Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #108092 Peterhappy őstag LanyUs #108077
    Új Válasz #108092
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz LanyUs #108077 üzenetére

    :K :R

    Közben megtudtam, hogy fent említett edző még komolyabb ultrán sem indult, nem hogy pl. egyéni Balatonkörön.
    Ami természetesen nem elvárás minden futóedzőtől, csak akkor meg ne mondjon már ilyet :W

    Gábor barátom mesélte azt is reggel, hogy élete első maratonját morzsolták a Feleségével, mikor valaki bekiabált nekik, hogy 4 órán kívüli maraton nem is maraton. Hát b@szódjon meg az ilyen, márpardon.

    Nálunk is van egy idősebb bácsika, nagyon lassan szokott körbe-körbe karikázni a 400as rekortánon, de elképesztő sokszor találkoztunk már össze, szerintem minden nap kint van, legalább 8-10km-re.
    Amúgy meg megint csak Bozó Pali bácsival tudok példálozni, aki kerek perec kimondja, hogy Ő lassú. De azt a lassú tempót sokáig tudja tartani.
    Az eredményei pedig önmagukért beszélnek :R És 85 évesen jobb fizikai, és megkockáztatom, talán szellemi állapotban is van, mint egy átlagos 60 éves.

Új hozzászólás Aktív témák