Hirdetés
Aktív témák
-
Manitou
addikt
kúp
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #184 üzenetére
Nekem is van egy félig döglött Ti4200-am (47k-ért eladó amúgy )
-
Manitou
addikt
válasz Woodslave #247 üzenetére
Ez 1 RM?
Fekvenyomásban én is borzasztó gyenge vagyok a többi gyakorlathoz képest.
Lassan én is arra fele tendálok, hogy ferede padon majdnem olyan erős vagyok mint sima padon. Mindkettőt szoktam pedig csinálni.
Nekem talán amiben mondhatni nem vagyok annyira rossz az váll - kar talán. -
Manitou
addikt
válasz Woodslave #257 üzenetére
Én meg lófaxt se erősödtem már jó ideje, hiába edzek, igaz mostnában nem valami intenzíven edzek, 2 hetente 3 edzés kb az általános, jobb esetben heti 2 is megvan.
Volt nekem is egyszer egy hosszabb kihagyásom vagy 3 hónap.
Nagyokat már nem merek álmodni Edzek, aztán majd lesz valami. Költeni se igazán költök rá sokat bérlet 3300/10 alkalmas, meg van még biotech fehérjém amit kb karácsonykor vettem (3kg) annak kb 40%-a még megvan. Csak edzés után iszom Talán év végéig kitart Napi fehérjebevitelem meg kb 80-140g (változó), de ch megvan 500 is sok esetben -
Manitou
addikt
Ha már krejatin szóba került, hamarosan nekem is el kéne kezdeni, cél kb 90--92 kg minimum, persze némi izomnövekedéssel is megspékelve Csak azután nem fogom elbaxni úgy mint multkor a diétával
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #691 üzenetére
Szerintem az szomorúbb, hogy még nem zárták be ezt a topicot
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, kurvajóvolt másfél hete mell-karoztam utóljára, és mégis amibe legutóbb 3 ismétlés ment csak, most 8-at toltam bele nem akartam elhinni ( igen ébren voltam, és nem álmodtam )
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Mindig ezek az előítéletek Az ember dolgozik keményen(2hetente 3 edzés ) és akkor ezt kapja, nem ezt vártam tőletek
Az a vicc hogy fehérjeturmixot is egy hete ittam 1 adagot edzés után, akkor voltam ugyanis edzeni legutóbb, csak éppen akkor hát-vállaztam.
Én a sok kajának tudom be, meg hogy a vállam most kevésbé fájt.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Előszöris kakót sose ittam max csecsemő koromban de kb 5-6 éves koromban egészen bizonyos hogy leszoktam erről Pizzát meg kb havonta 1-2x ha eszek de lehet sokat mondtam
Amúgy is a zsömle jobban üt Ma sok szemetet ettem, az jól hozza az erőt, de komolyan, lehet én fordítva vagyok bekötve
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #811 üzenetére
Legalább leírni olyan jó volt
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #822 üzenetére
Addigra nekem is
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #888 üzenetére
Mondjuk nem értem a videokat miért nem szinkronizálják
Pooby: Részvétem
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, gyó volt hát-váll volt szétcsapkodva
Még mindig csak 160-al megy a széria[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni , jó volt. Ma ismét több ismétlés ment ugyanabba a súlyba mint legutóbb Úgy néz ki kezd megtörni a jég és talán át tudok lendülni az évek óta tartó holtponton, pedig nem szedek semmi extrát, csak kajs megy, de az jó sok
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Én este 86 körül vagyok mostanság ruhában mérve Valamikor tavasszal-nyáron még 71 voltam Úgy döntöttem idén már nem kezdem el a kreatint hanem 90kg-ig feltömegelek még kajával Aztán januárban bekapcsolom az utánégetőt (kreatin)
Úgyhogy márciusra akár 100kg-is is felmehetek ha jól kalkulálok -
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #1832 üzenetére
nem, bár lehet eldugottabb helyeken motorvonatokon még így megy
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, k jó volt MInden edzésen erősebb vagyok, el se hiszem Most 3 edzés alatt annyit erősödtem mint máskor 1 év alatt se. Mondjuk még így is szánalmas súlyról van szó.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Hirdetés
- ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Eladatnák az Ubisoftot
- Assetto Corsa
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- További aktív témák...
- ThinkPad E14 Gen5 14" FHD+ IPS Ryzen 7 7730U 16GB 512GB NVMe ujjolv IR kam gar
- PS2 FMCB + MX4SIO adapter 64GB SD-vel (minden típushoz!)
- Corsair RM850 Gold 850W Moduláris Tápegység
- ASUS ROG STRIX 850W Gold White Edition Moduláris Tápegység Fehér
- Apple Watch 7 45mm Fekete Újszerű/1-3 hónap gar./Akku 92%/p3683
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen