Azt mondod sok?
Jó régen (vagy 5 éve, de sokat kihagytam), még a sztereó féle 3 naposat kezdtem el, aztán később ebből csináltam a mell-bic hát-tric váll és láb 4 napos tervet.
ijk: azért csinálom így, mert az izületeimet féltem. nem tudom kinek ismerős, amikor egyenes ruddal bicepsz, és amikor leteszed, olyat belenyilal az alkarodba, mint a hétszentség. ettől sokáig tartott megszabadulnom, és most már nagyon óvatos vagyok. elvileg ezért jó a sok ismétlés, mert a súly kevesebb. ti mennyit csináltok egy ismétlés alatt? 8-12?
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
