Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- sziku69: Szólánc.
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Fred23 #74765 üzenetére
Ez az átlag 06:20 tempó becsapós ám. Van ebben 8x100 fokozó tempó. 04::20 körüli lejtős ereszkedés babakocsi tamasszal ( ezzel leveszem a terhet a terdekrol ). Benne van a két séta emelkedő végén, amikor elfogott az erő. A 120 szint pedig 50 kg mal tolva a végére felzabal. Nem szoktam, de olyan éhes lettem, hogy majdnem beugrottam 12 db lekváros taskaert ( amúgy nem csak húzom az agyakat
).
Maraton?
Első alkalom átlag 05:30 36 km-nél hátsó comb feszül hívtam a barátomat.
Második alkalom 38 km, lábon hazáértem de egy lépés sem ment tovabb átlag 06:20.
Harmadszorra szintén jobb hátsó feszül 23 km nem is láttam értelmét tovább átlag 05:10.
Új hozzászólás Aktív témák
- Napelem
- Futtasd helyben a Qwen3-at: ingyenes nagy nyelvi modellek az Alibaba konyhájából
- Milyen egeret válasszak?
- EA Sports WRC '23
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Eredeti játékok OFF topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- Horgász topik
- E-roller topik
- További aktív témák...
- 13-14" Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Eredeti Lenovo 300W töltők - ADL300SDC3A
- Dell Latitude 5310, 5410, 5420, 5430, 7210 2-in-1
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest