy hiába röhögsz, tényleg olyan vastag volt, hogy már kényelmetlen volt vele fekvenyomni... kb. 2x akkora átmérője volt, mint egy "átlagos" 20 kilós rúdnak.
Kicsi a kezem vazz.Ja meg a fekpad olyan volt, hogy kb. 15 centinként lehetett állítani a magasságát a rúd tartójának, hát az is kegyetlenül szarul jött ki.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #126 üzenetére
Hm, a kis kíváncsi. 50 fölött már kipróbálnád ezt is?
Jelentem belázasodtam, sztem az SBre 70 kilótól elbúcsúzhatok.
Azért próbálok enni, h. ne essek vissza, a kb. 1 hét edzés kihagyás annyira nem gáz, csak ha nem is eszem.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #128 üzenetére
Legalább több marad nekem.
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #204 üzenetére
Pontosan. Nem hiába kunyizza a kreatint. Dobbantani akar 15xes kategóriában!
-
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #382 üzenetére
Vazzeg!
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #402 üzenetére
Azért egy szálkás 50es nagyon odaverne.
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #405 üzenetére
Jó, azért az durva lenne.
De azért majd úgyis csinálsz neki formát!Amúgy nézem a Gababoyos képet.. Sok értelme van így feszíteni (a megörökítésen kívül), belőled legalább látszik valami, mert fehér a póló.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #414 üzenetére
3 pulcsiban már nekem egész jó a formám. Lényeg, hogy kötött legyen.
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #448 üzenetére
óránkénti friss UP!
-
penene
őstag
Mert mind állat módján kezdtek újra.. Nemám először laza edzés, neeeem... Max súlyokkal!
2 hét mellezés kihagyás után melleztem kedden, eléggé nem volt erő, meg ráhangolódás, de végülis csak -1 kiló tömegben, -2,5 kiló fekvenyomásban így levesekkel teli betegség után.Viszont olyat durrant, meg olyan izomláz van, mint állat a mellben.
-
penene
őstag
Jóh.. 4 év kihagyás után mondjuk mindegy mit csinálsz, beszarsz utána. De nem mindegy, hogy pl. már első edzésen 6 ismétlésig lemész.
Hát vazz... Én meg ölöm a pénzt a sok kajába, és olyan hűdenagy eredménye nincs. 1 hétig nem ettem annyit, és már -1 kiló.. Persze akkor is valszeg többet, mint Te.
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #583 üzenetére
Nálam is így van, 1-2ismétlésnél kicsit döcögősebb, de azért is, mert nagyon koncentrálok a koordinációra, nehogy baj legyen.
Mondjuk kedden az 55 kilónál minden ismétlés döcögős volt, valahogy nem siettem el.. De azért csak ment 5-6.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #916 üzenetére
Penene már két hete beteg, és nem volt edzeni, csak múlt héten egy mell.
Szerintem még ez a hét is rámegy, itthon maradtam, mert nagyon gáz.Múltkor mértem magam, csak 66 voltam ruhában.
Szal most az lesz, hogy teljes gyógyulás, és akkor újra nekidurálom magam. De mivel amúgy a mozgáshiány megvan, valszeg kis kar-váll edzést nyomok itthon, talán az nem árt. Bár terembe is azért nem megyek, hogy ne ártson, bár ilyen állapotban rám is esne.Így még lehet SBre se megyek, full sápadtan, beesett arc.
Kurvasertés
-
penene
őstag
De most penene elhatározta, hogy felépül, és főleg nem hagyja el magát, ahogy az elmúlt időben.
Nemesis: jah. Hát amennyit ide írtam, kb. az jellemezte a hozzáállásom a dolgokhoz.. Egyszerűen lehúzták a rolót erre az időre. De most összeszedem magam.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Sziasztok,
Úgy tűnik, meggyógyultam, remélem nem lesz gond, de extrán zabálom továbbra is a C vitamint.
Ahogy láttam, a 2 hét alatt kb. 2-2,5 kg ment el, úgyhogy van mit visszahozni, remélhetőleg a memória működni fog.Asszem belecsapok majd a lecsóba, eléggé hiányzik!
-
penene
őstag
Hát hallod, nem szarakodott ám. Bár mondjuk, amennyit ettem az elmúlt 2 hétben, ez egészen baráti visszaesés.
Most viszont már lement a 2. csirkerizs. A hús kicsit nehezen megy, nem erőltetem, de legalább a rizs csúszik.Holnap mell, kiváncsi leszek a visszaesésre, múltkor 2,5 kiló volt, azóta volt újabb 1,5 hét betegség, valszeg még kisebb szintet fogok hozni. Ezvan.
-
penene
őstag
válasz Woodslave #1380 üzenetére
2 hullámban érkezett, közben 1 hét munka.
Lehet ugyanaz, lehet más.Valamilyen vírus lehetett, de nem az influenza.
Eléggé levert voltam végig.
Úgy 2 napja érzem magam 100asnak.Csak rohadt hideg van itt a munkahelyen is. fakk.
Egyébként valszeg barátnővel fertőztük össze vissza egymást, mert amikor ő volt jól, én voltam szarul, amikor én jobban lettem, ő lett szarul... Talán most jó lesz mindkettőnknek.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Jah..nem.
2,5 kg esett testsúlyban.De első hét betegség után a fekvenyomás is ennyiben esett vissza. Most szerintem még több lesz.
Ami végülis nem is 2,5kg,hanem 5, mert a terv az volt, hogy 2,5 kgmal többet fogok nyomni, erre visszaestem, vagyis 5 kilót buktam 1 hét alatt.Ja, de én csak 5x kilóval nyomok fekve, te meg kétszer annyival.
Egyébként úgy mértem ki, hogy korábban 55 kgba nyomtam 7et, és 57,5be 4-5öt.
A cél az lett volna, hogy 55be lazán nyomom a 8at.
De csak 52,5be nyomtam 8at, de 55be csak 6-ot, ill. 4-5öt. Így estem vissza.De most szerintem az erőszint is erősen megcsappant, a kilótól függetlenül, mert felfüggesztettem egyes kiegészítők fogyasztását. Talán a hangulat is azért esett...
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #1387 üzenetére
Tudod így legalább könnyebben megtaláltuk a közös hangot.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #1394 üzenetére
Én előre elhatározom, hogy mi lesz a max. súly, amibe olyan 5-6ot bele fogok nyomni, és úgy tervezem meg az előtte levő bemelegítő és munkasorozatokat.
Lényeg, hogy 8at bele tudjak nyomni a súlyba, ami után az 5-6 "max" súly lesz.Általában be is jön. Most leszek bajban, mert nem világos az erőszint. Már múltkor olyan szar érzés volt 1 hét kihagyás után, nulla ráhangolódással... Most meg még a vízszintem is lecsökkent.
De ha netán túl korán eljön a "még 8 belemegy" súly, akkor max. kicsit kikerekítem a piramist.
Amúgy barátnőm is megjegyezte, hogy jaj de lefogytam.. és mutogat a hasamra, meg a derekamra, hogy kilóg a csont. Mondom neki, az nem lenne baj, ha csak onnan fogynék (2 hét kb. koplalás után összement a bél is )
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Hirdetés
- Új Generációs Gamer PC! I9 14900K / 32GB DDR5 / RTX 4070Ti
- Dell XPS 9310 2-in-1 27% 13.4" 4K UHD+ IPS érintő i7-1165G7 16GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Samsung Galaxy A8 (2018)
- AMD Ryzen 7 5700X3D BOX - Új, bontatlan, 3 év garancia - Eladó! 78.000.-
- Latitude 5420 27% 14" FHD IPS érintő i5-1135G7 16GB 500GB NVMe SSD ujjolv IR kam gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen