Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#79635) Peterhappy válasza tomcica (#79633) üzenetére


Peterhappy
őstag

Inkabb 700 meterrel. Ugy, hogy az 1km, 2km, 3km jelzok pontosak voltak. :U
Nagyon sok volt az idos, a kisgyerek,a 0km-es, szerintem azert roviditettek. Ha valaki ugy gondolta, ekkora tavot bir, majd feltavnal mar a halalan volt, annak jol jott, hogy hamarabb latta meg a celkaput.

A 19km-es EU futas papiron 19.6km volt, valojaban epp csak 18km lett.

Ezek inkabb futounnepek, mint komoly versenyek, belefer, bar zavaro, ha valaki komolyan venne, es a vegen akar meg egy nagyot sprintelni.
Tegnap en is tartalekoltam picit, hogy a vegen lefuthassam az elottem rongyolot, de aztan hirtelen rafordultunk a rekortanra es volt 80 meterunk, eselytelen volt, tartalekai neki is voltak.

Az sokkal zavarobb lehet, mikor egy FM vagy maraton verseny tavjat szabjak el, meg futod eleted legjobbjat es kiderul, hogy 200m meg hianyzik az oriasi PB-hez.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.