Na megtalalt az oltozobe egy szteroid terito srac hogy kurva jol alakulok es ha erdekel egy winstrol vagy miafasz kura szoljak neki mert kurva nagyot dob

a bicepszedet nem fogta meg véletlenül?

Kemény vagy mint a kád széle

ON: nyomtam ma egy tasak hotbloodot edzés előtt és eléggé megtolt amin meglepődtem, mivel arra számítottam, hogy semmit nem fog érni mivel rendszeresen kv-tom és elég sok energialósz@rt is iszom. Abszolút nem fáradtam el edzésen, pedig ált. majd meghalok a végére.

oké, kinek van NAV-os ismerőse? [link]

egyébként a napi öröm: deadlift - 200kg -> pipa

Az szép! guggolás, fekvenyomás, vállbólnyomás mennyi?

mert ha van akkor mivan?
már egy kb egy hete beírtam az esetet
egy ismert testépítő amúgy akiről szó van. elvileg normálisabb minőségű szereket terített. de majd kiderül ha bevizsgáltatják, bár ekkora mennyiségben nem tudom hogy ez hogy zajlik..

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

azt elfelejtetted hogy megfogták-e a bicepszét mostonában

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Van bőven, de nemhiszem hogy szállítanak nekem a zsákmányból.

Áh, a többiben sz@r vagyok. Ez csak az 1RM, és annak örülök hogy ténylegesen képes voltam rá, nemcsak "papíron", azaz kalkulátor alapján.
A többi gyak.-ban nem próbáltam (még) az 1RM-t.

Jah, és csak gurtnival volt meg, ha nélküle is menne, a s3ggemet a földhöz verném örömömben.

Bá: sorry, én csak ma hallottam a Petőfin.

[ Szerkesztve ]

és a gyakorlatot hogy kell elképzelni? föld, rúd+súlyok és elemeled? grat

pedig mennyi energiát fektettem bele hogy megnyiljon

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Akkor máris beleütköztünk a következő problémába. Ha már ott tartanék hogy az egy napra szétosztott 70 deka húst, 150-200g CH-t, 3 turmixot négy órába besűrítve le tudnám gyűrni, akkor képzelheted hogy nem 90 kilón stagnálnék.
2 hónapja emeltem a húst 600-ról 700g-ra, anno 400 körül kezdtem. Ha gyorsabban emelnék, nem szokna hozzá a szervezetem, hosszútávon nem tudnék annyit megenni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nekem meg el kéne kezdenem lapátolni a glutamint, hiszen mellezés lesz

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mivel erdemelte ki a tokfej? Sajna nem tudtam mostanaig ranezni a forumra

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.