valami rémlik mintha valami rejtett dologba lett volna, vagy jól eldugva, egy fél napig szívtam én is vele nem gyengén! az a program elfelejtése is áldás, ha anyám megemlíti is 2 napig a térnyomásom az egeket veri, nagyon nem emberbarát.....

Ha egy mikrofont egy vonalszintű bemenetre kötnél nem sok mindent hallanál belőle.

A Nav-rol annyit hogy kb fel oraba telik minden evben megtalalni az elcseszett honlapjan a keretprogramot plusz a nyomtatvanyt. Tudom en vagyok a hulye hogy miert nem jegyzem meg a szamat, de istenem miert nem lehet nev szerint?

Csapee

Az elhízás 70-80 %-ban a táplálkozás miatt van, a maradék 20-30 % pedig több tényező között oszlik meg, aminek egyike a mozgáshiány (a többi: stressz, alvás problémák, stb). Amíg a (zacskós, dobozos, mások által készített) szemetet eszik az emberek, akkor is elhíznak, ha napi 20 km-t futnak. Sok mararatonosnak van sajnos lógó pocakja... Természetesen egyénfüggő mindez, nincs mindenkire egyformán érvényes szabály, de a nagy többség bizony ugyanazokra érzékeny, ugyanúgy borul fel a hormonális egyensúlya.
A kerékpározási lehetőség egyébként sokat javult az elmúlt időben Debrecenben és környékén.

A legjobb aláírás a héten

Nettó marhaság. Angliában a kajám 80%-ban Iceland "szemét" volt, és fogytam 10 kilót. Úgyhogy ez így nem túlságosan igaz

Never give up!

Bizony. Anno mikor én is egyedül éltem, szinte csak gyorskaján, mireliten, konzerveken éltem.
Akkor 70 kg voltam. Most, hogy az asszony főz, 93 kg...
Ami a lényeg, hogy legény koromban egy nyomdában toltam 3 műszakban, jó sok túlórával, napi 8-12 óra futkorászás, pakolás, cipekedés. Most meg egy irodában rohadok.

X

Nem tudom, mennyire látod át a kérdéskör biokémiai hátterét, de éppen most kezdtem el egy blog sorozatot a témában. A második-harmadik részben már ott lesz a megoldás.
Kipróbáltam magamon, működik. Csak sétálgattam fél évig, mindig jóllaktam, és lement 30 kiló. Persze szemetet nem eszek.

A legjobb aláírás a héten

"Kipróbáltam magamon, működik. Csak sétálgattam fél évig, mindig jóllaktam, és lement 30 kiló. Persze szemetet nem eszek."

És akkor itt érkeztünk el oda, hogy minden ember totál máshogy reagál a dolgokra. Van aki ehet bármit, mégsem hízik el, és van aki azonnal hajlamos a hízásra. Van aki sporttal sem tudja leadni a kilókat, van aki sporttal dobálja le a kilókat... Stb. stb., ebben a témában általánosítani nem lehet.

Nem. Van néhány típus, aki genetikailag némileg máshoz alkalmazkodott, és így kevésbé érzékeny a tipikus mai táplálkozási terhelésre. Ettől még a többség ugyanúgy reagál, és az a pár típus is jól beazonosítható.
Nyilván vannak apróbb különbségek, de a "minden ember totál máshogy reagál" biztosan nem igaz.
Amott offoljunk, ha valakit komolyabban érdekel a téma.

A legjobb aláírás a héten

De.

amit amott írtál az mindössze a negatív kalóriamérlegről és az lesz a végkimenetele, hogy egészséges élelmiszerekből egyszerű technikákkal elkészített ételek jobban telítenek, nem tudsz annyit enni belőle.
több zöldség, rost, stb, b-komplex meg multivitamin pedig bepörgeti az anyagcserét
Ha 6 hónap alatt fogytál 30 kg-ot sport nélkül, akkor az napi 1280 kcal-os nettó energiadeficit, ami mozgás nélkül hosszú távon meglehetősen egészségtelen. Ki is fejtem miért:
Pontos tömegekről nem volt szó, de ha minimális izomveszteséggel ment le a 30kg és tegyük fel nem vagy most kiugró formában, akkor durván 45-50kg felesleged lehetett.
Ez mindössze annyit tesz, hogy alapjáraton a zsírbontás 35-36 kcal-t tud biztosítani éhezési állapot nélkül, tehát a kezdeti 45-50kg zsírraktár mellett napi 1600-1800 kcal-s deficitet tudott neked kiszolgálni, azonban 30 kiló leadása után már csak 600-700 kcal pótlására képes a maradó zsírmennyiség (jelzem, mozgás nélkül)
Ez lineárisan csökkenő, tehát a deficit megtartása mellett időközben elkezdtél izmot is veszíteni, csak mivel nem sportolsz, ezt nem veszed észre a mindennapokban.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sétálgatott

Ez az energiadeficit vs. fogyás számítás totál tévút. Az ember nemhogy nem zárt rendszer, de többszörösen szabályozott, tehát beavatkozik idegileg, hormonálisan, stb. Termodinamika törvényei zárt rendszerekre vonatkoznak 1:1-ben.
Mutassak olyan blogot, ahol az illető 3 hétig megduplázta a kalória bevitelét zsírból, majd másik három hétig szénhidrátból? Szerinted mi történt? Annyit elárulok, hogy nem ugyanaz, pedig a te számításod szerint annak kellett volna.
Ennek ellenére a negatív kalória mérleg akár igaz is lehet, de nem ez a lényeg, hanem hogy közben mit érzel, miként reagálsz. Ha állandóan éhes vagy és hiányérzeted van, borítékolhatóan nem működik a dolog hosszabb távon. Arról nem is beszélve, hogy komolyabb kalóriacsökkentés mellett egy átlagos ismeretekkel rendelkező ember könnyen más, nélkülözhetetlen tápanyagok bevitelét is drasztikusan csökkentheti.
Egyébként már sportolok egy ideje, mármint a nagy sétákon túl, és nem tunik úgy, hogy jelentős mennyiségű izmot veszítettem volna a kérdéses 5-6 hónap alatt. Nem is nézek ki úgy.

A legjobb aláírás a héten

Nekünk bejött, nem is egyszer! Ízlett, és gyors is volt.
De relatív. Lehet neked más az ízlésed.

http://www.opelforum.hu http://hkv.hu "Zuzuval társalogni olyan volt, mint sajtreszelővel rejszolni. Enyhén szórakoztató, de leginkább fájdalmas." by Ford Fairlane

Egy telefonhivassal hogy lopnanak el barmit is?

Csak gyorsan belinkeltem a "cikket", ha már felmerült itt is a montenegrói telefonos.

A technikai részleteket nem ismerem, de biztos van rá mód.

http://www.opelforum.hu http://hkv.hu "Zuzuval társalogni olyan volt, mint sajtreszelővel rejszolni. Enyhén szórakoztató, de leginkább fájdalmas." by Ford Fairlane

Google fiók hozzáférését: ezt én sem értem, hogy egy hívással hogy lopják el.

Hogy a pé---be tudják egy hívással ellopni a google fiók azonosítóját valakinek vagy az apple ID-jét? Ekkora backdoor-ok lennének a rendszereben? A gyakorikerdesek.hu-n is írnak hasonlót.... (link)

[ Szerkesztve ]

Esetleg csak működő telefonszámot keresnek ezzel a módszerrel, mert a gépük minden nem létező számot is betárcsáz.

Identicalness is the tendency to propagate to collaborate and to interact only with people who are very very very very very much like you. Epitome of this is the selfie. https://www.youtube.com/watch?v=dmXcjvL9VSc&t=39m45s

én csak 51 kilót dobtam le 14 hónap alatt sporttal
ez utóbbi átlagosan 3100 kcal napi bevitelt jelentett, 150 fehérje, 400g szénhidrát, 100g zsír
Ez annyit takar, hogy egyebek között mindennap ettem kenyeret és 80 deka főtt rizst/tésztát
köszönöm kérdésed, jól vagyok
3 hét pedig nem idő anyagcsere szinten. egyik oldalról azért mert az anyagcsere napi +/- 15% rugalmassággal bír azonos tdee esetén, változó energiabevitel mellett. Másrészt viszont a hormonális egyensúly sem fog 3 hét alatt totál elmászni, mivel diurnálisan is ingadozik, illetve a pajzsmirigy és mellékvese kő keményen dolgozik azért hogy stabilizálja az adott állapotot.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

rendeltem tőlük többször, de nekem nem jött be
service: volt hogy hidegen érkezett, egyik futár srác lusta és bunkó

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs