Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- Drive! - Az utolsó gurulás idén a Quadrifoglio-val
- Minden hónapban vettem egy sorsjegyet 1 éven át! (2024)
- CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Szólánc.
- Digitális Állampolgárság Program
- Windows 11 - HP Pavilion – 15 cc516nh (2LE41EA) laptopon Intel I3-7100U TPM2.0
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #63930 üzenetére
De jól döntöttél!!! Amúgy gratulálok, hogy ennyire kitartó vagy! Sérülés ide-oda mész tovább! Azért 6 perces átlag ilyen terepen az becsületes idő ám Lásd 40-50 szintes dombon 06:20-as tempóban fel tudom lökni a pulzust a 95%-os zónába Én nem tudom Papi miből van, de a tegnapi pálinka kóstoló után Ő már reggel futott 20 km-ert, amikor én még csak szédelegtem ki az ágyból. Lehet számít, hogy soha nem iszok és ez az egy alkalom szokatlan a szervezetnek vagy a 15 év különbség, de most pár hónapig vagy évig nem lesz töltés. Nem felel meg céljaimnak. Meghagyom a fiataloknak
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest